今日、私たちは妊娠23週目に道を譲ります。 赤ちゃんの体重は500グラムを少し超えるかもしれない。、そして、 長さは約28センチメートルになります。なんと成長したのでしょう。 真実？ ママはいくつか持っているかもしれません 典型的な第XNUMX学期の苦情しかし、気づけばそれは3番目の段階の境界を越えているでしょう。その小さな生き物が経験する変化は続いており、もしあなたがそれを見ることができたら、あなたは驚くでしょう。 それは非常に比例した測定値を持っています そして、ますます新生児に似た外見になっていった。
そして、母親の体も少しずつ変化していて、妊娠数週間の輝かしい女性ではなくなったので、とても気分が良くなりましたが、ほとんど目立ちません。 今でも彼は同じように幸せです、 お腹は丸く膨らんでいるが （そしてこれから起こること）不思議なことに、妊娠が外見上明らかになることで、多くの母親は力強く自信を持ち、妊娠を乗り切る能力があると感じます。確かに、マタニティパンツの調節可能なベルトを緩めたり、服を新しいボリュームに合わせて調整したりする必要があるなど、いくつかの小さな不便さもあります。
Si 22週目 顔はすでに形成されていることを強調しましたが、今、 赤ちゃんの肌に色素沈着が見られ始めた。 （ただし虹彩は除く）。そして、しわが残っているその皮膚も、今後数週間でより滑らかに見えるようになる傾向があり、これは赤ちゃんの体格の発達と、皮膚表面の下に蓄積される脂肪の沈着と一致する。
妊娠23週目の赤ちゃんの発育状況はどうですか？
妊娠は、母親と胎児の両方にとって刺激的で変化に富んだ時期です。妊娠23週目は… 妊娠6ヶ月目 y 一部形式 後期胎児の成長が非常に速い段階。
今週、赤ちゃんの大きさは トウモロコシの穂またはナス妊娠23週の終わりまでに、赤ちゃんは通常、 脚を含めると27～29cm （または一部） 頭から臀部まで20～21cm重さは約 約500グラムただし、妊娠ごとに多少の個人差があるのは当然のことです。
彼女の肌は少しずつ色づき、 より厚く、より不透明脂肪は皮膚の表面と内部の両方に蓄積されます。これは、今後数週間で起こる変化にとって非常に重要なプロセスです。 シワのない見た目を また、生まれたばかりの頃は体温調節能力も優れています。しかし、最終的な肌の色は、出生後から生後数ヶ月かけて徐々に決まっていきます。
今週の妊娠では、 ラヌゴ（細い毛） 今では赤ちゃんの体のほぼ全体を覆っており、色が濃くなる傾向があります。さらに、赤ちゃんは 頭髪 そして彼らは既に結成されている 眉毛とまつ毛これは、ますます認識されつつあるその側面をさらに強化するものである。
23週目頃 赤ちゃんの聴覚系は急速に発達する妊婦さんは、赤ちゃんが大きな音（よく動いたり、びっくりしたりする）や聞き慣れた声にどのように反応するかに気づくかもしれません。あなたの声、パートナーの声、または優しい音楽は、赤ちゃんにとって心地よい刺激となるので、この機会に… 彼に話しかけたり、歌を歌ってあげたり、本を読んであげたりしてください。 毎日。
一方、 赤ちゃんの内臓神経系は、肺や消化器系と同様に、成熟を続けます。この段階では、肺はまだ空気を吸い込む機能を持っていませんが、呼吸器系は発達しつつあります。 肺胞これにより、出生後のガス交換が可能になります。それにもかかわらず、赤ちゃんは引き続き 臍帯酸素の輸送と二酸化炭素の排出が行われる経路。
赤ちゃんはほとんどの時間を眠って過ごし、およそ1歳になる頃には 睡眠時間の80％ これらの瞬間は、脳が非常に活発な急速眼球運動（REM）睡眠に似た段階で起こります。睡眠段階の間に、彼らは手、足、腕、脚を動かし、まさに「運動ルーチン」を実行します。 小さなキック、回転、そしてちょっとした驚き.
妊娠23週目の母親の変化
ナティが妊娠前の週に述べたように、母親は検査に関しては比較的落ち着いた時期を迎える。 妊娠期間を楽しんで、ゆっくり休んでください。 可能な限り。他に子供がいて、一番下の子が7歳か8歳未満（または全員がとても幼い場合）の場合は、 時間とケアに専念できるように、特定の時間にサポートを求める家族や友人、あるいは支援ネットワークを持つことは、あなたの幸福感に大きな違いをもたらします。
この段階で、多くの女性が約 妊娠初期から5～7キロ増加お腹は大きくなり続け、子宮はへその高さまで拡大します。この成長はしばしば 脇腹の締め付け感と重苦しい感じ 腰部および骨盤部。
足首の浮腫（腫れ）、 歯ぐきの出血…それは母親になる喜びと比べれば取るに足らないものだが、毎日厄介な存在だ。 歯科医を訪問したことがない場合は、後で放置しないでくださいホルモンバランスの変化によって歯茎は敏感になり、炎症を起こしやすくなるため、横になる際は足を高く上げて静脈還流を促進し、脚のむくみを軽減するようにしましょう。
一般的に、 疲労感、軽度の腰痛足のけいれん、子宮筋の伸展による下腹部のチクチクとした感覚、皮膚の変化など。 濃いシミや妊娠線の出現これらはすべて、体重増加、重心の変化、そして妊娠初期によく見られるホルモン変動に関連しています。
多くの妊婦さんがすでにそれをはっきりと感じています 赤ちゃんの毎日の動きこれは安心感を与え、親子の絆を深めます。担当の医療専門家は、赤ちゃんの活動パターンをよりよく理解するために、今後数週間のうちにこれらの動き（「キックカウント」と呼ばれます）を少し記録しておくことを勧めるかもしれません。
妊娠23週目によく見られる症状
妊娠は人それぞれ異なるため、不快感の程度も人によって異なります。しかし、妊娠23週目には、以下のような症状がよく見られます。
- 生理痛のような痛み または、子宮靭帯や筋肉が伸びることによる下腹部の鋭い痛み。
- 足のけいれん特に夜間は、体重増加や神経・筋肉への圧迫と関連している。
- 背中の痛み重心の変化と腰部筋への過負荷によって引き起こされる。
- 胸焼け、ガス、または消化不良子宮が大きくなるにつれて、腹部の臓器が圧迫されるためです。
- 疲労感と睡眠障害時には、快適な姿勢を見つけるのに苦労することもある。
- 歯茎が敏感で出血しやすい良好な口腔衛生と定期的な検診が必要です。
痛みが激しい場合、膣からの出血、発熱、視力障害、急激な腫れ、またはその他の異常な症状を伴う場合は、医師の診察を受けることが非常に重要です。 すぐに医療専門家にご相談ください 妊娠高血圧症候群や早産などの合併症を除外するため。
運動、休息、睡眠姿勢
実行することの重要性を忘れないでください 体操. 毎日約30分間のウォーキング 医学的な禁忌がない限り、水泳やマタニティヨガなどの低負荷運動は、血行促進、けいれんの軽減、腰痛の緩和に十分な場合が多い。
休息に関しては、ぐっすり眠ることがますます難しくなることがあります。 できれば左側を下にして寝てくださいこれにより胎盤への血流が促進され、静脈還流が改善されます。膝の間や腹部の下に枕を挟むと、圧迫感が軽減され、より楽な姿勢を見つけることができます。
不眠症や頻繁な覚醒が起こる場合は、 リラックスできる就寝前の習慣温かいお風呂、静かな読書、深呼吸、または静かな音楽が効果的です。専門家の指導なしに睡眠薬を使用することは避けてください。
栄養、水分補給、塩分摂取量の管理
23週目も、適切な栄養摂取が重要です。 1日に数回の食事基本的な食品を摂取する 野菜、全粒穀物、豆類、動物性タンパク質 質の高い食品（赤身肉、卵、妊娠中に適した魚など）は、あなたと赤ちゃんに必要なエネルギーと栄養素を提供します。
制御する 塩の量缶詰、スナック菓子、調理済み食品、加工肉などを摂取すると、1日の推奨摂取量を簡単に超えてしまう可能性があります。ナトリウムは体内の水分バランスを維持するために不可欠なので、完全に排除する必要はありませんが、摂取量を減らすことをお勧めします。 塩分の多い食品を減らす 浮腫や高血圧のリスクを最小限に抑えるため。ご不明な点があれば、医師または助産師にご相談ください。
それも不可欠です 食中毒を防ぐそれらは赤ちゃんにとって危険な場合があるからです。したがって、以下のことをお勧めします。
- 避けます 生または加熱不十分な魚介類と卵.
- よく洗う 果物や野菜 それらを消費する前に。
- 肉や魚は適切に調理し、 ソーセージとコールドカット 十分に熱くなるまで加熱されない。
- 保管してください キッチンの衛生状態が良い手、食器、表面を洗う。
La 水分補給 もう一つの重要な要素は、定期的に水を飲むことで適切な量の水を維持することです。 羊水血行を促進し、便秘を予防し、尿路感染症のリスクを軽減します。
感情的なセルフケアとパートナーのサポート
身体的な側面以外にも、23週目にはそれらが混ざり合うのが一般的です 興奮、疲労、疑念、そしてある程度の不安 将来のために。心の健康に気を配ることは、食事に気を配ることと同じくらい重要です。自分のための時間を確保し、 リラクゼーションまたは深呼吸 そして、パートナーや家族、友人と自分の気持ちを共有することで、この時期をより穏やかに乗り越えることができるでしょう。
パートナーが積極的にプロセスに参加することを強くお勧めします。一緒に参加して 妊婦健診赤ちゃんの部屋を計画し、 出産準備クラス あるいは、赤ちゃんが生まれる前に、二人で一緒にレジャーを楽しむのも良いでしょう。こうした時間はすべて、夫婦の絆を深め、親になるための準備を二人で協力して行うのに役立ちます。
妊娠のこの段階は、妊娠初期と最終段階の間の均衡点と言えます。赤ちゃんは急速に成長し、胎動をますます感じるようになります。新たな不快感が生じることもありますが、同時に、自分の生活を整理したり、助けを求めたり、残りの妊娠期間を通して支えてくれるサポートネットワークを構築したりする時間も確保できます。