ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎದೆಯುರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೂ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ ಕೂಡ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎದೆಯುರಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮನೆಮದ್ದು
ಮನೆಮದ್ದುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಎದೆಯುರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸೂಚಿಸದೆ ಏನನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯುರಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಸಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.
ನಿಂಬೆ ಕಷಾಯ
ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎದೆಯುರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ 3 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಬಿಳಿ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದು ಕುದಿಯುವಾಗ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಿಡಿ.
ಈ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ತೆಗೆದು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಭೂತಾಳೆ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅದರ ಏಕೈಕ ಪ್ರಯೋಜನವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಜೊತೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯ ಈಗಾಗಲೇ ಆರಾಮದಾಯಕ ಲಕೋಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಹಾಲು
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೀರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಗಳ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. During ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.