악몽과 야간 공포의 차이점

유년기와 청소년기에 영향을 미치는 수면 장애가 많이 있습니다. 야간 공포는 일반적인 수면 장애 중 하나입니다. 악몽으로 오인되는 경우가 많지만 실제로는 상당히 다릅니다.

오늘 우리는 그들 사이의 차이점을 설명하고 각 경우에 할 수있는 일에 대해 안내합니다. 적절한 조치를 취하는 방법을 안다면 이러한 유형의 장애를 다루는 것이 더 쉽습니다. 예, 각각의 경우는 다르지만 약간의 오리엔테이션은 결코 아프지 않습니다.

수면주기는 무엇이며 어떻게 작동합니까?

수면주기는 우리가 수면 중에 거치는 일련의 단계입니다. 성인에서는 5 단계로 진행됩니다. 아기들 그들은 단지 2를 통과합니다. 그들은 REM 단계를 거친 다음 50 분 또는 60 분 주기로 깊은 수면을합니다. 아기의 경우, 수면 기간은 자신의 수면 및 기상 방식에 따라 각성 기간과 번갈아 가며 나타납니다. 자녀가 자신의 수면 리듬을 정립 할 수 있도록 적절한 환경을 조성하는 것은 부모의 의무입니다..

수면 장애란 무엇입니까?

우리는 부른다 정상적인 것으로 간주되는 수면주기 또는 리듬의 변화에 ​​대한 수면 장애. 이러한 장애에는 기면증, 불면증, 수면 마비, 원발성 과다 수면, 부 수면 증, 무호흡, 야간 공포가 포함됩니다. 어린이와 청소년들 사이에서 가장 빈번한 것 중 하나는 야간 공포입니다.

악몽, 몽유병 또는 야간 공포

야간 공포는 몽유병과 같은 원인을 가진 장애입니다. 그러나 몽유병 자체보다 악몽과 혼동하기가 더 쉽습니다. 몽유병은 야간 공포보다 더 가벼운 형태이며, 그 사람은 깨어있는 것처럼 보이지만 의식이 없다고 할 수 있습니다. 밤에는 공포의 위기가 발생하고 사람이 격렬하게 차거나 흔들릴 수 있지만 의식이 없습니다. 가장 흔한 것은 발작이 잠든 지 약 3 시간 후에 발생한다는 것입니다. 그때 위기가 시작되고, 때때로 그들은 침대에서 일어나 흔들리고, 뻣뻣 해지고, 울고 비명을 지 릅니다. 그러므로 이러한 위기는 종종 강한 악몽으로 오인됩니다..

다음과 같은 경우 소아과 의사와 상담해야합니다.

• 위기가 30 분 이상 지속되는 경우.
• 힘으로 경련하거나 뻣뻣함이나 놀라움이있는 경우.
• 멜라토닌을 사용해도 발작이 감소하지 않는 경우.
• 생성 된 고뇌가 일상 활동을 방해하는 경우.

야간 테러 ​​위기에서 무엇을 기대할 수 있으며 어떻게 대처해야합니까?

우리 아이가이 장애의 영향을받는다면 우리는 위기가 자주 발생할 수 있음을 예상해야합니다. 우리가 이미 설명했듯이 우리 아이는 뻣뻣하고 울고 비명을 지르고 발로 차거나 흔들고 경련을 일으킬 수 있습니다 ... 그래서 우리는 시도해야합니다 언제든지 그를 깨우지 않고이 일을하면서 자신을 다치게하지 마십시오.. 이튿날 아침 우리 아이는 아무것도 기억하지 못할 것임을 기억해야합니다. 그래서 우리는 정말로 도움이되지 않을 것이기 때문에 그들보다 더 무서워하지 않도록 노력해야합니다.