취침 시간은 어린이와 아기의 경우 약간 피곤할 수 있습니다. 종종 어머니의 품에서 평화롭게 잠든 아기는 그가 집에 도착했을 때 그는 깨어나 강렬하게 울고. 집에서 아기를 갖기 전에 이미 가지고있는 것이지만, 매일 밤 몇 주, 몇 달, 많은 경우 몇 년 동안 산다는 것은 쉽지 않습니다.
그러나 어떤 상황에서도 아이를 울게하는 것은 아이의 정서적 건강에 전적으로 부정적이고 위험합니다. 아기 든 어린 아이 든 그 외로운 느낌으로 울고 잠들게 부주의는 완전히 끔찍합니다. 아이들은주의가 필요하고, 안전하고 안정감을 느낄 필요가 있으며, 울 때 엄마 나 아빠의 침착 함을 표현할뿐입니다.
내 아들은 잠들기 전에 울고
아기가 울면 배고픔, 목마름, 피곤함 또는 단순히 주의력이 필요한지 여부를 나타냅니다. 그가 자기 전에 울면, 그가 표현하는 것은 아기 때문에 당신과 헤어지고 싶지 않다는 것입니다. 엄마의 팔과 가슴보다 위안이 없습니다. 아이를 유아용 침대에 남겨두고 아기가 잠들기 전에 울면, 특히 아기 침대에 가기 전에 팔로 잤다면 방향 감각을 잃을 수 있습니다.
소파에서 잠이 든다고 상상해보십시오. 어떻게 했는지도 모른 채 일어나서 침대에 있다는 것을 깨닫게됩니다. 방향 감각을 잃고 심지어 겁을 먹고, 아이들이 다른 곳에서 깨어 났을 때 느끼는 감정입니다. 많은 아이들에게는 문제가되지 않지만 다른 많은 아이들에게는 문제가됩니다. 당황하고 울음을 일으키는 두려움.
나이가 많은 어린이의 경우 약간의 인식을 가지고 잠자기 전에 우는 것은 나쁜 결과 일 수 있습니다. 수면 습관. 즉, 특정 상황에 대해 한동안 관대하고 늦게 잠을 자게하거나 아프거나 특별한 경우에 부모의 침대에 누워있는 것입니다. 많은 아이들이 엄마 아빠와 함께 자고 싶어하는데 며칠 동안 자면 그들이 결정적인 것이 아니라는 것을 이해하기 어렵습니다..
아이가 더 잘 수 있도록 돕는 방법
좋은 수면 습관을 세우는 것은 아이가 좋은 습관을 갖기 위해 필수적입니다. 그것은 당신이 더 잘 수면을 취할 수 있기 때문이 아니라 아이가 자신의 발달을 위해 그것을 필요로하기 때문입니다. 잘 자지 못하는 아이는 많은 문제를 겪을 수 있습니다, 집중력, 자극 부족, 피로 등. 따라서 수면이 오래 지속되고 편안하도록 적절한 수면을 배우는 것이 중요합니다.
다음은 올바른 수면 루틴을위한 몇 가지 지침입니다.:
- 저녁 식사 전 활동 감소: 잠들기 전에 몸이 조절되고 느려지도록합니다.
- 약간의 놀이 시간이있는 따뜻한 샤워 또는 목욕. 따뜻한 물이나 뜨거운 물은 아이의 긴장을 풀어주는 데 도움이되며 라벤더와 함께 목욕 제품을 사용하면 수면을 촉진 할 수 있습니다.
- 가벼운 저녁 식사: 링크에서 당신은 무엇에 대한 조언을 찾을 수 있습니다 아이들은 저녁으로 무엇을 먹어야합니까? 더 잘 수 있습니다.
- 자기 전에 화장실에가: 오줌 누고 손과이를 씻는 것은 수면 루틴의 일부입니다.
- 침대에서 이야기 읽기: 아이의 수면을 준비하는 가장 좋은 방법은 이야기입니다. 짧은 읽기, 낮은 강도와 아이의 침대에서.
- 방을 깔끔하게 정리: 방을 잘 모아두면 평온함을 제공하고 시각적으로 감각을 이완시키는 데 도움이됩니다. 취침 전에 장난감을 챙기십시오.
방을 떠나기 전에 아들에게 작별 인사를하고 잠을 잘 시간이고 그를 사랑하며 아침에 함께있을 것이라고 설명한다 아침 식사를 위해 또는 각 경우에 매일 활동을 수행합니다. 그에게 잘 자라고 말하고 그가 편안하게 지내도록하십시오. 일상에 익숙해지는 데 며칠이 걸리고 아이가 잠자기 전에 울지 만 조금씩 상황이 어떻게 개선되는지 알게 될 것입니다.