가스보다 더 성가신 것은 없으며 성인과 별도로 어린이에게 매우 일반적입니다. 장내 세균의 작용과 함께 식사하는 동안 많은 공기를 삼키면 성 가시고 불편한 가스가 장에 형성됩니다.
그것이 당신이 특정 음식을 피해야하는 이유입니다 다이어트 많은 아이들의 섭취가 일반적으로 어린 아이들이 나쁜 시간을 보내는 원인이기 때문입니다. 반대로 위장에서 그러한 가스를 예방하고 대응하는 데 도움이되는 다른 일련의 음식이 있습니다.
가스의 원인과 증상
위장의 가스는 일반적으로 두 가지 이유로 발생합니다.
- 식사 시간에 너무 많은 공기를 삼키거나 숨을 쉴 때 문제로 인해 발생하는 연식 증입니다. 아기의 경우 엄마의 젖이나 젖병에서 모두 빨 수 있어야합니다. 아이들의 경우 성가신 가스가 생기지 않도록 식단을 관리하는 것이 중요합니다.
- 장내 박테리아의 작용으로 성인과 어린이에게도 가스가 생깁니다.
성가신 가스에 관해서는 과도하게 부은 복부, 장 부위의 통증, 트림 형태의 직장과 입 모두의 헛배 부름과 같은 몇 가지 증상이 있습니다. 사실 가스는 상당히 짜증나고 많은 아이들이 위장 문제로 어려움을 겪습니다.
가스를 피하는 데 도움이되는 음식
위에서 언급했듯이, 집에있는 어린 아이들이 가스에 시달리는 것을 막기 위해서는 음식이 중요합니다. 따라서 영양 전문가는 다음과 같은 음식을 포함하도록 조언합니다.
- 같은 과일 파인애플이나 파파야.
- 비피더스를 곁들인 요거트 장내 세균총의 균형을 유지하는 데 도움이되는 살아있는 유기체를 포함하고 있기 때문입니다.
- 닭고기 또는 칠면조 고기와 생선 모두 그들은 장에서 잘 소화되는 고품질 단백질 식품입니다.
- 주입은 또한 어린이의 가스 형성을 예방하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 선택하기 전에 항상 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다..
반대로, 가스를 생성 할 수있는 일련의 식품이 있으므로 어린이의 식단에서 그 소비량이 적당해야합니다.
- 콩과 식물은 위장에서 가스를 생성하는 경향이있는 매우 고창 한 음식입니다. 그렇기 때문에 콩이나 완두콩의 섭취를 줄여야합니다.
- 브뤼셀 콩나물 또는 콜리 플라워와 같은 야채 그들은 또한 가스에 매우 취약한 아이들에게도 부당한 조언을받습니다.
- 탄산 음료는 가스를 피할 때 권장되지 않습니다.
어린이의 가스 예방에 관한 몇 가지 팁
- 이 주제에 대한 전문가들은 식사 후 움직이라고 조언합니다. 음식을 먹은 직후에 누워 있으면 보통 가스가 생성됩니다.
- 점심 시간에 선택하는 것이 좋습니다 삶거나 조리하거나 구운 음식 튀긴 음식은 잊어 버리세요.
- 천천히 입을 다물고 먹는 것이 너무 많은 공기가 입으로 들어가는 것을 방지하는 열쇠입니다. 서두르는 것은 나쁜 조언이므로 항상 음식을 조용히 씹고 즐기는 것이 좋습니다.
- 술을 마실 때는 유리 잔에 담아 마시고 유명한 빨대는 피하는 것이 좋습니다. 아기의 경우 배앓이 방지 병을 구입하여 가스 생성을 피하는 것이 좋습니다.
- 자녀가 정기적으로 껌을 씹게하지 마십시오 평소보다 더 많은 공기가 입에 들어가면 앞서 언급 한 가스가 형성됩니다.