Ar kada nors jautėtės priblokšti viso to, ką tai reiškia motinyste? Gali būti, kad kenčiate vadinamasis perdegimo sindromas arba sudegusios motinos sindromas. Tai kažkas labiau įprasta, nei atrodo, nes, nors apie tai nekalbama atvirai, daugelis motinų (o taip pat ir tėvų) ne kartą jaučiasi priblokštos.
Atrodo, kad ši visuomenė nėra pasirengusi girdėti, kad motinos nėra laimingos 24 valandas per parą vien dėl šeimos sukūrimo. Būtent, daug moterų slapta kenčia nuo fizinio ir emocinio išsekimo kad sukuria (kartais) motinystę. Nes neapsigaukite, būti mama ar tėvu yra nuostabu ir naudinga, tačiau tai taip pat yra pasiaukojanti ir varginanti.
Jaustis pavargęs nuo visų motinystės užduočių, be kitų asmeninių įsipareigojimų, tai normaliau, nei galite įsivaizduoti. Tiesą sakant, yra ekspertų sugalvotas terminas „Burnout“ sindromas, kurį galima pritaikyti ne tik motinystei, bet ir įvairioms sritims. Tai sindromas, galintis paveikti įvairiose situacijose esančius žmones, ypač tuos, kuriuose daug laiko praleidžiama rūpinantis kitais žmonėmis.
Kas yra perdegimo sindromas
Atsidavimas kitų žmonių ar vaikų priežiūrai, kaip šiuo atveju, gali smarkiai pabloginti emocijas tiek, kad gali sukelti kitų sunkių patologijų. Šį sindromą 1974 m. Apibūdino psichiatras Herbertas Freudenbergeris. Savybes ar simptomus galima vertinti kaip absoliutus motyvacijos praradimas, susidomėjimas darbu, atsakomybės jausmas ir net depresija.
Daugelis žmonių gali patirti šį sutrikimą paprastai pasitaiko tiems, kurie yra pasirūpinę vyresnio amžiaus žmonių priežiūra arba labai priklausomi pacientai, pavyzdžiui, Alzheimerio liga sergantys pacientai ar senatvinė silpnaprotystė. Kažkas, kas neabejotinai gali nutikti motinystėje, nes absoliuti priklausomybė nuo vaikų kai kuriais atvejais gali būti didžiulė.
Apdegusios motinos sindromas
Vaikai reikalauja daug darbo, daug atsidavimo ir daug pastangų. Dažniausiai šis atsidavimas išties patenkina, vertina ir teikia naudos. Tačiau vaikai iš prigimties reikalauja, turi nesuprantamą elgesį, pavyzdžiui, beprotiškus pykčius arba verkiant be pateisinimo. Kai tai užsitęsia, motina ar tėvas gali pasiekti tai, kas žinoma kaip sudeginta, ty prarasti iliuziją ir motyvaciją tam, kas daroma.
Kaip įveikti perdegimo sindromą
Poilsio trūkumas, miega mažai ir blogai, neturi laiko sau, daryti dalykus, kurie jums patinka ar kurie padeda jaustis geriau, dažniausiai yra priežastys, kodėl mama ar tėvas kenčia nuo perdegimo sindromo. Motinystė ar tėvystė užima didelę laiko dalį bet kurio žmogaus gyvenime, tačiau dėl šios ir kitų priežasčių neturėtumėte leisti, kad tai taptų pasaulio epicentru.
Tai yra, vaikai yra svarbiausias dalykas bet kurio iš tėvų gyvenime. Jie yra variklis, kuris viską išjudina, jėga, priverčianti kasdien keltis ir kovoti dėl kažko geresnio. Tačiau egzistuoja toli už pačių vaikų. Būti motina ar tėčiu nereiškia nustoti būti asmeniu, moterimi, profesionale, drauge ar motina. Rūpinimasis savo sveikata yra būtinas, kad galėtum kiekvienoje savo srityje atiduoti savo jėgas.
Perduoti užduotis kitiems žmonėms, turėtų būti dalijamasi vaikų priežiūra ir namų ruošos darbais tarp šeimos narių. Paprašykite pagalbos šalia esančių žmonių ir priimkite tą pačią pagalbą, kai jie jums ją pasiūlys. Kito žmogaus pagalba jokiu būdu nesumažina jūsų, kaip motinos, vertės. Tačiau tai leidžia jums ramiau ir pozityviau susidurti su motinyste, kas yra būtina norint mėgautis visaverte ir laiminga motinyste.