Praėjusią savaitę matėme kaip vaisius subrandino savo griaučius ir nėščia motina pradėjo priaugti svorio; Dabar ketiname įžengti į 14 nėštumo savaitę, jau antrą trimestrą, ir nors jūsų kūdikis vis dar yra labai mažas (nuo 8 iki 9,5 centimetrų), jis auga labai greitai, o galvos ir kūno dydžio skirtumas išnyksta.
Jei matytumėte gimdos vidų, atrastumėte labai mažą dangą, kurią dengia vis mažiau plona oda, ir plauką, kurį mes vadiname lanugo; tikrai šypsena jūsų išvengtų, kai pamatytumėte, kad ji taip pat išjudina mažus raumenis, pavyzdžiui, veido raumenis. Lūpų judinimas, čiulpimo refleksas, burnos atidarymas ir kt .; Taip! skaitėte teisingai: lūpos, nes jos pradėjo formuotis. Kalbant apie tave, tikrai supratai, kad tau sunku gulėti ant pilvo, eidamas miegoti turėsi išbandyti kitas pozas.
Kūdikio pokyčiai taip pat apima blakstienų formavimąsi ir liežuvio, kuris jau turi skonio receptorius, specializaciją. Jūs jau žinote, kad būtent placenta yra atsakinga už maistinių medžiagų tiekimą vaisiui, nors jis dažnai praryja skystį, kuriame yra panardintastaigi ir jų žarnos funkcionuoja bei juda nevalingai.
14 nėštumo savaitė: pokyčiai motinos kūne
Emocijos yra viso nėštumo metu, ir yra moterų, kurios gyvena pirmąjį trimestrą Su šiokiu tokiu nerimu svarstau, ar kūdikiui viskas bus gerai? Ar turėsiu problemų ateinančiais mėnesiais? Įprasta jausti abejones ir šiek tiek baimėsTačiau antrojo trimestro atėjimas paprastai atneša daugiau ramybės.
Atsipalaiduokite, laikas pradėti iš tikrųjų pasitikėti savimi ir ypač savo kūnu. Be pykinimo ir galvos svaigimo Daugeliu atvejų jums labai patiks du likę trimestrai. Daugelis moterų pastebi, kad energijos šuolisJie jaučiasi mažiau pavargę ir labiau motyvuoti tęsti veiklą, kurią buvo atidėję.
Vienas iš svarbiausių pokyčių, kurį pastebėsite, yra pilvo augimas ir platesnis juosmuo, nes jūsų gimda vis didėja. Beveik neabejotinai nusipirkote elastines juosmenines kelnes arba reguliuojamas motinystės kelnes. Jūsų įprasti drabužiai gali pradėti ankštinors kūdikio pilvukas iš išorės dar nelabai pastebimas.
Be to, krūtys taip pat jaučiasi jautresnės, yra didesnės, tinkamas metas įsigyti specialias liemenėles. Padidėjusi kraujotaka ir hormonai Jos paruošia krūtis žindymui, todėl toje vietoje gali atsirasti tempimas, nedideli dūriai ar karščio pojūtis.
Dantenos, kurios kraujuoja?
Kadangi kraujo tūris yra didesnis, tai lengvai įvyksta, nes sritis yra labai jautri, o kraujagyslės yra labai arti odos. Įprasta pastebėti Patinęs arba kraujuojantis dantenų valymas...ir netgi šioks toks dantų jautrumas. Kraujavimas iš nosies turi tą pačią priežastį.
Nesijaudinkite dėl nedidelio savaiminio kraujavimoVis dėlto, jei kraujavimas gausus, pasitarkite su akušere arba jūsų nėštumą prižiūrinčiu sveikatos priežiūros specialistu. Gera burnos higiena, apsilankymai pas odontologą profilaktiniams patikrinimams ir minkštų šerelių dantų šepetėlių bei specialiai jautrioms dantenoms sukurtos dantų pastos naudojimas gali padėti sumažinti šį diskomfortą.
Prieš pasakodama apie tolesnius kūdikio pokyčius, turėčiau žinoti, kad pagaliau atgausite energijos ir būsite mažiau mieguista, tačiau nepamirškite išbandyti skirtingų pozų, kad išvengtumėte diskomforto: Pavyzdžiui, gulint ant šono, apatinė koja ištiesta, o kita sulenkta.Arba abu kelius sulenkti ant krūtinės, tarp jų padėjus pagalvėlę. Pagalvė tarp kelių ir kita po pilvu gali sumažinti nugaros įtampą ir pagerinti kraujotaką.
Šiame etape taip pat dažnai pastebima nedideli skausmai kirkšnyje arba apatinės pilvo dalies sandarumasTai atsiranda dėl gimdą palaikančių raiščių tempimo. Paprastai tai laikini diskomfortai, kurie sustiprėja staigiai pasikeitus kūno padėčiai; jei skausmas labai stiprus arba jį lydi kiti simptomai, patartina kreiptis į gydytoją.
O kaip su kūdikiu?
Vaisius yra 12 savaičių amžiaus ir yra suformuotas, laukia, kol išaugs. 14 savaitę jis yra maždaug nuo 8 iki 10 centimetrų dydžio. Nuo viršugalvio iki pakaušio jis gali sverti apie 25–40 gramų. Jo kūnas pradeda augti greičiau nei galva, todėl jo išvaizda tampa vis proporcingesnė.
Jūsų kūdikis geriau kontroliuoja savo neurologinę sistemą, o jo raumenys pamažu stiprėja. Šią savaitę jūsų mažylis darys keletą naujų dalykų, pavyzdžiui: judinkite akių vokus ir sulenkite rankas bei kojasŠie judesiai leidžia kūdikiui praktikuoti svarbius įgūdžius, pavyzdžiui, priglausti ranką prie burnos. Jie taip pat demonstruoja čiulpimo refleksą: judina lūpas ir gali atverti burną – gestus, kurie pradeda formuotis šią savaitę.
Taip pat vystosi skonio ir uoslės pojūčiai. Liežuvis jau turi skonio receptoriai Ir nors vaisius maitinamas per placentą, jis praryja amniono skystį, kuris stimuliuoja jo virškinimo sistemą. Inkstai pradeda... iš to skysčio gaminti šlapimąŠlapimo pūslė prisipildo ir ištuštėja kelis kartus per dieną, o tai yra būtina šlapimo takų ir virškinamojo trakto brendimui.
Oda pamažu storėja, nors išlieka labai plona, o kūnas apauga labai minkštais plaukais, vadinamais lanugo kuris apsaugo odą. Po odos paviršiumi yra Plaukų folikulai dėl ko atsiras galvos odos plaukų, nors dar per anksti žinoti, ar jūsų kūdikis gims su daug, ar su mažu plaukų kiekiu.
Veido bruožai apibrėžiami taip: lūpos pasirodoBalso stygos juda į gerklas, kaklas pailgėja, o rankos pasiekia proporciją, labai panašią į tą, kuri bus po gimimo. Veido raumenys leidžia kūdikiui atverti burną tarsi žiovaudamas, raukytis ar retkarčiais įkišti nykštį į burną.
Išoriniai lytiniai organai toliau vystosi, ir daugelio ultragarsinių tyrimų metu per šį trimestrą galima nustatyti kūdikio lytį, nors Gali būti, kad dar per anksti tiksliai žinoti. Ar tai berniukas, ar mergaitė, priklauso nuo vaizdo padėties ir kokybės.
Paliekame jums šį vaizdo įrašą, kad galėtumėte sužinoti šiek tiek daugiau apie šią 14-ąją nėštumo savaitę.
Maistas, potraukis ir gyvenimo būdas 14 savaitę
Galiausiai nepamirškite, kad turite pailsėti, kai jums to reikia, gerti daugiau vandens nei prieš pastojant ir palaikykite subalansuotą bei sveiką mitybą, kuri aprūpintų jus visomis reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Nepersistenkite dėl to. svorio padidėjimasbet stenkitės subalansuoti savo energijos suvartojimą reguliariai atliekami lengvi pratimai, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas arba specialių nėščiųjų užsiėmimų lankymas, jei jūsų sveikatos priežiūros specialistas juos patvirtina.
Šiame etape taip pat gali pasireikšti arba sustiprėti: potraukisNormalu trokšti specifinių maisto produktų ar neįprastų derinių. Idealiu atveju turėtumėte pabandyti nustatyti, kurie potraukiai gali būti sveiki ir suteikite jiems erdvės, ieškodami sveikesnių alternatyvų tiems, kurie nėra tokie sveiki. Planuokite penki valgymai per dieną (pusryčiai, užkandis priešpiet, pietūs, užkandis po pietų ir vakarienė) padeda palaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje ir išvengti persivalgymo.
Jei pastebite, kad nervindamiesi ar liūdėdami nusiraminate maistu, svarbu turėti planą. Emocinė paramaPokalbis su partneriu, šeima, draugais ar akušere gali padėti geriau valdyti šias emocijas. Stenkitės apriboti vartojimą. gazuoti ir labai saldūs gėrimaines jie skatina skysčių susilaikymą ir gali padidinti padidėjusio kraujospūdžio riziką.
Dažni simptomai 14 nėštumo savaitę
Be jautrių dantenų, padidėjusio energijos ir augančio pilvo, 14 savaitę gali pasireikšti ir kiti dažni požymiai. Kai kurios krūtys gali pradėti išskirti pieną. priešpienisGelsvas, tirštas skystis, kuris bus pirmasis kūdikio maistas po gimimo. Pastebėjus bet kokį pratekėjimą, galite naudoti sugeriamuosius įklotus.
Jūs galite turėti nosies užgulimas Užsikimšusi nosis be peršalimo yra dažnas simptomas. Tai vadinama nėščiųjų rinitu, susijusiu su padidėjusia kraujotaka į nosies takus. Pakankamas hidratacijos lygis, drėkintuvo naudojimas ir druskos tirpalo užtepimas į šnerves gali žymiai sumažinti šį diskomfortą.
Pykinimui slūgstant, apetitas taip pat gali padidėti. Daugelio nėštumų, kurių svoris prieš nėštumą buvo normalus, atveju paprastai pakanka pridėti keletą kalorijų. šiek tiek papildomų kalorijų per dienąPirmenybę teikite šviežiam maistui, kokybiškiems baltymams, sveikiesiems riebalams ir viso grūdo angliavandeniams. Jei laukiatės dvynukų, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertins, ar jums reikia didesnio suvartojimo.
Kai kurios moterys pastebi kojų mėšlungisypač naktį. Švelnus tempimas, reguliarus vandens gėrimas ir taisyklinga laikysena gali padėti jų išvengti. Jei blauzdos skausmas yra stiprus, užsitęsęs arba lydimas paraudimas, kreipkitės į gydytoją, kad atmestumėte kitas problemas.
Medicininiai vizitai, tyrimai ir pasiruošimas antrajam trimestrui
Antrąjį ketvirtį numatyta įvairių veiklų. Prenataliniai vizitai ir ultragarsas Jūsų ir kūdikio sveikatai stebėti. Jūsų nėštumą prižiūrintis sveikatos priežiūros specialistas išmatuos jūsų pilvą nuo gaktikaulio iki gimdos viršaus, kad įsitikintų, jog augimas yra toks, kokio tikėtasi, ir patikrins jūsų kraujospūdį, svorį ir kitus pagrindinius parametrus.
Tarp dažniausiai atliekamų ultragarso tyrimų yra didelės skiriamosios gebos morfologinis ultragarsasŠis ultragarsinis tyrimas, kuris paprastai atliekamas maždaug antrojo trimestro viduryje, leidžia išsamiai įvertinti vaisiaus anatomiją. Be to, šiuo laikotarpiu gali būti rekomenduojami šie metodai: gestacinio diabeto patikra, pavyzdžiui, O'Sullivano testą ir, kai kuriais atvejais, geriamojo gliukozės tolerancijos testą diagnozei patvirtinti, jei pirmasis rezultatas yra nenormalus.
Taip pat tai geras metas pradėti mokytis apie pasirengimas gimdymui Prieinama jūsų vietovėje. Paprastai jie prasideda antrąjį trimestrą ir padės jums sužinoti apie gimdymo etapus, skausmo malšinimo galimybes, naujagimio priežiūrą ir kvėpavimo bei atsipalaidavimo pratimus.
Nepamirškite pasirūpinti savo burnos sveikata: apžiūra pas odontologą gali padėti anksti nustatyti ir gydyti ėduonį ar gingivitą, kurie dažniau pasitaiko nėštumo metu. Visada informuokite jį apie nėštumą, kad jis galėtų pakoreguoti gydymą ir naudojamas priemones.
Emocinis ryšys ir naujienų perdavimas
Be visų šių fizinių pokyčių, 14 savaitė dažnai yra ypatingas metas emociškai. Prasidėjus antrajam trimestrui ir sumažėjus ankstyvųjų komplikacijų rizikai, Daugelis šeimų renkasi šią akimirką pasidalyti naujienomis apie nėštumą su draugais, bendradarbiais ar platesniu ratu.
Tai galėtų būti gera proga pradėti stiprinkite ryšį su savo kūdikiuPokalbis su partneriu, švelnus jo pilvo glostymas, atpalaiduojančios muzikos klausymasis arba kelių minučių kasdien skyrimas susitelkimui į tai, ką patiriate, gali padėti. Partnerio įtraukimas į šiuos įpročius padeda jums abiem aktyviai įsitraukti į procesą.
Vadinamasis „nėštumo medaus mėnuo“ puikiai apibūdina šį etapą: gerovė, energija ir jaudulys dėl to, kas ateis, auga. Pasinaudokite šiuo laiku, kad atsipalaidavę planuotumėte, palaipsniui susitvarkytumėte tai, ko jums reikės, ir aptartumėte visus klausimus, kurie gali kilti dėl mankštos, mitybos, saugių vaistų ar rekomenduojamų tyrimų su savo sveikatos priežiūros komanda. Pirmenybę teikdamos poilsiui, savo kūnui ir emocinei sveikatai, sukursite geriausią įmanomą aplinką sau ir savo kūdikiui, kol įveiksite šią 14-ąją nėštumo savaitę.
Ir dabar, taip, atsisveikiname iki kelių dienų, kai mes supažindinsime jus su 15-ąja nėštumo savaite, kuri, kaip įprasta, ateina kupina vilties ir pokyčių.