ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿರಬೇಕು. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮಗು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಆಹಾರದ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕವನು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತಿನ್ನಲು.
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೂ ಪೋಷಕರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು ಹಲವಾರು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕವನು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷದ ತನಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳಿವೆ. ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿಮೀನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾದರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಚಿಕ್ಕವರ ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಜೀರ್ಣವಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ನೀಡುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
Miel
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೊಟುಲಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮೂರು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಕಾಯುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಬೀಜಗಳು
ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಚಿಕ್ಕದರಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ಯೂರಸ್‌ಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್.
ಶುಗರ್
ಸಕ್ಕರೆ ಎಂಬುದು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಏನನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಡೈರಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಹಸುಗಳ ಹಾಲನ್ನು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಆಟದ ಮಾಂಸ
ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗುವಿನ ಪೂರಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ 6 ವರ್ಷ ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಆಟದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೀಸದ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಡ್
ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಡ್ ನೀಡುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ, ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಅವರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಚಿಕ್ಕವನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದ ಆಹಾರದ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತಿಂಗಳುಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಮಗು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.