ನಿಮ್ಮ 2 ವರ್ಷದ ಮಗು ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಿರುಚುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ರಾತ್ರಿಯ ಭಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಮಗು ಅಲುಗಾಡಲು, ಕಿರುಚಲು ಅಥವಾ ಅಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಚಿಕ್ಕ ಸಂಚಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಗುವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಭಯ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದೇನೆಂದರೆ, ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಅವರು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಯುವುದು. ಮತ್ತುಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ಇದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನನ್ನ 2 ವರ್ಷದ ಮಗು ಅಳುತ್ತಾ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ದೊಡ್ಡವರಾಗುವವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವನ ದೇಹದ ಅಪಕ್ವತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಮಲಗುವ ಸಮಯವಿದೆ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ, ಮಲಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಿಸುವ ರಾತ್ರಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು.
ಈ ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಂಚಿದ ಕುಟುಂಬ ಮಾದರಿಯೂ ಇದೆ. ಅಂದರೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ತೊಂದರೆ, ಮಗುವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.