과일은 모든 사람, 특히 어린이에게 매우 중요합니다. 그들이 제공하는 모든 영양소 과일은 건강하고 신체에 필요합니다.. 그러나 많은 아이들이이 건강한 음식을 먹는 데 어려움을 겪습니다. 아마도 그 맛이 싫거나 일부 과일의 질감 때문일 것입니다. 어린 아이들이 올바르게 먹는 법을 배우려면 어린 나이부터 섭취하는 데 익숙해 져야합니다.
그러나, 무엇이든 먹도록 강요하는 문제가 아닙니다, 더 많은 사람과 적은 사람은 어린 시절의 음식에 대한 나쁜 기억을 가지고 있습니다. 아이가 좋아하지 않는 것을 먹도록 강요 당하면 더욱 강하게 거부 할 뿐이다. 그리고 당신은 그 음식을 너무 좋아해서 다시는 맛보지 못할 수도 있습니다.
과일 디저트
과일 기반 디저트를 만드는 것은 아이들이 문제없이 먹을 수있는 좋은 아이디어입니다. 디저트를 요리하는 과정에 자녀도 포함 시키면 직접 만들었 기 때문에 더 좋아할 것입니다. 과일은 수백 가지 품종을 지원하는 식품의 일종입니다. 여러 가지 방법으로 취할 수 있습니다 맛과 영양소를 잃지 않고 아래에서 과일로 디저트를 만드는 몇 가지 아이디어를 찾을 수 있으며 가족과 함께 즐거운 요리 시간을 보낼 수 있습니다.
달콤한 피자
이 피자를 혼자 준비하려면 너는 필요해
- 신선한 반죽 퍼프 페이스트리
- 코코아 크림
- 다른 과일, 딸기, 바나나, 붉은 열매
- 뿌리, 국수 또는 초콜릿 장식
- 머 메라 다 살구
베이킹 페이퍼에 퍼프 페이스트리를 준비하고 원하는 크기로 자르면 디저트 접시로 자신을 도울 수 있습니다. 포크로 베이스가 너무 많이 올라가지 않도록 잘 뚫습니다., 알루미늄 호일 조각과 병아리 콩을 받침대 중앙에 놓습니다. 이런 식으로 과일을 놓을 아래 부분이 있습니다. 타지 않도록주의하면서 색이 나올 때까지 오븐에 넣으십시오.
식 으면 피 제타를 준비하고 먼저 코코아 크림을 발라줍니다. 이 부분은 아이들이 할 수 있습니다. 준비 씻고 껍질을 벗기고 얇게 썬 과일, 어린 아이들이 원하는 것을 선택할 수 있습니다. 약간의 살구 잼과 따뜻한 물을 그릇에 준비하고 잘 저어 가벼운 소스를 얻습니다.
주방용 브러시의 도움으로 퍼프 페이스트리의 가장자리를 약간 칠하십시오 그리고 과일. 선택한 장식을 추가하면 피자가 먹을 준비가되었습니다.
과일 컵
3 가지 재료로, 당신은 아이들이 좋아할 과일과 함께이 맛있는 디저트를 먹을 것입니다. 다음 만 필요합니다.
- 오트밀 쿠키
- 플레인 그릭 요거트
- 딸기
손으로 쿠키를 부수십시오. 더 많은 질감을주기 위해 다양한 크기의 조각이있을 수 있습니다. 딸기를 씻고 작은 입방체로 자릅니다. 예약 가벼운 소스를위한 약간의 딸기, 포크로 딸기를 으깨고 설탕과 물을 조금 넣으십시오. 잘 저어 장식을 위해 예약하십시오.
이 간단한 디저트를 조립하려면 몇 잔의 와인이나 디저트 용 용기 만 있으면됩니다. 먼저 쿠키 덩어리의 좋은 층을 쌓은 다음 그릭 요거트 가득 딸기에 손가락 두 개만 남깁니다. 마지막으로 딸기 덩어리와 딸기 소스 몇 큰술을 위에 올립니다.
과일 아이스바
준비 할 수 있습니다 다양한 종류의 아이스크림 또는 과일이 들어간 아이스바, 냉장고 또는 많은 주방 도구가 필요하지 않습니다. 여기에 아이들과 함께이 디저트를 만드는 몇 가지 레시피를 찾을 수 있습니다.
과일 물기
어느 슈퍼마켓에서나 채울 준비가 된 이러한 유형의 바구니를 찾을 수 있습니다. 단 몇 분만에 달콤하고 짭짤한 맛있는 스낵을 준비하는 매우 간단한 방법입니다. 이 경우 우리는 크림 또는 바닐라 아이스크림으로 채우십시오 그리고 다른 과일 조각. 딸기, 붉은 열매 또는 체리 조각을 넣을 수 있으며 아이들은 그들을 만들고 특히 먹는 것을 좋아할 것입니다.