많은 여성들이 성공하지 못한 채 임신을하기 위해 매월 고군분투합니다. 가장 먼저 알아야 할 것은 임신을 시도하고 있지만 임신 할 수 없다면 그것은 당신의 잘못이 아니라는 것입니다. 그것은 누구의 잘못도 아닙니다. 남들보다 오래 걸리고 기분을 상하게하지 않는 여성들이 있습니다. 물론! 임신 가능성을 높이고 생식력을 향상 시키려면 삶의 일부 습관을 변경해야합니다.
임신에 대한 생각에 너무 집착하면 집착을 그만둬야합니다. 임신에 영향을 미치는 것, 즉 더 정상적인 것들이 있다는 것을 알고 계시 겠지만 당신의 삶에서 일어나고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도있는 출산율 감소를 일으키는 다른 요인들이있을 수 있습니다.. 따라서 이제부터는 다음 요소를 모두 고려해야합니다.
무게
임신을 위해서는 체중을 고려해야합니다. 과체중이든 저체중이든 불임에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 보다 쉽게 임신을하려면 건강한 체중을 유지해야합니다. 즉, BMI (Body Mass Index)를 계산하고 당신은 정상적인 매개 변수 내에 머물러. 과체중이든 저체중이든 임신 중에 문제가 발생하고 아기에게도 영향을 미칠 수 있습니다.
흡연 또는 음주
여성이 임신하면 아기의 건강에 잠재적으로 위험하기 때문에 담배를 피우거나 마실 수 없다는 것은 이미 알려져 있습니다. 그러나 임신을 원하는 경우 이러한 습관은 생식 능력에 직접적인 영향을 미치기 때문에 전혀 건강하지 않습니다. 담배 한 개피를 피 우든 10 개피를 피 우든, 또는 일주일에 두 번 이상 술을 마시면 건강에 해를 끼치게되어 임신 가능성이 높아집니다. 흡연이나 음주는 누구에게나 건강하지 않으므로 이러한 습관이 있다면 가능한 한 빨리 제거하는 것이 가장 좋습니다.
건강에 해로운 생활 방식
건강에 좋지 않은 생활 방식을 언급 할 때, 나는 이전 요점에서 언급했듯이 흡연이나 음주를 언급하는 것뿐만 아니라 부적절한 식사, 즉 균형 잡힌 식사를하지 않는 것을 의미하기도합니다. 그러나 건강에 해로운 생활 방식에는 운동을하지 않거나 (또는 매일 걷기) 너무 앉아있는 생활을하고 신체적으로나 정서적으로 기분을 좋게하지 않는 것이 포함됩니다.
돈이 없다
어리석은 것 같지만 경제가 안정된 사람, 아이를 낳고 돈을받을 수있는 사람, 재정적으로 안정된 사람이 아이를 가질 가능성이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 이는 여성이 임신 사실로 인해 스트레스와 압력을 덜 느끼고 자녀를 갖는 비용을 감당할 수 있다는 사실에 기인합니다. 이미 알고 있듯이 아이를 갖는 데는 일년에 많은 돈이 든다.
정자 문제
당신의 파트너가 문제를 가지고 있고 그것은 당신과 아무 관련이 없을 수도 있습니다. 게으른 정자가 있거나 정자가 난자를 수정하는 것을 허용하지 않는 어떤 유형의 이상이있는 남성이 있습니다. 때로는 심지어 복용중인 약일 수 있습니다.
남성 비만
위에서 언급했듯이 여성의 BMI는 생식력과 많은 관련이 있지만 남성의 BMI는 생식력과 많은 관련이 있습니다. 과체중 남성은 정상 BMI를 가진 남성보다 불임 가능성이 20 % 더 높기 때문에 남성의 생식력은 생식력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 비만인 남성도 불임 일 가능성이 36 % 더 높습니다. 지방이 너무 많으면 테스토스테론 생산 감소, 정자 운동성 감소, 심지어 정자 DNA 단편화 증가와 같은 생물학적 변화가 발생할 수 있습니다.
신체적으로 힘들거나 스트레스를 많이받는 직업
신체적으로 힘든 (또는 너무 스트레스가 많은) 직업을 갖는 것은 여성의 생식력에 큰 해를 끼치며 심지어 임신 합병증으로 이어질 수 있습니다. 육체적으로 힘들거나 전문적으로 이륙하는 데 오랜 시간이 걸리는 직업은 여성이 나이가들 때까지 어머니가되는 것을 미루게 할 것이며, 나이가 들어감에 따라 임신 할 수있는 데 더 많은 문제가 생기고 불임과 문제가 증가 할 가능성이 더 높습니다. 임신 중.
육체적으로나 정신적으로 많은 일을하는 여성은 힘든 하루 일과를 마치고 피로 나 스트레스를 해소 할 방법을 찾아야합니다. 이런 일이 발생하면 가족과 함께 휴식을 취하고, 친구와 전화를하거나 대화를 나누거나, 좋은 저녁 식사를하며 휴식을 취하거나, 목욕을 즐기기 위해 시간을 보내야합니다.
커피를 너무 많이 마시다
커피와 불임 문제 사이에 증거는 없지만 문제를 개선하는 데 도움이되는 경우이를 고려할 필요가 있습니다. 연구에 따르면 카페인이 함유 된 음료를 마시는 여성은 체외 수정 (IVF)과 같은 보조 생식 기술에서 덜 성공적입니다. 엄마가되고 싶고 임신을하고 싶다면 미리 카페인 음료를 마시지 않도록 노력해야합니다. 성숙하고 수정 될 준비가 된 알을 가질 가능성을 높이기 위해
이것은 임신에 문제를 일으킬 수있는 몇 가지 원인이므로, 엄마가 되고자한다면 임신 가능성을 높이기 위해 습관을 바꿔야 할 때입니다. 그러니 망설이지 말고 가임 일 계산 섹스를하기에 가장 좋은시기가 언제인지 알아보기 위해 동시에 스트레스를 제쳐두고 삶을 온전히 살며, 어떤 것에 집착하지 않고 매일 즐기라는 것을 기억하십시오 ... 이렇게하면 건강이 좋지 않다면 최소한 기대할 때 임신이 삶에 들어올 것이기 때문입니다.