가을 가족 자전거, 감히?

해야 할 많은 이유가 있습니다 아이들과 함께하는 자전거 여행, 사실 당신이 원하는 이유가 있습니다 : 가족으로서의 신체 운동, 생태 학적 교통 수단으로 자연 환경 여행, 짧은 시간에 여행하기 (하이킹에 비해), 즐거운 시간 보내기, 함께 경험하기, 가족 유대 강화 등 그리고 내가 사이클링에 대해 이야기 할 때, 나는 시골 숙소에서 밤을 보내기 위해 30km를 여행하기 위해 어깨에 배낭을 메고 주말에 나가는 것을 의미하지는 않습니다. 왜 당신과 가까운 호수를 보러 가거나 자전거로 옆집 마을을 방문하십시오.

자녀의 나이에 따라 계획이 결정될뿐만 아니라 신체적 형태도 결정됩니다. 사실 자녀가 아주 어릴 경우 아래에서 언급 할 시스템 중 하나로 이동해야합니다. 그러나 어쨌든 10 세에서 20 세 사이의 어린이와 함께 오후에 9 ~ 12km를 왕복하는 것은 저렴한 도전입니다. 대부분의 아이들이 운동 선수 든 아니든 언젠가 받아 들일 계획입니다. 노력에는 보상이 있기 때문에 그중 가장 큰 것은 자동차 없이도주는 '힘'과 동시에 '지금까지'.

그리고 바로 지금 우리가 즐길 수있는 가을이 다가오고 있습니다 (그리고 기온이 이미 떨어지고 있는지 확인하십시오). 그리고 많은 사람들에게 '자전거는 여름을위한 것입니다'라고 말 했음에도 불구하고 여름보다이시기가 더 즐겁습니다. '. 또한 올해 세 번째 시즌의 자연은 인상적이고 놀랍습니다.. 가족의 자전거 사용을 장려 할 것을 제안하는 경우 당사의 아이디어가 마음에들 것입니다. 당신이 전문가라면 우리에게 기여하는 사람이 될 것입니다. 사이클링은 대부분의 사람들에게 정말 저렴하고 편안한 신체 활동입니다. 첫날을 제외하고 (연습이없는 경우) 비용이 전혀 들지 않으며 건강과 정서적 웰빙의 이점은 매우 놀랍습니다..

자전거를 탄 가족 : 계획.

경로를 준비하거나 적어도 어디로 가야하는지 알아야합니다. 알고있는 녹색 경로를 여행하고 싶을 수도 있고, 정보를 요청하기 위해 사이클리스트 그룹에 의지해야 할 수도 있고, 여행을 디자인 할 수도 있습니다. 손에지도. 오늘날에는이 작업을 훨씬 쉽게 만들어주는 응용 프로그램과 전문 여행사까지 있습니다.. 명심해야 할 기타 사항 :

안전한 트레일이나 도로를 찾으십시오.

자전거의 이동이 예상되는 보호 구역을 선호하십시오.

야간 체류 유무에 관계없이 매우 긴 여정의 경우 전문가들은 철도와 가까운 경로를 선택하는 것이 좋습니다. 그래서 당신은 돌아 오는 기차를 사용할 수 있습니다 (통근 열차에서는 자전거가 허용됩니다).

출발점이 집에서 가깝지 않은 경우 차량에 자전거 랙을 설치해야합니다. 그렇지 않으면 장비를 갖춘 차량이있는 사람이 데리러 올 것입니다.

출발 및 도착 시간을 잘 계산하고 통과하는 마을에 존재하는 건강 및 레스토랑 서비스에 대해 알아보십시오. 집에서 하룻밤을 보내려면 사전에 숙소를 예약하십시오.

기본적으로 자전거로 Greenways, Natural Spaces 및 Bike Lanes (도시 또는 도시 간 구간)를 통과 할 수 있습니다.. 요즘에는 인터넷 접속을 통해이 모든 것에 대한 정보를 얻을 수 있지만 좋은지도도 도움이 될 것입니다.

준비 할 것

물 (자전거 병 외에)과 과일 또는 시리얼 바와 같은 먹기 쉬운 음식이있는 모든 사람을위한 가벼운 배낭; 머리에서 땀을 모으는 티슈를 사용하여 헬멧, 물티슈 또는 손수건 아래에 놓아 씻거나 말릴 수 있습니다. 또한 여분의 티셔츠와 양말, 가벼운 비옷 (날씨에 따라 다름). 헬멧을 끝내고 벗을 때 우리는 또한 태양으로부터 자신을 보호해야하기 때문에 모자를 준비하십시오.

어른들은 점심과 음식을 위해 피크닉을 배낭에 넣고 약장, 자외선 차단제, 충전 된 모바일,지도 등 누구도 기본 수리 키트를 잊지 않도록하십시오. 자전거 시설에 문의하십시오.하지만 카메라, 패치, 펌프, 오일 및 다목적 도구를 넣어야합니다 (적어도).. 하루 이상을 보낼 경우, 만일을 대비하여 여분의 신발과 옷 (갈아 입은 옷 포함)이 더 있어야합니다. 두 바퀴로 주말을 보내는 것도 그다지 복잡하지 않습니다. 또 다른 한 가지는 더 많은 시간을 할애 할 것이라는 점입니다.이 경우 옷을 어떻게 빨고 어디로 음식을 사야하는지 명확해야합니다.

자전거에 어린 아이들을 데리고 가십시오.

기본 규칙 :

• 앞의 의자는 어댑터 바에 올라가며 약 24 개월까지 그리고 목과 머리를 지탱할 수있을 때부터 사용됩니다.
• 아이를 뒤로 놔두려면 근골격계가 아직 충분히 성숙하지 않은 2 세가 될 때까지 기다려야합니다. 히치 시스템을 자주 사용하는 전문 매장에서 조언을 구하십시오.
• 트레일러는 최대 5 년 동안 유효한 솔루션이며 어린이에게 매우 편안하지만 가격이 비쌉니다. 안에 아기 용 침대를 설치하는 분들이 있습니다.

이러한 솔루션 외에도 작은 자전거를 타는 어린 아이가 있지만 아직 부모와 함께 여행을 할 수있는 나이가 아니라면 'follow me'또는 'trailgator'시스템을 사용하여 어린이 자전거를 나이가 많은 자전거에 고정 할 수 있습니다..

마지막으로, 소녀와 소년의 안전이 가장 중요하다는 것을 상기시켜드립니다. 헬멧을 놓치지 마세요!

이미지- 조니.헌터