ವಾರವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒತ್ತಡದ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಗಳು ಅಗಾಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ able ಹಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಸ್ಥೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಯೋಜಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಅಭ್ಯಾಸವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣುವಂತಹ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಂದಿಗೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ವಾರವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವ ಕೀಲಿಗಳು
ಇಡೀ ವಾರವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಗದಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಬದಲಾಗದ ವಿಷಯಗಳು als ಟ, ಶಾಲಾ ಸಮಯ, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಕಾರ್ಯಗಳು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಾರವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಇಡೀ ವಾರ ಬೇಯಿಸಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಒಂದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, als ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಬುಟ್ಟಿ ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸದಿದ್ದಾಗ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಇಡೀ ವಾರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕುಕೀಗಳಂತಹ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು, ತಯಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವುದು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ.
- ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ದಿನ ಆರಿಸಿ. ಭಾನುವಾರ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾಗ. ಹಾಗೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯ.
- ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓವನ್, ಹಲವಾರು ಸ್ಟೌವ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಹರಿವಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳು. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಮೆನುವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಕೋಳಿಮಾಂಸ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸ್ಪೀಡ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸದ ಸ್ಟ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಸೂರಗಳನ್ನು ಸರಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 4 ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇಡೀ ವಾರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಇಡೀ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಎ) ಹೌದು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಹ್ಯಾಂಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನೀವು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಹ್ಯಾಂಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರದ ಅನುಗುಣವಾದ ದಿನವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಇನ್ನು ಏನು, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಅವರು ಏನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ಹೇಳದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಧರಿಸುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.