Ата-энелерде каардануу: алардан кантип сактануу керек

Ата-энелердеги ачуулануу чабуулдары

Бул сөзсүз кысымга алынып, ачуулануу менен ачуубузду билдиребиз. Бороондун ортосунда биз ачуулануу сезими менен башкарабыз жана аны ачууланууга, өтө жаман жана жаман сезимге которобуз көп жолу балдарыбыздан таптык. Бул түрдөгү чабуулдар жаман ишара жана аларды кантип башкарууну билишиңиз керек.

Балким көйгөй Өзүбүзгө карата айтылган катуу сындарды ичибизден кабыл алганыбызда эмес, бул жүрүм-турум биз кабылган күнүмдүк стресстен жана кээ бир кыйынчылыктар менен өткөндөн кийин колдоого алынат. Албетте, биз мындай иш-аракеттерге жокко чыгарышыбыз керек жана анын жолун издешибиз керек.

Эмне үчүн ата-энелерде ачуулануу пайда болот?

Бул биз тубаса нерсе, биз билбей туруп билебиз, бирок айрымдарыбыз аны башкаларга караганда бир топ сынчыл жана жоопкерчиликсиз түрдө билдиришет. Ошондуктан чоңдордо баш ийген ачууну билишиңиз керек ал балдарга өтө зыян келтириши мүмкүн.

Биздин өткөн тарыхыбыз башыбыздын ичине кайтып келгис түрдө чегерилип, көз жаздымда калбайт. Мурда бизде болгон коркуу жана ачуулануу натыйжасында, эми аларды билип-билбей жаңырта баштайт. Мурунку арбактарды көмүү кыйын, ошондуктан чоңдор оймо-чиймелерди кайталашат.

Ата-энелердеги ачуулануу чабуулдары

Ачууланганда биздин уулубуз эмне болот?

Белгилүү бир жоопкерчиликтерибизди сезип жаткандыгыбызды жана балдар өз ата-энелерибизди кыйнап жаткандыгын эске алганда, биз эч нерседен коркпой секирип, өзүбүздү акылга сыйгыс кылып көрсөтөбүз. Албетте, биздин жүрүм-турумубузду баалап, жаман ата-энебиз деп сындаган учурлар көп болот, анткени аларга катуу урушуп, кээде кол көтөрүп да койгонбуз.

Балдар өздөрүнүн ишенимин жана өз камкорчуларын башпаанек жана коопсуздук менен камсыз кылуу, алардын кайрыла турган эч кимиси жок, ошондуктан ага аябай ачууланып жатышат өзүнүн кадыр-баркына таасирлер менен кол салуу болуп саналат узак мөөнөттүү келечекте өтө терс.

Ачуулануу чабуулу өзүнчө эле коркунучтуу, ошондуктан эгер биз муну кемсинтүү жана оозеки, ал тургай физикалык зомбулук менен аралаштырсак балага өмүр бою терс таасирин тийгизет. Балким, алардын IQ деңгээли төмөндөп, кээ бир заттарды кыянаттык менен пайдаланышат жана келечекте катуу жана уулуу мамилелерге жакын болушат.

Ачуулануудан кантип сактануу керек

Ачууланганга чейин тынчтаныңыз. Бул өзүн-өзү кармай билүү өтө оор учур, бирок муну жасоого болот жана биз аны жасай алабыз деп ишенишиң керек. Жасашың керек жинди кылган нерсени баалоо, ошол нервдин келип чыгышын издеп, тынчтандырыңыз. Ачуулангандыктан жылмайган учурларды изде жана ой жүгүртүү, Бул акылга сыйбас нерсе окшойт, бирок бул эң мыкты шаймандардын бири, бир күндө өзүңүзгө 15 мүнөт гана бөлүшүңүз керек.

Ата-энелердеги ачуулануу чабуулдары

Ошол учурду токтото туруңуз. Учурда чоң чыңалуунун мезгили жана актёрлукка кирүүдөн мурун, ошол кырдаалдан кутула аласыз. Эгер кандайдыр бир себептерден улам сиз баланы четке кага албасаңыз (же бала сиздин артыңыздан качып кетсе) терең дем алып же бетиңизди нымдап, өзүңүздү тынчтандырууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз ордунан турсаңыз, анда ошол эле демди алыңыз, нымдап алыңыз, ал тургай тез душка түшүңүз. Кийин гана позитивдүү сүйлөмдөрдү катуу айтууга аракет кыл жана аларды мантра катары бир нече жолу кайталаңыз.

Эгерде ачуулануу басылбаса каардын астында кандай кооптонуу катылып жаткандыгы жөнүндө ойлонуш керек. Ушунун бардыгынын астында кандай зыян же коркуу бар экендигин издеш керек. Ушул татаал учурда сизге жооп бере турган нерселер жөнүндө ойлонуу тынчтанууга жардам берет.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.