Visi žino, kad patyčios yra plačiai paplitusi problema mokyklose ir institutuose visame pasaulyje. Jaunesni vaikai jaučia patyčių kitų bendraamžių vertę, kad tik pajustų jiems galią. Emocinės ir fizinės šio priekabiavimo pasekmės yra per didelės, kad galėtume ieškoti kitur.
Patyčios nėra susijusios su vaikais, iš tikrųjų visa visuomenė turi tai daryti ir turi padaryti savo dalį, kad ši rykštė neįvyktų. Yra manančių, kad patyčios egzistavo visą gyvenimą, tačiau iš tikrųjų šios patyčios tampa vis agresyvesnės. Fizinis ir emocinis lygis. Be to, tai, kad egzistuoja naujos technologijos ir socialiniai tinklai, visa tai dar labiau pablogina ... sukelia internetines patyčias.
Aukos jaučiasi išsigandusios
Patyčias patiriantis vaikas jausis emociškai išsigandęs, taip pat jausis beviltiškas ir manys, kad yra pažeidžiamas. Vaikai turi žinoti, kaip judėti į priekį, nepaisant to, kad jaučia situaciją. Vienas iš būdų tai padaryti - turėti teigiamų minčių neutralizuoti neigiamą patyčių poveikį.
Teigiamas mąstymas turi daug privalumų, nors tai nereiškia, kad jie neturi streso, tačiau jie turi didesnį gerovės jausmą. Be to, pozityviai mąstantys žmonės gali patirti ir kitų privalumų, įskaitant mažesnį depresijos lygį, žemesnį nerimo lygį ir geresnius įveikimo įgūdžius.
Pozityvus mąstymas
Teigiamas mąstymas dažnai prasideda nuo pokalbio su savimi, tai yra neverbalinės mintys, kurios kyla žmogaus galvoje. Kalbant apie patyčias, tai ypač svarbu. Patyčių aukos dažnai įsitraukia į neigiamą pokalbį, dažnai kartodamos galvoje patyčių pranešimus, tokius kaip „Aš esu nevykėlis“, „Niekas manęs nemėgsta“ ar „Aš nenaudingas ir kvailas“. Bet tai yra didelė klaida ir tai gali sukelti depresiją, beviltiškumą ir net mintis apie savižudybę ... Taigi nedirbant prie teigiamų minčių, patyčių aukai tikrai gali kilti pavojus.
Priešingai, patyčių aukos turėtų sau pasakyti, kad pranešimai, kuriuos priekabiautojai sako, nėra teisingi, ir pakeisti juos teigiamesniais pranešimais, tokiais kaip „Man nėra nieko blogo“, „Aš esu geras žmogus“ ir „Aš visada turėsiu ką pasiūlyti pasauliui “. Šie teiginiai ne tik patvirtins jūsų vertę ir tapatybę, Jiems bus naudinga pozityvus mąstymas ir kitais būdais.
Tokiu mąstymu nauda
Teigiamas mąstymas gali būti naudingas patyčių aukoms. Keletas svarbiausių privalumų, kuriuos reikia pabrėžti, yra šie:
Įveikti stresą patyčiomis
Teigiamas mąstymas turi įtakos žmogaus gebėjimui susidoroti su patyčiomis. Optimistiškai nusiteikę žmonės, užuot apsistoję neigiamose patyčių mintyse ir žiniose, linkę situaciją spręsti daug produktyviau ir pozityviau.
Pavyzdžiui, pozityviai mąstantys žmonės dažnai nustato sritis, kuriose jie gali panaudoti situaciją savo naudai, pavyzdžiui, padėti kitiems panašiose situacijose. Kitas būdas, kaip teigiamas mąstymas padeda patyčių aukoms įveikti stresą, yra tai, kad jie dažnai skatina parengti veiksmų planą patyčioms įveikti ir sustabdyti.
Teigiami mąstytojai taip pat labiau tiki, kad kiti, įskaitant mokytojus ir kitus aplinkinius suaugusiuosius, noriai jiems padės susidoroti su patyčiomis. Jie tikisi, kad padėtis baigsis, užuot laikiusi ją beviltiška.
Pagerinkite bendrą atsparumą
Atsparūs žmonės sugeba stipriai susidurti su patyčiomis ir išspręsti iškilusias problemas. Užuot subyrėję, jie gali ištverti ir įveikti neigiamą patyčių poveikį. Optimizmas arba pozityvus mąstymas vaidina svarbų vaidmenį šiam gebėjimui.
Žmonės, gebantys išlaikyti teigiamas mintis, daug dažniau atsigauna po patyčių nei tie, kurie linkę į neigiamas mintis. Jie instinktyviai žino, kad patyčių patirtis nėra pasaulio pabaiga. Jie taip pat gali nukreipti savo mintis į savo tikslus ir planus, užuot susitelkę į kito pasirinkimą.
Gerina sveikatą ir savijautą
Patyčios gali sukelti pražūtingas pasekmes aukoms. Tai apima akademines problemas, sveikatos problemas, depresiją, valgymo sutrikimus ir net mintis apie savižudybę. Šia prasme pozityvus mąstymas gali suteikti labai galingą emocinį buferį kai kurioms iš šių problemų.
Optimistiškai nusiteikę žmonės gali daugiau dėmesio skirti dalykams, kuriuos gali kontroliuoti, pavyzdžiui, jų atsakas į patyčias ar kaip jos bus išspręstos. Be to, jie vengia apmąstyti dalykus, kurių negali suvaldyti, pavyzdžiui, vardų skambinimas, internetinės patyčios ar santykių agresija. Tokiu būdu išvengiama neigiamų patyčių skausmo sprendimo būdų.
Apskritai, Teigiamas mąstymas turi daug privalumų, tačiau svarbu nepamiršti jo perspektyvos perspektyvos svarbos. Pavyzdžiui, kad ir koks pozityvus žmogus būtų, nutiks blogų dalykų. Žmonės gąsdins ir šaipysis ... ši visuomenė tokia su visais. Tačiau pozityvus mąstymas gali padėti, jei žmogus susitelkia į produktyvų iššūkių įveikimą ir bando maksimaliai išnaudoti blogas situacijas, pavyzdžiui, patyčias.
Dėl šios priežasties labai svarbu, kad tiek suaugusieji, tiek vaikai dirbtų pozityvaus mąstymo srityje, nes tokiu būdu jie gali sustiprinti savo atsparumą. Teigiamas mąstymas gali tapti gyvenimo būdu, kuris padės žmonėms geriau suvokti gyvenimą. Tai nereiškia, kad jie nejaučia neigiamų emocijų, streso ar nerimo ... nes tai yra neišvengiamos ir taip pat būtinos emocijos, tačiau jie sugebės geriau susidoroti su bet kokio pobūdžio nepalankiomis situacijomis, bet kokiame kontekste ir bet kuriame amžiuje.