やむを得ない プレッシャーを感じ、怒りを怒りで表現する。 嵐の真っ只中 私たちは怒りで衝動性を管理し、それを怒り、途方もない悪い感情に変換します 私たちが子供たちに何度も見つけました。 これらのタイプの攻撃は悪いジェスチャーであり、それらを制御する方法を知っている必要があります。
多分問題 私たちが自分自身に対する厳しい批判を内面化することを正当化することではありません。 この種の行動は、私たちがさらされている日々のストレスと、いくつかの逆境を経験したことによって支えられています。 絶対に私たちはこの種の行為にノーを与えなければならず、そして私たちは救済策を探さなければなりません。
なぜ両親に怒りの爆発が起こるのですか？
私たちが無意識のうちに現れるのは生まれつきのものです、しかし私たちの中には他の人よりも批判的で無責任な方法でそれを表現する人もいます。 だからあなたは大人の部下の怒りを知らなければなりません それは子供たちに非常に有害である可能性があります。
私たちの過去は私たちの頭の中に取り返しのつかないほど刻まれており、見過ごされることはありません。 私たちが過去に経験したかもしれない自分自身の恐れと怒りは結果として作用し、今では無意識のうちに彼らをリバウンドさせます。 過去の幽霊を埋めるのは難しいので、大人はパターンを繰り返します。
あなたが怒りを覚えると、息子はどうなりますか？
私たちが特定の責任を持って感じるプレッシャーと、子供たちが自分の両親を法外に追いやるという事実を考えると、私たちは次のような状況に直面しています。 自由にジャンプして、不合理な自分を見せてください。 確かに私たちは自分の行動を評価し、自分自身を悪い親だと批判することが何度もあります。なぜなら、私たちは確かに彼らに怒鳴り、場合によっては手を挙げたからです。
子供たちは自信を持って 自分の介護者に避難所と安全を提供し、 彼らには頼る人がいないので、彼に対する大きな怒り 効果であなた自身の自尊心を攻撃することです 長期的には非常にネガティブです。
怒りの攻撃自体はすでに怖いので、これを侮辱や言葉による虐待、さらには身体的虐待と混ぜると 子供に生涯にわたる悪影響を与える。 彼らのIQが低下し、いくつかの物質を乱用し、将来的に嵐や有毒な関係を持つ傾向がある可能性があります。
怒りの攻撃を回避する方法
怒りで行動する前に落ち着いてください。 それは自制心の非常に難しい瞬間ですが、あなたはこれができると信じなければなりません、そして私たちはそれをすることができます。 あなたがすべき 何があなたを怒らせるかを評価する、その緊張の原因を探して、それを落ち着かせてください。 この怒りの発作から あなたを笑顔にする瞬間を探して 瞑想をしなさい、 ばかげているように見えますが、これは最高のツールの15つであり、XNUMX日XNUMX分だけ自分に捧げる必要があります。
その瞬間を一時停止します。 それは大きな緊張の時であり、行動する前にあなたはその状況から逃れることができます。 何らかの理由で子供を脇に置くことができない場合（または子供があなたの後ろに逃げる場合） 深呼吸をしたり、顔を濡らしたりして、落ち着いてください。 立ち上がったら、同じことをして、呼吸して、濡れて、シャワーを浴びてください。 後だけ ポジティブなフレーズを大声で発音してみてください そしてマントラとしてそれらを数回繰り返します。
怒りが消えないなら 怒りの下に隠されている不安について考える必要があります。 あなたはこれらすべての下に隠されているダメージや恐れが何であるかを探す必要があります。 この複雑な瞬間に、あなたに答えを与えることができるものについて考えることはあなたが落ち着くのを助けることができます。