'칠면조의 나이'를 이해하고 성공적으로 대처하는 방법

'칠면조의 나이'는 낙인이 찍히고, 미성숙하고 비이성적 인 행동에 대해 무차별 적으로 분류되는 아이들의 나이입니다. 그러나 그것은 정상적인 행동이며 그들이 겪고있는 발달로 인해 발생합니다. 청소년은 성인이되는 길을 가고 있으며 이는 삶을 변화시킬 일련의 중요한 호르몬, 신체 및 정서적 변화를 수반합니다.

청소년은 자신의 정체성을 확립하려고합니다 그리고 그들은 그들을 안내하고 안내 할 어른이 필요합니다. 그리고 '그들은 칠면조 시대'라는 말을 들으려면 실제로는 전혀 도움이되지 않습니다. 많은 부모는이 단계 또는 단계가 10 ~ 13 세 사이에 시작되며 일반적으로 청소년기에 절정에 도달하여 만 16 ~ 19 세에 도달 할 수 있음을 알고 있습니다.

이 단계에서 청소년은 자신의 정체성을 표시하고 가능한 한 부모로부터 자신을 분리하고 동료와 더 많은 관계를 구축하려고 노력합니다. 그러나 이것은 그들이 부모를 필요로하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 자신이 필요하지 않으며 가장 중요한 것은 우정이라는 것을 보여줄 수 있지만 현실은 항상 상당히 다를 것입니다. 일반화하는 것은 불가능하지만 더 널리 퍼진 것은 소녀가 소년보다 성숙하다는 것입니다. 

뇌가 발달하고 있습니다

사춘기가되면 소년과 소녀의 몸이 바뀌고, 청소년이되고 체격은 성인과 비슷하며 뇌도 성인과 훨씬 더 비슷해 보입니다. 뇌는 신체에서 성숙한 마지막 기관이며 성숙은 약 24 세가 될 때까지 완료되지 않습니다. 청소년기 뇌의 화학적 구조와 구조는 최종 형태의 약 80 %에 불과합니다.

청소년은 뇌 구조 덕분에 시냅스 가소성 덕분에 최대 학습에 도달하기 때문에 성인보다 더 많이 배울 수 있습니다. 뇌 세포는 서로 소통하며 이것이 여러분이 배우는 방법입니다. 무언가를 배우면 시냅스가 커집니다. 학습 시냅스의 구성에 관여하는 단백질과 화학 물질은이 발달 단계에서 매우 높지만, 청소년이 나이가 들어감에 따라 감소하고 성인에서 감소합니다. 이런 이유로 아이들은 두세 가지 언어를 완벽하게 배울 수 있습니다. 청소년은 어린이만큼 효과적이지는 않지만 정보를 배우고 흡수 할 수있는 속도면에서 성인보다 낫습니다.

이 모든 것에 대한 역설은 청소년들이 더 큰 학습 능력을 가지고 있지만 뇌의 여러 영역 사이의 연결이 여전히 발달하고 있기 때문에 많은 경우에 너무 예측할 수없는 태도와 행동을 가질 수 있다는 것입니다.

전두엽은 여전히 ​​발달 중이며 청소년이 통제하기 어려운 시각, 판단, 충동 조절, 공감 및 기타 측면을 담당합니다. 청소년기의 뇌는 한편으로는 매우 활동적이며 매우 효과적으로 학습 할 수 있지만 동시에이 엄청난 능력을 늦추는 행동으로 이끌고 있습니다.

청소년기의 중요한 측면

나쁜 습관과 IQ

약물과 알코올은 성인의 뇌보다 청소년기의 뇌에 더 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 IQ는 13 세에서 17 세 사이에 변할 수 있습니다. IQ를 감소시킬 수있는 원인은 실제로 알려져 있지 않지만 일부 약물에 노출되면 IQ가 낮아질 수 있음은 분명합니다. 마찬가지로 스트레스도 성인만큼 효과적으로 문제를 처리 할 수 ​​없기 때문에 문제가 될 수 있지만 그렇게하는 법을 배워야합니다.

멀티 태스킹 및 수면

청소년의 단기적인 문제인 멀티 태스킹이라는 최근 연구가 있습니다. 단어 나 다른 개념을 기억하는 능력을 방해 할 수있는 감각 과부하입니다.

수면은 청소년의 학습과 기억에 매우 중요합니다 ... 하지만 그들은 정말로 필요한 시간을 얻지 못할 수도 있습니다. 십대가 늦게 기억하거나 아침 늦게 일어나면 부모가 게으 르기 때문에 이런 일이 일어난다 고 생각할 수 있지만 현실은 단순히 사춘기라는 것입니다. 생물학적 시계는이를 위해 프로그래밍되어 있습니다.. 그러나 잊을 수없는 것은 건강한 두뇌 발달을 위해 8 ~ 9 시간의 수면이 필요하다는 것입니다.

십대가 아침 6시에 일어나 학교에가는 것은 어른이 아침 8.30시에 일어나는 것과 같습니다. 이것은 성인이 보통 오후 11시 XNUMX 분부터 수면을 생성하기 위해 뇌에서 생성되는 호르몬 인 멜라토닌의 증가를받는 반면, 청소년에서는 대략 오후 XNUMX 시까 지 발생하지 않기 때문에 발생합니다.

'칠면조 시대'에서 자녀와 연결하는 방법

• 신뢰를 얻어야합니다.
• 협상 및 제한 설정
• 대안은 불필요하게 논쟁하지 않도록 최선의 동맹이 될 수 있습니다.
• 부모에 대한 자녀의 관심은 귀하의 자신감에 기반합니다.
• 그들이 당신을 믿을 수 있다는 것을 알 수 있도록 열린 의사 소통을 구축하십시오.
• 자녀와 함께 좋은 시간을 보내십시오.
• 함께 활동하기
• 그들에게 공간과 책임을 줘
• 단어를 측정하세요. 잘못된 단어를 사용하면 최선의 의도가 잘못 해석 될 수 있습니다.
• 자녀가 설명하거나 말하고 싶어하는 모든 것에 관심을 가져라
• 효과적으로 듣는 법 배우기
• 분노 조절
• 최고의 모범이 되십시오
• 융통성있는 법 배우기
• 그들의 의견을 듣고 가치를 부여하십시오

십대 자녀에게는 여러분이 필요하고 여러분의지도와지도가 필요합니다. 비난, 판단 또는 해로운 말을하지 마십시오. 이제부터는 공감과 자기 주장이 의사 소통의 기반이되어야합니다. 자녀는 부모가 자녀의 말을 듣고 그를 신뢰한다고 느껴야합니다. '칠면조 시대'는 과도기적 과정에 지나지 않습니다.