Үйдөн жасалган жарма боткосу, оңой жана 100% табигый нерсе

Oatmeal

Дан эгиндеринин боткосу - бул өтө көп кездешүүчү тамак тамактандыруу ымыркай, ымыркайлардын туура өсүшү жана өсүшү үчүн керектүү азыктарды жана витаминдерди, анын ичинде темирди берет.

Эң көп кездешкен нерсе - бул боткону буга чейин эле сатып алуу керек, бирок өзүбүздүкүн даярдап алсак кандай болот үйдөн жасалган дан боткосу, 100% табигый ингредиенттер менен? Бул варианттын көптөгөн артыкчылыктары бар, биринчиси, биз өзүбүзгө эң жаккан дан өсүмдүктөрүн ымыркайга керектүү болгон азык-түлүк салымына жараша тандап алабыз жана андан тышкары, боткону глютендүү же кошулмасыз тандай алабыз.

Биздин үй боткосунда глютен барбы же жокпу, тандалган дан өсүмдүктөрүнө жараша болот, мисалы, күрүч, сулу жана тапиока глютенсиз, ошондуктан биз аларды балабыздын диетасына башынан киргизе алабыз (4-5 айдан баштап, педиатр сизге башка көрсөтмөлөрдү бербесе). Баштапкы дан өсүмдүктөрүнөн баштап, кийинчерээк бир аз аралаштырып алсаңыз болот.

Үйдөн жасалган дан боткосун кантип даярдайбыз

ингредиенттер

  • 1 стакан дан эгиндери (жогоруда айткандай, өзүңүзгө жаккыларын тандап алсаңыз болот)
  • 3-4 стакан минералдык суу

даярдоо

Дан эгиндерин порошок кылып майдалаңыз. Сиз жаргылчак же майдалоочу машинаны колдоно аласыз. Сууну кайнатып, майдаланган дан өсүмдүктөрүн кошуп аралаштырыңыз, болду. Муздаткычта герметикалык жабык идиште 72 саат сакталат.

Эне сүтүн же сүт аралашмасын кошсоңуз же жемиш пюреси менен аралаштырсаңыз болот.

Кошумча маалымат - Стресске каршы диета, аларды алдын-алууга жардам берген азыктар

Сүрөт - Nestlé


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

2 комментарий, өзүңүздүкүн калтырыңыз

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

  1.   J ал мындай деди:

    Салам Дуния, мисалы, күрүчкө байланыштуу, аны чийки майдалап, сүткө же ысык сууга кошуп коюңузбу?

    1.    Макарена ал мындай деди:

      Саламатсызбы, Дуния мындан ары "Бүгүнкү апалар" деп жазбайт. Мен сага жардам бере албайм. Бардыгы жакшы болсун.