건강한 수제 도넛을 만드는이 레시피를 통해 아이들 만이 즐길 수 있습니다. 사탕 풍부하고 맛있지 만 요리하고 맛있는 디저트를 만드는 좋은 시간을 보내십시오. 모든 아이들은 도넛을 좋아하지만 (그렇지 않은) 아무리 좋은 것이라도 여전히 칼로리가 높고 건강에 해로운 제품입니다. 수시로 복용하는 것이 좋지만 항상 더 건강한 대안을 선택하는 것이 좋습니다.
또한 아이들과 함께 부엌에 들어가 음식을 다루고 밀가루, 설탕을 가지고 놀며 음식을 실험하는 것을 즐기는 것보다 더 재미있는 것은 없습니다. 요리 배우기 es 음식을 알고 관계를 구축하는 가장 좋은 방법 음식과 함께. 아이들이 어렸을 때 이런 일이 발생하면 건강하게 음식을 즐길 수 있습니다.
건강한 수제 도넛 레시피
이 도넛 또는 도넛 (크기로 인해)은 오븐과 전자 레인지에서 모두 준비 할 수 있습니다. 재료는 아주 건강하고 식단을 관리하는 모든 사람들에게 완벽합니다. 때때로 즐거움을 포기하지 않고. 원하는 경우 어린이를위한 재료 중 일부를 변경하거나 위에 초콜릿을 추가하거나 아이싱 슈가를 얇게 덧칠 할 수도 있습니다.
작은 도넛 6 개를위한 재료:
- 100 gr 오트밀
- 반 작은 술 효모 가루
- 2 달걀 방목 암탉
- la 반 오렌지의 풍미
- 조금 염
- 60 gr 기름 올리브로 만든
- 1 요구르트 그리스어
- 40 gr 설탕 (감미료로 대체 가능)
- 반 작은 술 바닐라
- 티스푼 아몬드 바닥
준비하기:
- 그릇에서 우리는 체질합니다 (스트레이너의 도움 으로이 단계는 반죽에 덩어리를 피하는 데 도움이됩니다) 오트밀, 소금과 효모의 꼬집음 가루.
- 오렌지 풍미 추가 잘 저어주세요.
- 그릇에 담긴 계란 두 개를 가볍게 치다 설탕과 섞습니다.
- 이제 우리는 밀가루 한 그릇에 계란 혼합물을 넣고 나무 숟가락으로 우리는 재료를 잘 통합하고 있습니다.
- 기름과 그릭 요거트도 넣습니다 모든 것이 잘 통합 될 때까지 침착하게 섞습니다.
- 마무리 우리는 vainila escense를 추가합니다. 그리고 아몬드 가루.
- 우리는 약간의 막대와 혼합을 마쳤습니다, 모든 성분이 잘 균질하도록합니다.
- 도넛 모양을 만들려면 적절한 모양의 금형이 필요합니다, 실리콘 플레이스 매트를 사용할 수 있습니다.
- 오븐을 180º로 예열합니다 건강한 홈 메이드 도넛 반죽 준비를 마치는 동안
- 이제는 반죽을 틀을 통해 분배, 중앙에 거품이 생기지 않도록 조금씩 추가합니다.
- 트레이를 오븐에 넣기 전에, 조리대를 두드려 반죽에 생긴 기포를 제거합니다.
- 마무리를 위해 구운 반죽이 담긴 트레이를 소개하고 10 ~ 12 분 정도 굽습니다 대략.
- 도넛이 준비되면 우리는 전에 반죽을 부드럽게했습니다 금형에서 제거합니다.
- 완전히 식혀줍니다 다른 것을 추가하고 싶다면 그것들을 가져 가거나 장식하기 전에.
도넛 프로스팅 만드는 법
수제 도넛에 달콤한 느낌을 더하고 싶다면 아주 간단한 방법으로 유약을 준비 할 수 있습니다. 그들은 더 이상 완전히 건강하지 않지만 아이들은 때때로 자신을 탐닉 할 수 있습니다. 프로스팅 대신 초콜릿 퐁당을 만들고 싶다면 도넛이 손가락 핥기를 좋아할 것입니다. 아래에서 설탕 유약을 준비하는 레시피를 찾을 수 있습니다.
혼자 두 가지 재료, 400g의 착빙 설탕과 2 개의 달걀 흰자위가 필요합니다. 먼저 달걀 흰자위를 떼어 내야합니다. 그런 다음 설탕을 조금씩 첨가하여 달걀 흰자를 계속해서 에너지로 이깁니다. 치약과 비슷한 질감의 크림을 구해야합니다. 일단 그것을 얻으면 도넛을 칠하고 크림이 굳을 때까지 식히면됩니다.