Kai kurie maisto produktai yra draudžiami arba mažai rekomenduojami žindymo laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad medžiagos perduoti kūdikiui per pieną ir tai gali jiems įvairiai pakenkti. Tam tikra prasme žindymas yra nėštumo tąsa, bent jau kalbant apie mitybą. Viskas, ką vartojate būdama mama, vienaip ar kitaip veikia jūsų kūdikį.
Todėl žindymo metu labai svarbu kontroliuoti maistą, kuris valgomas, nes motinos pienas yra geriausia dovana, kurią galite padovanoti savo kūdikiui, tačiau kartais tai gali būti ir užnuodyta dovana. Kažkas, kas daugeliu atvejų, tai visiškai nevalinga dėl nežinojimo. Jei esate pilnos laktacijos metu ir nežinote, kokie maisto produktai yra draudžiami, mes jums viską pasakysime iš karto.
Maisto produktai, kurie yra draudžiami laktacijos metu
Kai kurie maisto produktai gali sukelti kūdikiui pilvo dieglius, kiti gali juos pakeisti dėl kofeino koncentracijos, o kiti gali sukelti nesėkmingą žindymą. kai laktacija, kūdikis maitinasi pienu, kurį gamina motinos organizmas dėl vandens ir maisto, kurį valgote.
Maisto produktai, kuriuose kai kuriais atvejais gali būti nepageidaujamų medžiagų, tokių kaip kofeinas. Netgi stiprūs skoniai, kurie gali pakeisti pieno skonį ir dėl to kūdikis jį atstumia. Čia mes jums pasakysime, kas tai yra maisto produktai, kurie yra draudžiami laktacijos metu.
Maisto produktai ir produktai, kurių sudėtyje yra kofeino
Nuo pat pradžių buvo žinoma, kad kavoje yra kofeino ir jos dažniausiai vengiama nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tačiau kituose maisto produktuose taip pat yra kofeino, kuris gali pasiekti kūdikį per pieną, pavyzdžiui, šokoladą. Kofeinas nuliūdina kūdikį, pagreitina jį kaip ir jus, kai išgeriate kavos. Tačiau su didesniu poveikiu, nes kūdikio sistema per daug nesubrendusi, kad galėtų įsisavinti taip pat kaip ir suaugęs. Venkite bet kokių produktų, kuriuose yra kofeino laktacija.
Labai stipraus ir aštraus skonio gaminiai
Stiprūs skoniai pakeičia motinos pieno skonį, kai pasiekia kūdikį, jis turi nemalonų skonį, nieko prie to, prie ko jis įpratęs, ir jis gali jį atstumti. Tai gali sukelti žindymo pertrauka, kažkas nerekomenduojama, nes motinos piene yra visų maistinių medžiagų, kurių kūdikiui reikia kiekvienu jo pirmojo vystymosi momentu.
Žalias maistas
Rizika užsikrėsti infekcinėmis ligomis nuo bakterijų neišnyksta ir kūdikystėje. Todėl po nėštumo taip pat nerekomenduojama. valgyti žalią maistą, kuris gali būti pavojingas, pavyzdžiui, suši, mėsos karpačio ar marinuotų maisto produktų. Taip pat negalima vartoti žalių kiaušinių, pavyzdžiui, meringuose ar nepasterizuotuose pieno produktuose.
Alkoholiniai gėrimai
Nė lašo alkoholio, tai turėtų sudeginti kiekviena nėščia ar žindanti moteris. Alkoholis greitai patenka į motinos pieną ir vos per 30 minučių toks pat alkoholio kiekis gali susikoncentruoti moters organizme. Todėl, vienas gurkšnis vyno gali pasiekti kūdikio kūną, su visa su tuo susijusia rizika.
Apdorotas
Šio tipo produktuose, kurie nėra maistas, nėra maistinių medžiagų, kurios gali būti naudingos kūdikiui.
Apdorotas yra pavojingų medžiagų, tokių kaip sočiųjų riebalų, cukraus, natrio pertekliaus ir visų rūšių cheminių medžiagų, kurios gali pakenkti kūdikio vystymuisi. Be to, jie gali trukdyti motinos pieno gamybai, todėl rekomenduojama juos išbraukti iš raciono, kad išvengtumėte komplikacijų žindymo laikotarpiu.
Trumpai tariant, tai yra įvairios, subalansuotos ir sveikos mitybos laikymasis. Natūralus maistas yra pilnas maistinių medžiagų, kurios padeda jūsų kūdikiui tinkamai augti ir vystytis. Valgykite daug vaisių ir daržovių, kokybiškų baltymų, žuvies ir liesos mėsos, ankštinių daržovių ir riešutų. Taigi, būsite sveiki ir geriau pasveiksite po gimdymo ir jūsų kūdikis galės augti geru tempu ir visiškai sveikas.