ಅನೇಕ ತಂದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರ ಯುದ್ಧಭೂಮಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ದಿ ತರಕಾರಿಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ ಮನೆಯ ಸಣ್ಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾದದ್ದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.
ಇದು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.
ಎರಡು ಜನರಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 150 ಗ್ರಾಂ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- 1 zanahoria
- 1/2 ಗ್ಲಾಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
- 1 ಚಮಚ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಎರಡು ಚೀಸ್ ಎರಡು ಚಮಚ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
- ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎರಡನ್ನೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಅಥವಾ ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಪ್ರಕರಣದ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರಸದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಸುಮಾರು ಐದು ಅಥವಾ 6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಬೇಕು.
ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದು ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಹಿಡಿದು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎರಡನ್ನೂ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ ನೀವು ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆನೆತನವನ್ನು ನೀಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಚಮಚ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಈಗ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನದ ಕೆಲವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಸೂಪರ್ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.