Жүкті болуды жоспарласаңыз, нені ескеру керек?

жүкті болу

Жүкті болғыңыз келе ме? Балаңызға өмірді жақсы бастау үшін, жүкті болудан бұрын денеңізді ең жақсы пішінге келтірген дұрыс.

Бұл сіздің жүкті болу мүмкіндігіңізді арттырып қана қоймайды, сонымен қатар сау жүктілікке жол ашады.

Жүктілікке дейін сау салмаққа жету керек пе?

Бұл жақсы идея. Салауатты салмақта болу сіздің жүкті болу мүмкіндігіңізді арттырады. Дене салмағының индексі (BMI) сау 19 мен 25 арасында.

Егер сізде артық салмақ болса, салмақ жоғалту сіздің және сіздің балаңыздың денсаулығына байланысты белгілі бір проблемалардың қаупін азайтады, әсіресе сіздің BMI 30 немесе одан жоғары болса. Ол сондай-ақ құнарлылықты жақсарта алады.

Егер сізде салмақ аз болса, сіздің BMI арттырудың сау жолдары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дене салмағыңыз аз болса, етеккір циклінің тұрақты емес болуы ықтимал. Бұл жүкті болуды қиындатады, әсіресе етеккірді өткізіп алсаңыз.

Бақытымызға орай, көптеген жағдайларда сау салмаққа қол жеткізу сіздің цикліңізді қалпына келтіреді.

Балалы болмас бұрын темекі шегуді, ішімдік ішуді және есірткі қабылдауды тоқтату керек пе?

Иә. Темекі шегу және алкогольді ішу нәрестенің денсаулығына елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Сондай-ақ қаупін арттырады түсік түсіру. Жүкті әйелдер мен олардың сәбилері үшін қауіпсіз бірде-бір заңсыз дәрі жоқ.

Сіз жүкті болған кезде, сіз бірден байқай алмайсыз. Сондықтан бұл зиянды заттарды қазір тастап, нәрестеңізді сол маңызды алғашқы күндер мен апталарда қорғағаныңыз жөн.

Темекі шегуден бас тарту қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс көмекпен табысқа жету мүмкіндігіңіз төрт есе жоғары. Осы жолда сізге бағыт-бағдар беру үшін дәрігеріңіз бен фармацевтіңізден көмек сұраңыз.

Электрондық темекіні пайдалану бала тууды қиындататынына сенімді болу үшін жеткілікті зерттеулер жүргізілген жоқ. Біз мұны білеміз патчтар мен пастилкалар сияқты никотинді жалғыз қабылдау қауіпсіз темекі шегуге қарағанда. Бірақ біз электронды темекідегі басқа химиялық заттардың қандай әсер етуі мүмкін екенін білмейміз. Сондықтан, оны қауіпсіз ету үшін темекі шегуді толығымен тастауға тырысқан дұрыс.

Алкогольге келетін болсақ, сіз одан толығымен бас тартуыңыз керек. Жүктілік кезінде алкогольдің қаншалықты қауіпсіз екенін білудің ешқандай жолы жоқ. Дегенмен, біз қаншалықты көп ішсеңіз, нәрестеңіздің ұзақ мерзімді денсаулығына қатысты проблемалардың қаупі соғұрлым жоғары екенін білеміз. Тағы да, егер сізге көмек қажет болса, дәрігермен сөйлесіңіз.

Егер сіз кез келген заңсыз есірткіні қолдансаңыз, дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз. Бұл оның жұмысы, сондықтан ол сізді соттамайды.

Жүкті болмас бұрын дәрігерге қаралу керек пе?

Егер сіздің денеңіз сау және дені сау болса, оны қолданбас бұрын дәрігерге көрінуге ешқандай себеп жоқ. Бірақ егер сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, босануды бақылауды қолдануды тоқтатпас бұрын бару жақсы идея болуы мүмкін.

Дегенмен, егер сізде ұзақ мерзімді ауру болса, дәрігерге қаралу маңызды, мысалы эпилепсия, астма немесе қант диабеті.

Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жатсаңыз, емдеуге кейбір өзгерістер енгізу қажет болуы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектің кейбір түрлерін жүктілік кезінде қабылдау қауіпсіз емес және сіз жүкті болғаныңызды білуге ​​дейін бірнеше апта кетуі мүмкін. Дегенмен, дәрігермен алдын ала сөйлеспей кез келген дәрі қабылдауды ешқашан тоқтату керек.

Кейбір рецептсіз берілетін дәрілер, мысалы ибупрофенОлар сондай-ақ ерте жүктілік кезінде қауіпсіз емес. Не сатып алатыныңызды білмесеңіз, фармацевттен сұраңыз.

Жүктілікке дейінгі күтімді тексеруден не күту керек?

Егер сіз жүктілікке дейін тексеруден өтуді шешсеңіз, дәрігер немесе медбике сізден келесілер туралы сұрауы мүмкін:

  • егер сіздің жұмысыңыз қауіпті заттармен жұмыс істеуді қамтыса
  • егер сізде етеккір проблемалары болса
  • жалпы денсаулығыңыз бен өмір салтыңыз
  • сіз қанша жаттығу жасайсыз
  • сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңыз
  • сіздің тамақтану әдеттеріңіз

Сіздің дәрігеріңіз сондай-ақ сізде болуы мүмкін кез келген денсаулық жағдайы туралы білгісі келеді, мысалы:

  • диабет
  • астма
  • Жоғарғы қан қысымы
  • эпилепсия
  • қалқанша безінің проблемалары
  • жүрек проблемалары
  • психикалық денсаулық проблемалары

Жүктілікке дейінгі кездесуде талқыланатын басқа нәрселер:

  • Кез келген генетикалық жағдай сіздің отбасыңызда. Сіздің отбасыңызда орақ жасушалы ауру, талассемия немесе муковисцидоз сияқты тұқым қуалайтын аурулар бар болса, дәрігерге айтыңыз, олар қосымша қолдау мен кеңесті ұйымдастыра алады.
  • Tu контрацепция. Көп жағдайда сіз қолданып жүрген босануды бақылау әдісі жүктілікке қанша уақыт кететініне әсер етпеуі керек. Бірақ егер сіз контрацепцияға қарсы инъекцияны қолдансаңыз, соңғы инъекциядан кейін әдеттегі құнарлылыққа оралуыңыз үшін бір жылға дейін уақыт кетуі мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз де сізден сұрауы мүмкін кез келген үзіліс, түсік түсіру немесе эктопиялық жүктілік сіз бастан өткергеніңіз. Мұндай азапты оқиғалар туралы айту қайғылы болуы мүмкін. Бірақ сіздің дәрігеріңіз дәл қазір сізге ең жақсы күтім мен кеңес алуға сенімді болуы үшін сіздің өткеніңізде не болғанын білуі керек.

Жүктілікке дейін қандай да бір медициналық тексеруден өту керек пе?

Дәрігерден немесе медбикеден жүкті болмас бұрын сынақтан өту керек пе деп сұраңыз. Жүктілік алдындағы жалпы сынақтар мен скринингтер мыналарды қамтиды:

ЖЖБИ скринингі

егер сізде болған болса қорғалмаған жыныстық қатынас (оның ішінде ауызша секс), сізде ешқандай белгілер болмаса да, жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға (ЖЖБИ) тестілеуден өту керек. Ол әдетте көрінеді:

  • гепатит В
  • хламидиоз
  • сіфіліс
  • АҚТҚ

Жүктілікке дейін ЖЖБИ емделу жүктіліктің сәтті өту мүмкіндігін айтарлықтай арттырады.

Жатыр мойнының скринингі

Егер сіз келесі жылы жатыр мойны скринингінен (кейде жағынды сынағы деп аталады) өтуіңіз керек болса, сіз оны жүкті болмас бұрын жасай аласыз. Себебі, жалпы, жүктілік кезінде жатыр мойны скринингі жүргізілмейді, өйткені жатыр мойнындағы табиғи өзгерістер нәтижелерді түсіндіруді қиындатады.

Қан сынақтары

Егер сізде анемия болуы мүмкін болса, олар сізге кеңес береді қан сынағы. Себебі, анемиясы бар әйелдерге жүктілік кезінде қосымша темір препараттарын қабылдау қажет.

Этникалық және медициналық тарихыңызға байланысты сізге Альцгеймер ауруы сияқты генетикалық бұзылуларға тестілеу қажет болуы мүмкін. орақ тәрізді жасуша және талассемия. Бұл сынақ сізге ауруды нәрестеңізге беру ықтималдығыңызды көрсетеді.

Егер сіз оның иммунитеті бар-жоғына сенімді болмасаңыз қызамық, көз жеткізу үшін сізге қан сынағы ұсынылуы мүмкін

Бала тууға тырыспас бұрын вакцинациялау керек пе?

Көптеген алдын алуға болатын инфекциялар түсік түсіруге немесе туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін, сондықтан сізге көз жеткізіңіз Сіздің вакцинацияларыңыз жаңартылған.

Қандай вакциналарды алғаныңызға сенімді болмасаңыз, амбулаторияда олар сіздің медициналық жазбаларыңызды тексере алады. Қан сынағы арқылы сіз қызамық сияқты белгілі бір ауруларға қарсы вакцинацияланғаныңызды біле аласыз.

Егер сізге қызамық сияқты тірі вирустық вакцинамен вакцинациялау қажет болса, жүкті болу әрекетінен бұрын вакцинациядан кейін бір ай күту керек.

Егер сіз жоғары тәуекел тобында болсаңыз гепатит В, сіз сол ауруға қарсы екпе алуды да таңдай аласыз.

Әрқашан дәрігердің шешімімен және бақылауымен COVID вакцинасын алған жөн.

Балалы болу үшін қандай да бір қоспаларды қабылдау керек пе?

Сіз нәрестені көруді шешкен кезде қабылдауды бастаңыз 400 микрограмм (мкг) бар күнделікті қосымша фолий қышқылы. Фолий қышқылын қабылдау жұлын бифидасы сияқты жүйке түтігі ақауларының қаупін айтарлықтай төмендететіні анықталды.

Фолий қышқылының жеткілікті болуы ерекше маңызды жүктіліктің алғашқы апталарында. Бұл болашақ нәрестенің миы мен жүйке жүйесі алғаш рет қалыптаса бастаған кезде. Сіз дәл қазір жүкті екеніңізді түсінбеуіңіз мүмкін, сондықтан фолий қышқылын қабылдауға тырыса бастаған кезде дереу бастаңыз.

Дәріханаларда фолий қышқылының қоспаларын сатып алуға болады. Егер сіз фолий қышқылын мультивитаминнің бөлігі ретінде қабылдауды таңдасаңыз, оның жүкті әйелдерге жарамды екеніне көз жеткізіңіз құрамында А дәрумені жоқ. Егер сіз оны қабылдау кезінде жүкті болсаңыз, А дәруменінің тым көп болуы балаңызға зиян тигізуі мүмкін.

Кейбір адамдарға фолий қышқылы басқаларға қарағанда көбірек қажет. 5 мг (5000 мкг) қосымша дәріге рецепт алу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, егер:

  • отбасыңызда жүйке түтігі ақаулары бар немесе сіздің серіктесіңізде олар бар
  • бұрын жүйке түтігі ақауы бар нәрестені жүкті болған
  • Сізде сусамыр ауруы бар ма
  • сізде целиак ауруы бар
  • сіз эпилепсияға қарсы дәрі қабылдайсыз
  • Сізде BMI 30-дан жоғары

Барлық ересектер сияқты, сізге де бар күнделікті қосымша қажет болады 10 мкг витамин D.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.