確かに、息子や娘が集中していない理由、ハエの飛翔に気を取られて気が散ったこと、または彼が自分のことを考えているために聞いていないことをXNUMX％知っていることを、彼は何度も尋ねました。 この記事では、いくつかを紹介します あなたの子供に集中させるためのエクササイズとトリック。 私たちは奇跡を約束しませんが、それらが一貫していて、あなたがそれらに固執すれば、彼らの学業成績は向上し、とりわけ彼らは集中することができます！
それは認識されなければなりません ノイズ、中断、チャット、テキストメッセージ、その他多くのバリエーションに満ちたこの世界に集中することは困難です。 しかし、集中力はスポーツのようなものであり、それを訓練し、徐々に必要なスキルを習得する必要があります。 私たちは皆、集中することができます。
集中力とは何かについて少し話しましょう
それはあなたを驚かせるかもしれませんが 集中は推論によって行われます、つまり、それはスキルです、したがって取得されます。 何かに集中することは、特定の側面に自発的に注意を集中することと、（最も複雑なこと）それを維持することができることから成ります。
集中力のおかげで 私たちははるかに効果的に仕事や勉強をします、そして何よりも、私たちはよりリラックスした快適な方法でそれを行います。 オン この他の記事 彼はまた、子供たちにその集中を達成するための他の技術を提案しました。
通常起こることは少しずつそれです 重要なことよりも注意散漫に注意を払うことに慣れています。 したがって、開始する前に、集中するのに適した環境を見つける必要があります。たとえば、ドアを閉め、モバイルを沈黙させ、ソーシャルネットワークを意識しないようにします。
あなたは一度に一つのことに集中しなければなりません
物事は一つずつ、祖母は言った。 大事です あなたの子供が一度に一つずつ物事をするか、またはするように彼らに言うこと。 最初に彼らに仕事を与え、彼らが終わるまでそれは次の仕事を提案しません。 あなたが彼らに彼らがしなければならないすべてのリストを与えるならば、彼らは彼らが今何をしているのかよりも彼らが後で何をしているのかについてもっと考えているでしょう。
あなたはあなたの子供たちと、そしてまた青年たちと遊んで、椅子に座って、XNUMX分後に考えを来させることができます、 彼らがリラックスしているとき、彼ら全員がただ一つの考え、どれでも選ぶことを彼らに伝えてください。 彼らがそうするとき、それについて考えるのに3-4分を費やしてください。
このエクササイズを定期的に練習すると、集中してリラックスするためのルーチンが得られます。 脳はそれに慣れるでしょう そして、最初は永遠に見える4分は、ほとんど気付かずに10分になります。
数字、文字、パズル集中するzas
私たちの集中力を最も強化する活動のXNUMXつは 暗算。 それで、あなたの子供が集中するのに苦労しているならば、彼らと暗算をしてみてください。 あなたを助けることができるタブレットとモバイルのためのさまざまなアプリケーションがあります。
また、強くお勧めします 数独をする または、単に定期的にあらゆる種類の数学演算を実行します。 たとえば、100歳のときに彼または彼女が何歳になるかを尋ねるなど、彼らに気付かれることなくそれを行うことができます。
集中力に取り組むもう一つの効果的な方法は 単語検索を行う。 子供たちが読み方を知っている必要はありません。たとえば、見つけたすべてのKまたはすべての奇数をマークするために文字を見つけるだけです。 簡単なコントロールとして、最初にそれを行うのにかかる時間を書き留め、3週間後に同じ文字と数字のスープを再びその上に置くと、あなたは信じられない結果になります！
パズルは別の優れたツールです、彼らの作品を注文するために遊んで、彼らにそれらを見て、それらを観察し、そしてそれらを他のものと比較することによってそれらを分析することを強制します。 これにテンプレートがないことを追加すると、視覚的記憶も行使されます。
これらのエクササイズやその他のエクササイズを毎日行い、可能な場合は常に同じ時刻を選択することをお勧めします。 重要なのは継続性です。