多くの父親と母親の戦場は食べ物です。 ラス 野菜 家の中で最も小さいものは、それが体に寄与する大量の栄養素のために食事療法に不可欠な食物であるにもかかわらず、通常それらを好きではありません。 小さいときは、スープやクリームを使って野菜をあげるのが一番です。 非常にシンプルであることに加えて、最も美味しくて豊かなもののXNUMXつは、カボチャです。
大人も子供も好きなクリームで、冬の暑い時期に飲むのにぴったりです。 この素晴らしいカボチャのピューレに興味がある場合は、お見逃しなく、作り方に注意してください。
二人用の材料
- カボチャ150g
- ニンジン1
- 自家製チキンスープ1/2杯
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ1
- XNUMXつのチーズ大さじXNUMXのクリームチーズ
- 塩のピンチ
子供のためのカボチャのピューレの作り方
最初にすべきことは、にんじんを皮をむき、中程度に切ることです。 次に、カボチャを取り、それを細かく切ります。 にんじんとかぼちゃの両方を電子レンジ対応のボウルまたはシリコンケースに入れます。 オリーブオイルと塩を加え、ボウルまたはケースを閉じます。 このケースの良いところは、野菜がすべての栄養素を保存した独自のジュースで調理されていることです。 次に、最大出力で約6〜XNUMX分間調理する必要があります。
時間が経過したら、電子レンジから野菜を取り出し、ボウルに移す必要があります。 フォークをつかんで、カボチャとニンジンの両方をつぶします。 次に、チキンブロスを追加し、すべてをよくかき混ぜる必要があります。 ピューレのクリーミーさを高めるには、すべてをブレンダーグラスに入れ、チーズXNUMX杯またはクリームチーズ大さじXNUMX杯を追加します。 よく叩いて、それが完全に風味と食感であることをテストします。 この素晴らしいピューレはあなたがあなたの子供にそれを与える準備ができています、そして彼は問題なく野菜を食べることができます。 料理にもう少し一貫性を加えたい場合は、鶏肉または七面鳥の胸肉を数枚追加することを選択できます。 あなたが見てきたように、それはあなたの子供のために準備するそして十分な量の栄養素を備えた超簡単な料理です。