자녀가 문제를 일으키는 사람 중 하나라면 야채를 먹다, 반죽을 입힌 호박을위한이 조리법을 시도하십시오. 이 건강한 야채를 쉽고 맛있게 준비하는 방법 겉은 바삭하고 속은 부드럽습니다, 작은 것들을 기쁘게 할 것입니다.
그들은 당신이 반죽을 입힌 호박을 준비하고 음식을 배우고 즐기는 즐거운 시간을 가질 수 있도록 도와 줄 수도 있습니다. 이 간단한 레시피를 기록해 두십시오., 재료가 거의 필요하지 않으며 첫 번째 코스, 독특한 요리의 반찬 또는 건강한 전채로 완벽합니다.
폭행 호박
한 조각으로 2 ~ 3 인용으로 충분한 양을 얻을 수 있습니다. 더 많은 수량이 필요하면 두 배로 아래에서 찾을 수있는 재료.
재료:
- 1 호박 큰
- un 달걀
- 한 잔 밀가루
- 기름 엑스트라 버진 올리브
- 염
준비하기:
- 먼저 애호박을 잘 씻을 게요, 피부와 함께 제공 할 것이기 때문입니다.
- 우리는 건조하고 우리는 얇은 조각으로 자릅니다.
- 그릇에 담긴, 계란을 치고 소금을 넣으십시오.
- 밀가루를 접시에 담습니다 깊거나 큰 용기에.
- 준비합니다 불에 프라이팬 엑스트라 버진 올리브 오일.
- 이제 우리는 호박 한 조각을 통과시킬 것입니다 먼저 밀가루에, 그다음에 계란에 흔들어 팬으로 이동하십시오.
- 호박 조각을 모두 튀 기자 반죽이 굳거나 잃어 버리지 않도록 작은 배치로 반죽합니다.
- 호박이 잘 갈색이되면 우리는 흡수성 종이를 통과합니다 여분의 기름을 제거합니다.
더 건강한 옵션
호박을 반죽에 튀기는 아이디어가 마음에 들지 않으면 요리 방법을 쉽게 변경할 수 있습니다. 오븐을 200 도로 예열하면됩니다. 베이킹 트레이에 기름이 묻지 않는 종이 한 장을 놓고 반죽을 입힌 호박 조각을 그 위에 놓습니다. 잘 익을 수 있도록 분리되어 있는지 확인하십시오. 200도에서 굽습니다 반죽을 입힌 호박이 노릇 노릇 한 것을 볼 때까지 그게 다입니다.