ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕ

ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನೋಡುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು) ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಂತ್ರ, ಬಂಡಾಯದ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆಗಳಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಆತಂಕ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳು ಮತ್ತೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸುಂದರ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಆತಂಕ ಅಲ್ಲ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕವು ನಡವಳಿಕೆ, ಬಂಡಾಯದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಪಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆತಂಕವು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಂಡಾಯದ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲನಿಜವಾದ ದುಷ್ಟರಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಂದರ್ಭವಲ್ಲ, ಇದು ಆತಂಕ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತಂಕವು ಶಾಲೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತಂಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತ, ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಮೆದುಳು ಅದು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಪಾದಿತ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನ್ಯೂರೋಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆತಂಕವು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರೋಧದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೆದುಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆತಂಕವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ, ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವರು ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹುಚ್ಚರಾದರೆ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆತಂಕದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಫ್ಲೈಟ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ.

ಆತಂಕ ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕವು ಬೆದರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ನೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಿಕ್ಷಕರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವು ಜನರು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಲೆಯ ಆತಂಕ ಇದ್ದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆತಂಕ ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲ

ಆತಂಕವು ಶತ್ರುಗಳಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅವರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆತಂಕವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹುಡುಕಬಹುದು.

ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವನು ಸುರಕ್ಷಿತನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದೇಶವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬರಬೇಕು, ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯಾಗಿ ... ಭಾವನಾತ್ಮಕ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಘಟನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅವನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೌದ್ಧಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಚರಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾದವು, ಆದರೆ ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಉಷ್ಣತೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು. ಈ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ
• ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ನೀವು ಬಲಶಾಲಿ
• ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಆಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಇನ್ನಷ್ಟು ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭೀಕರವಾಗಿರಲು ಶಾಲೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ನೀವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಾನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ