일주일을 미리 계획하고 매일 스트레스가 많은 상황을 피하는 가장 좋은 방법입니다.. 직면해야 할 많은 작업, 일반적인 일정에 해당하는 작업 및 예기치 않게 나타나는 작업이 있습니다. 이 모든 것이 이러한 많은 작업이 성공적으로 수행되는 것을 방해하는 스트레스의 원인입니다.
따라서 압도적 인 방식으로 날이 지나가는 것을 피하는 가장 좋은 방법은 예측 가능한 모든 것을 계획. 그러나 조직이 필수적이라는 것을 알고 있지만 효과적인 방식으로 모든 것을 계획하는 방법을 아는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 모든 것과 마찬가지로 연습은 완벽하지만 시작하려면 아래에서 찾을 수있는 팁과 같은 몇 가지 팁을 갖는 것이 결코 아프지 않습니다.
일주일을 성공적으로 계획하는 열쇠
일주일 전체를 구성하고 일정을 이행 할 수 있도록하려면 먼저 고정 된 방식으로 매일 수행해야하는 모든 작업을 고려해야합니다. 즉, 변하지 않는 것은 식사, 수업 시간, 활동입니다. 과외 활동 및 모든 가정에서 공통되는 작업. 모든 것을 계획했다면 예상치 못한 사건을 스트레스를 덜받는 방식으로 해결할 수 있습니다. 다음은 성공적인 한 주를 계획하는 데 사용할 수있는 몇 가지 팁입니다.
일주일 내내 요리
요리는 매일 가장 많은 시간을 소비하는 작업 중 하나이므로 많은 경우 빠르고 건강에 해로운 제품이 자주 사용됩니다. 또한 식사가 잘 계획되지 않으면 장바구니가 즉석에서 처리되고 월말에 훨씬 더 비쌉니다. 우리는 또한 어려움을 추가해야합니다 잘 정리되지 않은 경우 균형 잡힌 메뉴 준비.
일주일 내내 요리에 하루를 바치는 것이 더 저렴합니다. 더 효율적입니다. 건강한 오트밀과 바나나 쿠키와 같이 주중에 먹을 간식과 간식을 준비 할 수도 있습니다. 중요한 것은 시간과 자원을 극대화하고 수확 요리 다 먹지 않은 과일과 음식으로.
- 요리 할 날을 정하십시오. 더 차분한 상태에서 동시에 여러 가지를 준비하는 데 시간을 보낼 수 있기 때문에 일요일은 완벽합니다. 이 링크에서 당신은 모든 트릭을 찾을 수 있습니다 주간 메뉴를 계획하다 집에 아이들이있을 때. 같이, 모든 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 적절한 개발에 필요합니다.
- 동시에 여러 가지 요리를 준비하십시오: 확실히 집에는 오븐, 여러 개의 스토브 및 다양한 팬과 캐서롤과 같은 요리를위한 많은 기능적 도구가 있습니다. 여러 요리를 동시에 요리 할 수있는 메뉴를 디자인하세요. 예를 들어, 오븐에 구운 닭고기, 오븐에 구운 야채, 스피드 쿠커에 쇠고기 스튜, 천천히 익힌 렌즈 콩 등이 있습니다. 한순간에 4 가지 요리를 동시에, 시간을 최대한 활용하십시오.
일주일 내내 옷을 준비하세요
일주일 내내 옷을 정리하여 매일 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 주말에 시간을 투자하거나 매일 그리고 온 가족을 위해 옷장을 자유롭게 디자인 할 수 있습니다. A) 예 모든 멤버가 가족은 매일 옷을 입을 수 있습니다. 각 옷걸이에 상단과 하단 부분을 놓고 속옷을 추가 할 수도 있습니다.
특히 어린이의 경우 각 옷걸이에 해당 요일을 적으십시오. 이렇게하면 항상 무엇을 입어야할지 알 수 있고 모든 것이 훨씬 빠르고 유동적입니다. 또 뭔데, 이것은 아이들의 자율성에 기여할 것입니다그들은 무엇을 입을 지 말하지 않고 스스로 옷을 입을 수 있습니다. 이 방법은 옵션을 잘 살펴보고 매일 적절한 옷을 준비 할 수 있기 때문에 자신에게도 매우 실용적입니다.