여름이 다가오고 있으며 고온과 더위가 몇 달 동안 나타날 것입니다. 어린 아이들의 경우 이시기에는 매우 조심해야합니다 태양 광선은 매우 위험하고 피부에 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
부모는 특히 수분 공급과 관련하여 어린이를 매우 잘 알고 있어야합니다. 연중 내내 중요한 일이지만 더위가 오면 그 중요성이 훨씬 더 커집니다.
여름철 아이들의 수분 공급
아기가 생후 6 개월 미만인 경우 모유 나 분유로 완벽하게 수분을 유지합니다. 여름철에는 탈수 문제가 발생하지 않도록 더 많은 우유를 제공하는 것이 좋습니다. 물이 그의 배를 빨리 채우고 우유에있는 영양분을 섭취하지 않을 것이기 때문에 그에게 물을주는 것은 전혀 좋지 않습니다. 그것은 양이 있습니다 물 몸이 완벽하게 수분을 공급할 수 있도록 충분합니다.
생후 6 개월부터 아기는 이미 우유보다 더 많이 먹고 있으므로 물을 마시기 시작해야합니다. 단단한 음식을 먹을 때 아기는 최상의 소화를 위해 물이 필요합니다. 아기에게 물 부족의 가장 분명한 증상 중 하나는 변비입니다. 이때 물은 아기가 문제없이 배설물을 외부로 배출 할 수 있도록하는 열쇠입니다.
처음에는 물을 마시는 것이 다소 복잡 할 수 있지만 병에 담아 주면 조금씩 문제없이 마실 것입니다. 여름철에 아기가 완벽하게 수분을 공급할 수 있도록 충분한 물을 마셔야합니다. 건강 문제없이
수분은 단순한 물이 아닙니다
많은 사람들이 신체의 수분 공급은 물 섭취를 통해서만 발생한다고 잘못 생각합니다. 아이들에게 줄 수있는 물이 풍부한 음식이 많이 있으며 여름철에 아이들에게 충분한 수분을 공급할 수 있습니다. 이런 식으로 아이들이 먹을 수있는 물이 상당히 풍부한 일련의 과일이 있습니다. 여름에는 수박, 멜론, 오렌지 또는 사과를 섭취하는 것이 좋습니다. 그들 모두는 어린 아이들에게 수분을 유지하고 좋은 양의 영양분을 제공 할 때 완벽합니다. 이 외에도 더위 때문에 그들은 정말로 먹고 싶어합니다.
과일 외에도 물이 풍부하고 자녀의 식단에 포함시킬 수있는 야채가 많이 있습니다. 오이 또는 토마토와 같은 야채는 더운 달에 먹기에 이상적입니다. 열을 진정시키기 위해 오이와 토마토로 만든 좋은 샐러드를 먹는 것보다 더 상쾌한 것은 없습니다.
아이들에게 수분을 공급하는 데 완벽 할 수있는 단단한 음식 외에도 스무디와 천연 주스는 고온과 싸우고 적절한 수분을 공급하는데도 좋습니다. 주스의 경우 천연이지만 다량의 설탕을 함유하고 있기 때문에 너무 많이 남용해서는 안됩니다. 술에 관해서는 물은 여전히 갈증을 해소하고 몸에 수분을 공급하는 가장 좋은 방법입니다.
요컨대, 여름에는 기온이 상당히 높고 아이들은 평소보다 훨씬 더 땀을 흘립니다. 그렇기 때문에 부모는 항상 경계해야하며 자녀가 완벽하게 수분을 유지하는지 관찰해야합니다. 특히 놀거나 과도하게 땀을 흘리는 경우 지속적으로 물을 마시는 것이 좋습니다. 물이 풍부하고 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르는 것을 잊지 마십시오.