영유아에게는 낮잠이 매우 중요합니다. 일상생활을 계속할 수 있는 힘을 되찾도록 도와줍니다. 매일 매일. 하지만 아이들이 낮에 그 시간에 잠을 자기 어렵게 만드는 몇 가지 실수를 하는 것은 매우 흔한 일이며, 이는 아이들에게 매우 적합합니다. 이는 결국 아기가 쉬지 않고 더 짜증을 내고 부모가 평소보다 더 지치기 때문에 가정에 장애를 초래합니다.
왜냐하면 이 낮잠 시간은 아이들에게는 유익한 시간이지만 부모에게는 평화의 시간이라는 것을 인식해야 하기 때문입니다. 그리고 그로 인해 빨리 잠든 척하거나, 아무 생각 없이 자는 등 실수를 저지르기도 한다. 수면을 촉진하는 몇 가지 루틴. 다음으로 우리는 아기를 낮잠에 눕힐 때 이러한 오류가 무엇인지, 그리고 이를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보겠습니다.
아기를 재울 때 저지르는 실수
매일이 영유아보다 더 힘들어 낮잠을 자다 그리고 그것을 막는 자극이 너무 많기 때문입니다. 오늘날 대부분의 집에서 연주되는 열광적인 리듬 외에도. 따라서 기다리고 기다리던 낮잠 시간이 다가왔을 때, 아기들이 빨리 잠들고 편안한 휴식을 취하는 데에는 더 많은 비용이 듭니다. 가장 흔한 실수 중 다음이 발견된다.
루틴을 따르지 않음
일정은 어린이와 성인 모두의 삶에 필수적입니다. 정해진 일정을 가지면 신체 자체가 스스로 조절할 수 있게 되어 취침 시간에 신체가 수면 신호를 보내는 데 도움이 됩니다. 따라서, 아기가 일정을 잡을 수 있도록 돕는 것이 필수적입니다 쪽잠을 자기 위해. 따라서 매일 당신의 몸은 휴식을 취해야 한다고 경고할 것이며 잠들기가 훨씬 덜 어려울 것입니다.
자극이 너무 많다
아기가 잠을 잘 수 있도록 적절한 환경을 조성하는 것도 매우 중요합니다. 어떤 공간에서든지 잠들 수 있다는 것은 좋지만, 만약 어느 날 집을 떠나 있을 경우를 대비해 아기와 어린 아이들은 시각적, 청각적 자극 없이 매일 자신의 방에서 잠을 자는 것이 필수적입니다. 따라서 당신의 잠은 더 깊고 편안해질 것입니다.
루틴의 일관성 부족
때로는 일상이 바뀌고 아기가 자신의 환경과 일정에서 벗어나 과도하게 자극을 받아 잠을 잘 수 없는 경우가 있습니다. 하루 정도 이런 일이 발생하면 괜찮지만, 너무 오랫동안 계속하면 낮잠 루틴에 방해가 될 수 있습니다. 따라서, 휴가 등 일상이 바뀌는 시기, 낮잠의 휴식 시간을 놓치지 않는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어 이야기를 들으면서 침대에서 간단한 휴식을 위해 수면을 변경할 수도 있습니다. 그러나 일상을 유지하는 것은 아기에게 필수적입니다.
아기를 너무 일찍 잠자리에 눕히는 것
낮잠을 자려고 아기를 침대에 눕힐 때 저지르는 가장 흔한 실수 중 하나는 아기를 침대에서 침대로 너무 빨리 바꾸고 싶어하는 것입니다. 아기가 태어날 때부터 알고 있던 것, 안전한 공간, 매일 잠을 자던 장소를 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 게다가, 유아용 침대는 아기가 좀 더 포근한 느낌을 받는 작은 장소입니다.. 침대로 옮기고 싶을 때 공간이 너무 크다고 느껴질 수도 있고, 처음에는 전혀 편안함을 느끼지 못할 수도 있습니다.
그러므로 아기가 어떤 충격적인 순간도 겪지 않고 침대에 익숙해지는 것은 점진적인 과정이어야 합니다. 이런 경우, 낮잠은 이러한 변화를 시작하기에 좋은 시간이 될 수 있지만, 아기가 일상을 잃어버리고 잠을 더 힘들게 하는 원인이 될 수도 있습니다. 가장 좋은 것은 아기가 먼저 침대를 인식하게 해주세요아기가 아기 침대에서 계속 자는 동안 그 안에서 놀고 안전한 장소라고 느끼게 해주세요.
잠시 후, 당신은 침대에서 잠을 잘 수 있을 것이며 편안함과 보호를 느낄 것입니다. 가장 일반적인 오류를 해결하기 위한 이러한 팁을 통해, 아기가 더 잘 자도록 도울 수 있습니다 그들의 낮잠.