오늘 우리는 임신 23 주차로 넘어갑니다. 아기의 몸무게는 500그램을 약간 넘을 수 있습니다., 그리고 크기는 약 28센티미터입니다.어떻게 성장했는지! 진실? 엄마는 전형적인 두 번째 임신 불만하지만 그 작은 생명체는 자신도 모르는 사이에 세 번째 관문을 넘어서게 될 것입니다. 그 작은 생명체가 겪는 변화는 계속해서 일어나는데, 만약 당신이 그 변화를 직접 볼 수 있다면 깜짝 놀랄 것입니다. 매우 비례적인 측정 값이 있습니다. 그리고 외모는 점점 신생아와 비슷해집니다.
그리고 어머니의 몸도 조금씩 변화하고 있습니다. 그녀는 더 이상 그녀의 기분을 매우 좋게 만드는 몇 주 임신을 한 빛나는 여성이 아니지만, 거의 눈에 띄지 않습니다. 이제 그는 여전히 똑같이 행복합니다 배가 둥글고 불룩해졌지만 (그리고 앞으로 일어날 일들), 신기하게도 임신 사실이 겉으로 드러나는 것은 많은 엄마들에게 강인함과 자신감을 불어넣어 임신을 잘 헤쳐나갈 수 있다는 확신을 줍니다... 물론 임부복 바지의 조절 가능한 벨트를 느슨하게 하고, 늘어난 몸에 맞춰 옷을 바꿔야 하는 것과 같은 소소한 불편함도 있습니다.
Si 22 주차에 우리는 얼굴이 이미 형성되었다는 점을 강조했고, 이제 그 내용을 덧붙일 수 있습니다. 아기의 피부에 색소가 생기기 시작했습니다. (홍채는 제외) 그리고 주름진 피부는 앞으로 몇 주 동안 아기의 크기가 커지고 피부 표면 아래에 지방이 축적됨에 따라 더 매끄러워 보일 것입니다.
임신 23주차에 아기는 어떻게 발달하고 있나요?
임신은 엄마와 태아 모두에게 흥미롭고 변화를 가져오는 시기입니다. 임신 23주차는 다음과 같습니다... 임신 6개월 그리고 그 일부입니다 두 번째 임신태아의 성장이 매우 빠른 시기입니다.
이번 주 아기의 크기는 다음과 같습니다. 옥수수 한 개 또는 가지 한 개보통 23주차 말쯤 되면 아기의 크기는 대략 이 정도입니다. 다리를 포함하면 27~29cm입니다. (또는 일부) 머리부터 엉덩이까지 20~21cm그리고 무게는 대략 약 500g물론 임신마다 정상적인 차이가 있을 수 있습니다.
그녀의 피부는 조금씩 더 생기를 되찾고 있다. 더 두껍고 불투명한지방은 피부 표면과 피부 아래 모두에 축적되는데, 이는 앞으로 몇 주 동안 일어날 일에 있어 매우 중요한 과정입니다. 주름진 얼굴을 없애세요 또한 태어날 때 체온 조절 능력이 더 뛰어납니다. 하지만 최종적인 피부색은 출생 후 몇 달에 걸쳐 결정됩니다.
임신 이 주차에는 솜털 (가는 털) 이제 아기의 몸 거의 전체를 덮고 있으며 색이 점점 짙어지는 경향이 있습니다. 또한 아기는 다음과 같은 증상을 보입니다. 머리카락 그리고 그들은 이미 형성되었습니다 눈썹과 속눈썹이는 점점 더 쉽게 알아볼 수 있는 그 측면을 더욱 강화합니다.
23주 차쯤에 아기의 청각 시스템은 빠르게 발달합니다.임신부는 아기가 큰 소리에 어떻게 반응하는지(더 많이 움직이거나 깜짝 놀라는 등) 그리고 익숙한 목소리에 어떻게 반응하는지 알아차릴 수 있습니다. 엄마 아빠의 목소리, 배우자의 목소리, 또는 잔잔한 음악이 아기에게 즐거운 자극이 될 수 있으므로, 이때가 좋은 기회입니다. 그에게 말을 걸어주거나, 노래를 불러주거나, 책을 읽어주세요. 매일.
반면에 아기의 내부 장기신경계는 폐와 소화계처럼 계속해서 성숙해 나갑니다. 이 단계에서는 폐가 아직 공기를 호흡하는 기능을 하지 못하지만, 호흡계는 발달하고 있습니다. 폐포이는 출생 후 가스 교환을 가능하게 합니다. 그럼에도 불구하고 아기는 계속해서 이를 통해 "호흡"을 합니다. 탯줄산소 운반과 이산화탄소 배출이 이루어지는 통로입니다.
아기는 대부분의 시간을 잠으로 보내며, 대략 한 살쯤 되었을 때 잠이 든다고 여겨집니다. 수면 시간의 80%를 이러한 순간들은 뇌가 매우 활발하게 활동하는 급속 안구 운동(REM) 수면과 유사한 단계에서 발생합니다. 수면 단계 사이에는 손, 발, 팔, 다리를 움직이는 일종의 "운동 루틴"을 수행하는데, 이는 우리가 인지하는 움직임으로 나타납니다. 작은 발길질, 돌아서기, 그리고 잠깐 놀라는 행동들.
임신 23 주차 산모의 변화
나티가 지난주 임신 소식에서 언급했듯이, 앞으로 검사 측면에서는 비교적 편안한 시기를 보낼 예정입니다. 이제 임신 기간을 즐기시고 푹 쉬세요. 가능한 한 많이 하세요. 다른 자녀가 있고 막내가 7~8세 미만이거나 (또는 모두 아주 어린 경우)라면, 시간과 관심을 기울일 수 있도록 특정 시간에 지원을 구하십시오.가족, 친구 또는 지원 네트워크가 있는 것은 당신의 행복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
이 단계에서 많은 여성들은 대략적인 체중 증가를 경험했습니다. 임신 시작 이후 5~7kg 증가배는 계속 커지고 자궁은 배꼽 높이까지 확장됩니다. 이러한 성장은 종종 다음과 같은 결과를 초래합니다. 옆구리가 조이는 느낌과 무거운 느낌 허리와 골반 부위에서.
발목 부종(붓기) 잇몸 출혈…어머니가 되는 기쁨에 비하면 보잘것없지만, 매일같이 귀찮은 존재이긴 합니다. 치과를 방문하지 않은 경우 나중에 두지 마십시오.호르몬 변화로 인해 잇몸이 더 민감해지고 염증이 생기기 쉬우므로, 누울 때는 발을 높이 올려 혈액 순환을 촉진하고 다리 부기를 완화하십시오.
일반적으로 흔히 볼 수 있는 현상입니다. 피로감, 가벼운 허리 통증다리 경련, 자궁 근육이 늘어나면서 아랫배에 느껴지는 따끔거리는 통증, 그리고 피부 변화 등이 나타날 수 있습니다. 어두운 반점이나 튼살이 생기는 것이 모든 것은 체중 증가, 무게중심의 변화, 그리고 임신 초기에 나타나는 호르몬 변동과 관련이 있습니다.
많은 임산부들이 이미 그 변화를 분명히 알아차리고 있습니다. 아기의 일일 움직임이는 안심을 주고 유대감을 강화합니다. 담당 의료 전문가는 아기의 활동 패턴을 더 잘 이해하기 위해 앞으로 몇 주 동안 이러한 태동 횟수(일명 "태동 횟수")를 기록해 보도록 권장할 수 있습니다.
임신 23주차에 흔히 나타나는 증상
모든 임신은 다르기 때문에 여성마다 불편함의 정도는 다를 수 있습니다. 하지만 임신 23주차에는 다음과 같은 증상이 흔히 나타납니다.
- 생리통과 유사한 통증 또는 자궁 인대와 근육이 늘어나면서 아랫배에 날카로운 통증이 나타날 수 있습니다.
- 다리 경련특히 밤에는 체중 증가와 신경 및 근육에 가해지는 압력과 관련이 있습니다.
- 허리 통증이는 무게중심의 변화와 허리 근육의 과부하로 인해 발생합니다.
- 속쓰림, 가스 또는 소화불량자궁이 커지면서 복부 장기를 압박하기 때문입니다.
- 피로와 수면 장애때로는 편안한 자세를 찾는 데 어려움을 겪기도 합니다.
- 잇몸이 예민하고 피가 나는 경우이는 적절한 구강 위생과 정기적인 검진이 필요합니다.
통증이 심하거나 질 출혈, 발열, 시야 흐림, 갑작스러운 부종 또는 기타 위험 증상이 동반되는 경우 즉시 의사의 진료를 받는 것이 매우 중요합니다. 즉시 의료 전문가와 상담하십시오. 전자간증이나 조산과 같은 합병증을 배제하기 위해.
신체 운동, 휴식 및 수면 자세
공연의 중요성을 기억하십시오 운동. 매일 약 30분 걷기 수영이나 임산부 요가와 같은 저강도 활동은 의학적 금기 사항이 없는 한 혈액 순환을 개선하고, 경련을 줄이며, 허리 통증을 완화하는 데 충분한 경우가 많습니다.
휴식에 관해서는, 숙면을 취하는 것이 점점 더 어려워질 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 사항을 권장합니다. 왼쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다.이는 태반으로의 혈류를 촉진하고 정맥 순환을 개선합니다. 무릎 사이에 베개를 끼우거나 배 아래에 베개를 받쳐 압력을 완화하고 더 편안한 자세를 취할 수 있습니다.
불면증이나 잦은 각성이 발생하는 경우, 편안한 취침 루틴따뜻한 목욕, 조용한 독서, 심호흡 또는 잔잔한 음악 감상이 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 지도 없이 수면제를 복용하지 마십시오.
영양, 수분 섭취 및 염분 조절
23주차에도 균형 잡힌 영양 섭취는 여전히 중요합니다. 다음을 권장합니다. 하루에 여러 끼다음과 같은 기본 식품을 섭취하는 것 채소, 통곡물, 콩류, 동물성 단백질 질 좋은 음식(살코기, 계란, 임신에 적합한 생선)은 산모와 아기에게 필요한 에너지와 영양분을 제공합니다.
제어 소금의 양통조림 식품, 스낵, 즉석식품 또는 가공육을 섭취하면 권장 일일 섭취량을 쉽게 초과할 수 있습니다. 나트륨은 체내 수분 균형 유지에 필수적이므로 완전히 제거할 필요는 없지만, 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 짠 음식 섭취를 줄이세요 부종 및 고혈압 위험을 최소화하기 위함입니다. 궁금한 점이 있으면 의사 또는 조산사와 상담하십시오.
또한 필수적이다 식중독을 예방하다아기에게 위험할 수 있으므로 다음 사항을 권장합니다.
- 기피 날것 또는 덜 익힌 해산물과 계란.
- 잘 씻어주세요 과일과 야채 소비하기 전에.
- 고기와 생선을 제대로 익혀 먹고 다음 사항을 피하세요 소시지와 콜드컷 그것들이 충분히 뜨거워질 때까지 가열되지 않도록 합니다.
- 하나만 가지세요. 주방 위생 관리손, 식기, 그리고 표면을 씻는 것.
La 수화 또 다른 중요한 요소는 규칙적으로 물을 마시는 것입니다. 이는 적절한 혈액량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 양수혈액순환을 개선하고 변비를 예방하며 요로 감염 위험을 줄여줍니다.
정서적 자기 관리 및 파트너 지원
신체적인 측면 외에도, 23주 차에는 두 그룹이 섞이는 것이 일반적입니다. 흥분, 피로, 의심, 그리고 어느 정도의 불안감 미래를 위해서라도, 감정 건강을 돌보는 것은 식단 관리만큼이나 중요합니다. 자신만을 위한 시간을 따로 마련하고, 다양한 감정 관리 기법을 연습해 보세요. 이완 또는 심호흡 그리고 당신의 감정을 파트너, 가족 또는 친구와 공유하는 것은 이 단계를 더욱 평온하게 보내는 데 도움이 될 수 있습니다.
파트너가 이 과정에 적극적으로 참여하는 것을 적극 권장합니다. 함께 참석하세요. 산전 검진아기 방을 꾸미고, 참석하세요 출산 준비 수업 혹은 아기가 태어나기 전에 함께 여가 활동을 즐기는 것도 좋습니다. 이 모든 것들이 부부 관계를 더욱 돈독하게 해주고, 부모가 될 준비를 함께 할 수 있도록 도와줍니다.
임신 이 시기는 임신 초기와 후기 사이의 균형점입니다. 아기는 빠르게 성장하고, 태동도 점점 더 잘 느껴지며, 새로운 불편함이 생기기도 하지만, 동시에 스스로를 정리하고, 도움을 요청하고, 남은 임신 기간 동안 함께할 지원 네트워크를 구축할 시간도 갖게 됩니다.