ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಕುಟುಕಿದರೆ, ಇಂದು ಅವರ ದಿನ. ಪ್ರತಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 22 ರಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತೊದಲುವಿಕೆ ಜಾಗೃತಿ ದಿನ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಿ ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ತೊದಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೊದಲುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಮತ್ತೊಂದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
ಮಕ್ಕಳು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು
ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಅವನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಳು ಪಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಐದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರರಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಸಲು ಸವಾಲು ಹಾಕಬಹುದು. ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮೋಜಿನ ಆಟ ಮಾಡುವುದು ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮಾತನಾಡುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹಾಡಿ ವಿಭಿನ್ನ ಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಭಿನ್ನ ಹಾಡುಗಳು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ರಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಒಪೆರಾ ಮತ್ತು ರಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಲಯಗಳ ಈ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಟುಕುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಡುವಾಗ ಕುಟುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಕೇಳಬಹುದು. ಹಾಡುವಿಕೆಯು ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ "ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಲಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಅದು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ. ಅದು ಮಗುವಿನ ಕಿವಿಗೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಟಗಳು
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಮೂಗು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಳ್ಳುವುದು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ವೇಗದೊಂದಿಗೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರರ್ಗಳತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಟಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ನಿಮಗೆ ಖುಷಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೇಳಿ: ಮಗುವು ಆಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ ಅವನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಉತ್ತರದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ವಾಕ್ಯದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
ತೊದಲುವಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅಭ್ಯಾಸ
ನಾವು ತೊದಲುವ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರಿಸರ ಅವನಿಗೆ. ಇದೇ ವಾತಾವರಣವು ಶಾಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಲು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಮಯ, ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಓಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ವೇಗವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ಅವರ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಬಾರದು.
ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ತೊದಲುವಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೀಳಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅವರ ಇತರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೊದಲುವಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕೋಲಾ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಹಲವಾರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.