ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಸಂತ ಬರುತ್ತಿದೆ, ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಈ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ದೃ To ೀಕರಿಸಲು, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾವು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಉಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ

ಹಸಿರು ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮನೆಯ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಉದ್ಯಾನ ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯ ಉದ್ಯಾನವನವು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರ್ವತಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುವ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳು ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಉದ್ಯಾನಗಳು, ನದಿ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ನಗರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಹಸಿರು ಸ್ಥಳಗಳು.

ನೆರೆಹೊರೆಯ ಉದ್ಯಾನವನದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯವರ್ಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಹಸಿರು ಸ್ಥಳಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು ಎ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 55% ಕಡಿತ ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಸಹ, ಸಸ್ಯವರ್ಗವು ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಬಾಲ್ಯದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಶೇಕಡಾವಾರು 39% ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, 30% ರಷ್ಟು ಜನರು ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್ ಆಫ್ ದಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (ಪಿಎನ್‌ಎಎಸ್) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಕ್ರಿಯಲ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರು. ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 5% ರಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಅರಿವಿನ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಕೂಡ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು.

ಮಕ್ಕಳು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಮೊದಲು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಸ್ಕಿಪ್ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 49 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 12% ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪೋಷಕರ ಸಮಯದ ಕೊರತೆ, ನಂತರ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮಕ್ಕಳ ಆದ್ಯತೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಒಳಾಂಗಣ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಮೆಮೊರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.