바쁜 일상 속에서 가족과 함께 보낼 수 있는 좋은 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다. 가족과 함께 스포츠를 연습하세요. 이는 여러분의 활동성을 유지해줄 뿐만 아니라, 가족 유대를 강화하고 어린 자녀의 건강한 습관을 장려하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사에서는 가족이 함께 스포츠를 하는 것의 중요성과 그것이 제공하는 다양한 이점을 살펴보겠습니다. 또한, 우리는 귀하가 한 걸음 더 나아가도록 격려하기 위해 훌륭한 대안으로 간주되는 몇 가지 스포츠를 제안합니다.
가족이 함께 스포츠를 하는 이유는 무엇인가요?
가족이 함께 스포츠를 하면 여러 혜택 신체적, 정서적 건강과 전반적인 안녕을 위해. 가족과 함께 이야기를 나누고 가족 유대를 강화할 수 있는 완벽한 변명이 될 뿐만 아니라 활동적인 라이프스타일을 장려하는 데도 도움이 됩니다. 가족과 함께 스포츠를 실천하도록 권장하는 주요 이유를 알아보세요.
- 활동적인 라이프스타일을 장려합니다. 미래에 그들에게 도움이 될 작은 것들에.
- 에너지 증가 멤버 개개인은 물론, 그룹 전체도 마찬가지다.
- 기업에게 소중한 투자가 됩니다. 부모와 자녀의 신체적 안녕: 근육을 강화하고, 좋은 자세를 유지하며, 적절한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다...
- 에 기여하다 유대를 강화하다 그리고 잊지못할 추억을 만들어 보세요.
- 자신감 증가 그리고 개인적인 자존심.
- 스트레스 해소 및 정서적 웰빙을 향상시킵니다. 무엇보다도.
가족이 함께 실천하는 스포츠
가족이 함께 연습할 수 있는 스포츠가 많이 있습니다. 그러나 어른과 아이 모두에게 동기를 부여하고, 나이와 체형에 적응 전체 그룹의. 가장 흥미로운 것 중 일부는 다음과 같습니다.
테니스
테니스는 아이들이 5세에서 6세 사이에 시작할 수 있는 기술적으로 까다로운 스포츠입니다. 주요 이점은 다음과 같습니다. 저항과 힘을 제공하고, 동시에 아이들의 시각적-수동적 조정을 촉진합니다.
패들 서핑
바다, 호수, 연못이 있는 도시에 거주하거나 도시에서 휴가를 즐기는 경우 패들 서핑은 가족과 함께 스포츠를 즐길 수 있는 또 다른 대안입니다. 5 년 어린이는 이 스포츠를 연습하는 데 필요한 운동 능력을 갖추고 있을 수도 있지만, 수영하는 방법도 알고 물을 두려워하지 않아야 합니다.
또한 모든 가족 구성원이 필요합니다. 올바른 장비. 특히 어린아이들이 보드를 같이 쓸 경우에는 추위로부터 보호할 수 있는 다이버와 구명조끼를 착용해주세요. 성인의 경우 힘든 스포츠이므로 최소한의 체력 수준에서 시작하는 것이 좋습니다.
요가
할 집에서 운동하다 항상 쉬운 것은 아니지만 옵션이기도 합니다. 이런 의미에서 요가는 시도하기에 가장 적합한 활동 중 하나입니다. 그리고 남녀노소를 위한 다양한 혜택이 있을 뿐만 아니라, 장비가 필요하지 않습니다 구체적으로 실천해야 합니다.
요즘은 영상이 많이 올라오는데 아이들을위한 요가 이 분야를 시작하는 데 큰 도움이 될 수 있는 인터넷 상의 정보입니다. 모두 집에 있을 때 컴퓨터를 켜고 함께 휴식을 취해보세요. 샤워나 저녁 식사 전에는 훌륭한 운동이 될 수 있습니다.
하이킹
또 다른 스포츠는 모든 주머니에 맞습니다 하이킹이에요. 그리고 이를 연습하려면 편안한 옷과 신발만 있으면 됩니다. 하이킹은 아이들을 자연에 더 가까이 다가갈 수 있고 신체 활동을 하면서 자연을 존중하도록 가르칠 수 있는 훌륭한 기회입니다.
이는 또한 다른 많은 활동을 야기합니다. 산책하는 동안 우리는 나무 사진을 찍고, 다양한 나뭇잎을 모아 공예품을 만들고, 쓰레기를 수집하여 생태계 보호의 중요성을 이해할 수 있습니다.
등산
이 스포츠를 시작하려면 아이들이 모든 운동 능력을 완전히 발달시킬 때까지 기다려야 합니다. 일반적으로 우리는 이렇게 말할 수 있습니다. 8살이면 좋은 나이에요 불필요한 위험을 감수하지 않기 위해 몇 가지 핵심 기술을 습득하도록 가르치는 이 스포츠 전문가와 함께 시작하세요.
등반은 대개 어린이들의 관심을 끄는데, 이는 정말 큰 이점입니다! 그리고 그들은 놀이터에 이러한 유형의 운동을 포함하는 많은 구조 덕분에 어렸을 때부터 이 스포츠에 익숙합니다. 다양한 방법으로 연습할 수 있는 스포츠입니다. 열린 공간과 닫힌 공간 모두.
골프
어린이는 6세부터 골프를 시작할 수 있습니다. 어린이를 위한 특별한 스틱, 그래서 가족끼리 모두가 즐길 수 있는 스포츠입니다. 하지만 패들서핑과 마찬가지로 연습하려면 공간과 장비가 필요하기 때문에 가장 경제적인 스포츠는 아닙니다.