ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಯೋಜನೆ

ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಭಾಗಶಃ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯೋಜನೆ" ಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಇಂದು ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ.

ಅದು ಏನು?

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಒಂದೇ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಎದ್ದಾಗ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ಅವನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರದ ಸಂಖ್ಯೆ, ಅವನು ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಿಶ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಸಮಯಗಳು, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಸಹ ಮೂಲಭೂತ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಮೊದಲು 3 ಅಥವಾ 4 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮಗು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವು oses ಹಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸಂವೇದನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಡೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು

ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ತನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮಗು ಮತ್ತೆ ಹೀರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬರುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ನೀಡಿದರೆ ಮಗು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಎದೆ ಹಾಲು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಹೊಂದಿರುವುದು. ಮರುಸಂಘಟನೆಯವರೆಗೆ 2 ಅಥವಾ 3 ವಾರಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಫೀಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಎದೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಇತರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ

ಇದು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಕರಣ. ಮಗು ಪ್ಯೂರಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಗಟ್ಟಿಯಾದರೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು 6 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಪ್ರಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಯೋಜನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಮಗು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕುನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಮನೆಗೆ ಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕರೆತಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಬಹುದು.

ನೀವು 5 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಾಲಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆ ಹಾಲನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮರುದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು 16 ಅಥವಾ 18 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕರಣ, 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ WHO ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದೆ; ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯು ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹಿಂದಿನಂತೆಯೇ ನಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಂದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಗು 5 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು 16 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನದಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಬೇಕಾದಾಗ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ಗಂಟೆಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಾಲಿ ಎದೆಗೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಸ್ತನ itis ೇದನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಿರುವ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ, ಸೇರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಉತ್ತಮ ಪಂಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತ್ಯಾಗದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು 10 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಹಾಲು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಸೇರುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ಯೋಗ ಬದಲಾವಣೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಷ್ಟದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪ್ರಗತಿಪರ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು ನೀವು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ ಅಥವಾ ಕೃತಕವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ದೃ bra ವಾದ ಸ್ತನಬಂಧ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಕೂಡಲೇ; ಜೊತೆಗೆ ಉಳಿದ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಡೆತಗಳು. ಅದನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ಕೂಡಲೇ, ಆ ಹೊಡೆತಗಳು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.