家族で料理をすることは、娯楽に時間を費やすのに最適なオプションです。 そして子供のための教訓。 子供たちは料理が大好きで、さまざまな食材を操作して、食べ物がどのように別の食事に変わるかを見ることができるのは、子供たちにとってユニークで非常に豊かな体験です。 だけでなく、 料理を習う それは彼らに彼らの将来に非常に必要な素晴らしい学習と自律性を与えます。
他の分野と同様に、 料理を学ぶには、時間、忍耐、練習、そして多くの欲求が必要です。 したがって、子供たちがあまりリスクを冒さずに参加できる簡単なレシピから始める必要があります。 ケーキ、サラダ、シンプルで美味しいスムージーは、新しい趣味の出発点になります。
私たちの簡単なレシピセクションでは、あらゆる種類の多種多様なレシピを見つけることができます。 見て、確かに あなたは家族として料理するための美味しくて魅力的な料理を見つけるでしょう。 今日、私たちは家族として作るための新しい簡単で、美味しく、健康的で完璧なレシピを追加します。 オーブンで焼いた鶏肉は、独自のジュースで調理し、美味しくて低脂肪であるため、この肉を調理するための最良の方法のXNUMXつです。
焼きたてのローストチキンのレシピ
鶏肉の一番ジューシーな部分は太ももなので、子供が消化しやすいです。 この場合 じゃがいもとオーブンでローストチキンを作りますこのレシピでは、鶏もも肉を使用します。 このようにして、家族全員が愛するジューシーな料理を手に入れることができます。 材料を買いに行くときは、放し飼いの鶏であることを確認してください。
この美味しいもので行こう 家族で作るレシピ.
4人分の材料:
- チキンドラムスティック4本 農場
- 1 タマネギ
- 4 じゃがいも 中
- オリーブオイル エキストラバージン
- サラノキ
- の4歯 それ
- パセリ 壁画
- コップ半分 白ワイン
- 水
Preparación:
- まず、鶏肉をきれいにします 余分な皮膚と脂肪を取り除きます 余分なカロリーを追加しないように。
- ソースを準備している間、 オーブンを200度に予熱します.
- オーブンに適した非常に幅の広い皿が必要になりますそれが粘土でできているなら、はるかに良いです。
- 玉ねぎは皮をむいてみじん切りにする 非常に薄くスライスしました。 土鍋の底に置いて土台を作ります。
- じゃがいもを皮をむき、冷水でよく洗い、 厚さ約XNUMXセンチの厚いスライスにカットしますおおよそ。
- じゃがいもを玉ねぎにのせます そして私達の手で私達は混ぜます。
- モルタルで、 パセリと白ワインのグラスと一緒にニンニクのクローブを粉砕します。 この部分は子供たちがするのに最適です。
- マッシュの準備ができたら、 すでに掃除した鶏の太ももに広げます きれいな手で鶏肉全体に塗ります。 すべての肉がしっかりと浸透していることを確認するため、私たちは手でそれを行います。この部分は小さな子供たちにも楽しんでいただけます。
- その後 鶏もも肉を背中にのせます、タマネギとジャガイモの前もって準備されたベッドの上。
- 鶏肉に塩をかける タマネギとジャガイモのベースにも。
- オリーブオイルを少しずつ加えます すべての材料のために。
- 最後に、 コップ一杯の水を加えます 鶏肉が独自のジュースで調理し、肉に添える軽いソースが得られるようにします。
- 約45分焼きます。 その後、オーブンからソースを取り出して鶏肉を回します。 そうする前に、私たちはナイフで肉を数回切り、熱がうまく入り、鶏肉が完全に調理されるようにします。 鶏肉をひっくり返し、さらに45分間オーブンに戻します。
サイドサラダ
ポテトを添えたこのおいしいオーブンローストチキンは、栄養的に非常に完成度が高いので、一皿として食べることができます。 それにもかかわらず、 それを本当に完成させるには、野菜の一部が必要です、この場合は追加します サラダ。 シンプルな地中海風サラダを用意するか、これを試してみてください アメリカンサラダ あなたがリンクで見つけること。