최근 건강한 생활 습관에 대해 많은 이야기가 나왔고 많은 집에서 이미 일상의 여러 측면에서 향상. 아이들이 그러한 행동에 익숙해 지도록 도와주고 모든면에서 자신의 건강을 돌보는 데 도움이되는 멋진 것입니다. 그러나 여전히 온 가족을 매우 부정적으로 해치는 덜 건강한 습관이 있습니다.
건강에 해로운 습관
건강한 습관에 관해서는 일반적으로 더 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하는 것으로 이해됩니다. 중요한 일과를 남기는 것이 의미하는 것 위생, 가족 계획 수립 또는 문화 홍보예를 들어. 이러한 건강에 해로운 습관은 처음에는 무해 해 보일 수 있지만 장기적으로는 각 가족 구성원의 건강에 정말 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이것은 가장 흔한 건강에 해로운 습관 중 일부입니다. 가족의 안녕을 위험에 빠뜨리 다.
약물 남용
많은 사람들이 정기적으로자가 치료를하는 경향이 있으며 어린이도 마찬가지입니다. 모든 부모는 아이들이 어떤 진통제를 섭취 할 수 있는지 알고 있으며, 집에 있기 때문에 아이가 기침을 할 때마다 사용됩니다. 완전히 잘못된 것 어린이도 성인도 어떤 종류의 약물도 복용해서는 안됩니다., 의사의 감독하에 있지 않은 경우 처방전이 있거나없는 경우.
TV 앞에서 식사
또는 하루에 한 끼 식사를 함께하지 않는 습관은 관계에 부정적인 영향을 미치다 가족 구성원 사이. 매일의 의무로 인해 모든 식사를 자녀와 함께 나누지 못하지만, 적어도 한 가지 식사를 함께해야합니다. 이것은 모든 사람이주의를 산만하게하지 않고, 텔레비전도, 휴대폰도없이 테이블에 앉아 있다는 것을 의미합니다.
너무 많은 설탕 섭취
과도한 설탕이 건강에 미치는 피해는 일반적으로 잘 알려져 있으며, 특히 성장기의 어린이에게 특히 그렇습니다. 아이들의 수유를 조절하고 가능한 한 건강하게 먹는 것을 지켜 보는 것이 아주 좋습니다. 하지만 이후에 식료품 저장실에 설탕이 과도하게 함유 된 가공 제품이 있습니다.당신은 모두 때때로 그것들을 섭취하여 건강을 해칠 것입니다.
수제 과자 소비를 장려하십시오, 가족이 함께 준비하여 함께 좋은 순간을 공유 할 수 있습니다. 찾을 수있는 가장 풍부하고 맛있는 음식 인 과일의 소비. 그러나 일부를 공유하려면 건강한 젤리 빈 자녀와 함께 링크에서 간단한 요리법을 찾을 수 있습니다.
충분히 쉬지 않음
아이들은 성인의 행동을 모방하므로 모든면에서 자녀에게 최고의 모범이되는 것이 중요합니다. 휴식 부족은 전염성이 있습니다. 즉, 매일 늦게 잠자리에 들면 자녀가 그들은 불필요하게 하루를 연장하는 방법을 물려받을 것입니다.. 수면은 성인과 어린이 모두에게 건강한 정신 건강에 필수적입니다.
정크 푸드를 보상으로 사용
정크 푸드는 종종 잘한 일에 대한 보상으로 사용됩니다. 패스트 푸드는 결코 건강하지 않고 어떤 경우에도 상품으로 사용해서는 안됩니다.. 그리고 왜 완료됩니까? 대부분의 경우 이러한 유형의 제품을 사용하고 죄책감을 없애기위한 변명으로 사용되기 때문입니다.
성인은 폭식의 위험을 알고 있기 때문에 아이들은 그렇지 않습니다. 가끔 이런 종류의 음식을 먹으면 아무 일도 일어나지 않지만 어떤 경우에도 그것이 보상이라는 것을 보여서는 안됩니다. 당신 때문에 당신은 아이들에게 잘못된 메시지를 보낼 것입니다, 그는 정크 푸드가 좋은 것임을 이해하고 각자의 선행에 대한 보상으로 가져갈 것입니다.
이 팁을 놓치지 마세요 가족과 함께 나누는 건강한 생활 습관때문에 자신을 아끼고 함께 지내는 가족.