ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಸಹ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ, ದಿನಚರಿಯನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವು ಹರಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿಯೇ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಈ ಸಮಯದ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಂತಹ ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ, ಈ ವೈರಸ್‌ಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನೀವು ತಡೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಶೀತಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭೂಮಿಯು ನೀಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ, ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅವನ ಬಾಲ್ಯದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅವನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಪಕ್ವವಾಗುವುದರಿಂದ.
ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ನಡುವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಲಾ ವರ್ಷ. ಚಿಕ್ಕವರು ನಿರ್ಲಜ್ಜರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ಜಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು, ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾಲಕ ಅಥವಾ ಚಾರ್ಡ್ ನಂತಹ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಜ್ವರ ಆಹಾರಗಳು.
ಜಲಸಂಚಯನ
ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ದಟ್ಟಣೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ನೈರ್ಮಲ್ಯ
ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೈಗಳು. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಕೈ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೋಜಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಮಕ್ಕಳ ಕೈ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ ಮೋಜಿನ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ. ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾಯಿಂಟ್ ಚಾರ್ಟ್ ಆಧರಿಸಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಹಾಡನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡಲು ಹೊರಟಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೂ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಟವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆಯಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು. ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಟೋಪಿಗಳು, ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹಾಕಲು ಮರೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ .ಷಧ
ಇದಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಹಾರ ಶುಂಠಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಈ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.