부모가 자녀가 어떤 악몽을 앓고 있는지 듣고 깨어나는 것은 정상적이고 흔한 일입니다. 이것은 정상입니다. 모든 사람들이 어느 정도 고통을 받기 때문입니다. 라스 악몽 수년에 걸쳐 감소하지만 일반적으로 어린이가 아주 어릴 때 발생합니다.
어린 아이가 정기적으로 악몽을 경험한다는 사실은 정상입니다 인지 성숙 과정을 겪고 있기 때문입니다. 성장함에 따라 특정 성숙도에 도달하여 때때로 악몽을 꾸게됩니다.
아이들은 몇 살에 악몽에 시달리기 시작합니까?
악몽은 XNUMX 세 이후에 나타나는 것으로 추정됩니다. 어린 아이의 상상력이 성숙 할 때입니다. 그러한 악몽은 완전히 정상이며 부모는 걱정할 필요가 없습니다. 아이는 자신에게 해를 끼칠 수있는 것들이 있다는 것을 깨닫기 시작하고 그것을 마음에 떠 올립니다. 악몽은 일상의 변화 또는 아이의 삶의 스트레스 증가와 같은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 위에서 이미 언급했듯이 아이가 성장함에 따라 악몽은 줄어들고 가끔씩 발생합니다.
악몽이란?
부모는 종종 악몽을 다른 수면 장애와 혼동합니다. 밤의 공포 나 자각몽의 경우처럼.
- 자각몽은 아기가 한 수면주기에서 다른 수면 주기로 이동할 때 발생합니다. 이것은 흔한 일이므로 언제든지 걱정할 필요가 없습니다. 아이가 자각몽을 꾼다면 침대에 앉거나 혼자서 이야기하는 것이 정상입니다. 이 꿈은 짧은 시간 동안 지속되며 어린 아이는 무슨 일이 있었는지 기억하지 못합니다.
- 야간 공포는 드물며 수면 초기에 발생합니다. 이 공포 속에서 아이는 졸고 정말 안 좋은 시간을 보내고 비명을 지르거나 울지. 이 공포가 끝난 후에도 어린 아이는 여전히 잠 들어 있고 다음날 아침 무슨 일이 있었는지 기억할 수 없습니다.
- 악몽은 대개 꿈의 마지막 부분에서 발생합니다. 이전 두 사람과 달리 아이는 다음날 아침 악몽을 기억할 수 있습니다.
자녀의 악몽을 예방하기 위해해야 할 일
수면이 부족하고 몇 시간 동안 잠을 자지 못하는 어린이는 악몽에 더 취약한 것으로 나타났습니다. 그러므로 아이가 몸에 필요한 시간 동안 잠을 잘 수 있고 잘 이완되는 것이 중요합니다.
아이가 가능한 한 편안하게 도착할 수 있도록 잠자리에 들기 전에 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 악몽에 대해 아이와 이야기하는 것도 좋습니다. 그에게 대면하는 방법을 알기 위해 다른 조언을 해주세요.
악몽에 대처하는 방법
부모가해야 할 첫 번째 일은 어린 아이를 위로하고 악몽을 앓은 후에 아이를 진정시키고 휴식을 취하는 것입니다.. 부모의 따뜻함과 사랑은 아이가 가능한 한 빨리 진정되는 열쇠입니다. 당신이 그를 진정시키는 동안에 일어난 일을 어린 아이가 표현할 수있는 것이 좋습니다.
그가 더 차분하다는 것을 알게되면 그를 다시 잠자리에 둘 수 있습니다. 많은 부모들이 습관과 일과를 어 기고 아이를 잠자리에 드는 큰 실수를 저지 릅니다. 그가 다시 잠들기 전에 방에 약간의 빛을 남겨 두어 문제없이 잘 수 있습니다.
요컨대, 악몽은 첫해 동안 매우 흔합니다. 시간이 지남에 따라 감소합니다. 자녀의 입장이되어 항상 자녀를 이해하는 것이 중요합니다. 많은 부모들이이 사실을 무시하고 간과합니다. 아이들은 정말 힘든 시간을 보내고 항상 부모의 지원과 이해가 필요합니다.