子供の食生活に欠かせない食べ物はたくさんあります。 一般的な乳製品、特に牛乳には、子供の健康に不可欠な多くの栄養素が含まれています。
牛乳に関連して、 多くの親は、いつそれを子供に与えるかについて大きな疑問を抱いています。 次の記事では、子供が牛乳を定期的に飲むことが重要である理由を説明します。
子供の食事に含まれる牛乳
牛乳は、タンパク質やカルシウムなどの他の種類の栄養素が豊富な食品です。 最小の生物にとって理想的です。 カルシウムが非常に豊富であるため、歯のシステムと筋肉のシステムを強化することになると、ミルクは完璧です。 栄養学の専門家は、最初の400か月間は6 mg、800歳までは約10 mg、青年期を含む段階では約1200mgのカルシウムを摂取するようアドバイスしています。
赤ちゃんは牛乳を飲むことができますか？
牛乳には多くの特性があるため、子供の食事に欠かすことはできません。 ただし、XNUMX歳未満の乳児は服用しないでください。 問題は、非常に小さいため、前述の内容を適切に消化できないことです。 牛乳 牛。
一方、牛乳に含まれるタンパク質とカルシウムの量は、腎臓の腎臓には多すぎます。 彼らは母乳または粉ミルクのために準備されています、 しかし、牛乳は対象外です。
赤ちゃんが牛乳を飲むことをお勧めできないもうXNUMXつの理由は、牛乳に鉄分が不足しているためです。 母乳には、赤ちゃんが貧血に苦しむことがないように十分な鉄分が含まれています。 牛乳に関して親が持つべき最後の側面は、 それは赤ちゃんの体にアレルギーを引き起こす可能性があるということです。
子供に牛乳を与える時期
このテーマの専門家は、XNUMX歳から子供に牛乳を与えることを勧めています。 あなたの子供が母乳育児をしている場合、彼が牛乳を飲み始める必要はありません。 一方、粉ミルクを飲むと、XNUMX年目から牛乳を飲み始めることができます。
XNUMX歳からXNUMX歳までの子供は、低温殺菌された全乳を安全に飲むことができます。 それはあなたの体が常に必要とする栄養素を提供するからです。 XNUMX日XNUMX杯程度飲むことをお勧めします。
子供の家族の中に、肥満や太りすぎに問題がある人がいる場合は、全乳ではなく脱脂乳を与えるのが良いでしょう。 XNUMX〜XNUMX歳の子供には、XNUMX日XNUMX杯の全乳または脱脂乳をお勧めします。 いずれにせよ、脱脂乳を与える前に、小児科医に相談することをお勧めします。 多くの場合、子供の体重が少ないため、低脂肪乳ではなく全乳を摂取することをお勧めします。
その部分については、 4〜5歳の子供は、XNUMX日あたり最大約XNUMX杯の全乳または低脂肪乳を飲む必要があります。
最終的には、 牛乳は、赤ちゃんや子供の食事に欠かせない食品のXNUMXつです。 それにもかかわらず、両親はXNUMX歳未満の赤ちゃんにこの種のミルクを与えないことを忘れないでください。 XNUMX歳から、脂肪が含まれているため、ミルクの摂取量を制御する必要があります。