Gerai nuplaukite vaisius ir daržoves durante el embarazo es una recomendación extendida. Pero ¿por qué es tan importante? ¿Cómo es que alimentos tan beneficiosos como son frutas y verduras pueden casarnos daños durante el embarazo? Hablamos hoy de ello en Madres Hoy.
Nėštumo metu svarbiausia maksimaliai padidinti higieną kad išvengtumėte nereikalingos rizikos. Pavojai, tokie kaip mikroorganizmai, užteršiantys vaisius ir daržoves ir dėl kurių būtina juos dezinfekuoti. Dezinfekavimas, kurį galima saugiai atlikti naudojant produktą, apie kurį tikrai girdėjote, Amukina.
Kodėl taip svarbu plauti vaisius ir daržoves?
Kruopštus maisto plovimas yra higienos taisyklė, kurią privalome taikyti kasdieniame gyvenime. Tačiau tai ypač reikalinga nėštumo metu užkirsti kelią infekcijoms ir kitų ligų, kuriomis galime užsikrėsti vartodami užterštą šviežią maistą.
Prieš vartodami vaisius ir daržoves gerai nuplaukite užkirsti kelią daugeliui problemų tiek nėštumo, tiek žindymo laikotarpiu. Kas tai yra? Apie kokias problemas mes kalbame? Tai yra svarbiausi:
- Toksoplazmozė. Toksoplazmozė Tai infekcija, kurią sukelia organizmas, vadinamas Toxoplasma gondii. Normaliomis sąlygomis jos simptomai yra labai dažni, tokie kaip galvos skausmas ar nuovargis, todėl galėtume tai išgyventi to nežinodami, o tai padarę turėsime nuolatinį imunitetą. Tačiau jo pasekmės gali būti pavojingos kūdikiui, nes per placentą jis gali patekti į vaisius. Norint to išvengti, svarbu ne tik gerai išplauti ir išvirti maistą, bet ir maksimaliai laikytis higienos dirbant sode ar valant kačių kraiko dėžutę.
- Listeriozė: Šiuo atveju infekciją sukelia Listeria Monocytogenes bakterijos ir ji perduodama per užkrėstą maistą. Tai nesukelia rimtų simptomų motinai, tačiau gali sukelti neurologinių problemų kūdikiui arba negyvagimiui.
- Kiti mikroorganizmai: Kitos svarbios infekcijos, kuriomis galima užsikrėsti valgant užkrėstą maistą ir kurios gali pakenkti motinos ir vaisiaus sveikatai, yra šigella ir salmonelė.
Kaip plauti vaisius ir daržoves
Idealu yra visada prieš valgant ar gaminant žalius vaisius ir daržoves nuplauti vandeniu vengti bakterijų kuriais jie gali būti užkrėsti. Bet. Ar užtenka tai daryti nėštumo metu?
Daugelis jums pasakys, kad vaisių ir daržovių plovimas po tekančiu vandeniu yra naudingas tik siekiant sumažinti pesticidų kiekį, tačiau kai kuriais atvejais to gali pakakti, jei Gerai nušveičiame šepetėliu. Ir išskyrus tuos, kuriuos auginame sode arba tuos, kurie atkeliauja pas mus krepšeliuose iš ekologiškų sodų, vaisiai ir daržovės dažniausiai būna labai švarūs ir be nešvarumų.
Ar tai nesuteikia jums pasitikėjimo? Ar jums labiau patinka eiti toliau, kad išvengtumėte rizikos? Jei taip, vaisiams ir daržovėms valyti neturėtumėte naudoti muilo ar baliklio. Taip pat čia ir ten rekomenduojamas actas, citrina ar druska neatrodo patys geriausi sprendimai. Ką tada naudojame? Amukina.
Amukina
Amukina yra produktas, skirtas kruopšti dezinfekcija vaisių ir daržovių, kurios, skirtingai nei kitos dezinfekavimo priemonės, nekeičia maisto savybių, jo kvapo ir natūralaus skonio. Kartu su vandeniu jis padeda saugiai pašalinti pesticidus ir paviršiaus teršalus iš maisto.
Sudėtyje nėra tokių elementų kaip kaustinė soda ir nepalieka nešvarumų pavyzdžiui, gautų naudojant ploviklius. Jį rekomenduojama vartoti visai šeimai, bet ypač nėščiosioms.
Norint jį naudoti, tereikia perskaityti instrukcijas, kad nurodytą Amukinos dozę sumaišyti su vandeniu ir tada panardinti vaisius ir daržoves mišinyje ir palaikyti juos 15 min. Po 15 minučių beliks juos nuplauti ir leisti išdžiūti. Paprasta tiesa?
Dabar, kai žinote, kodėl nėštumo metu svarbu gerai nuplauti vaisius ir daržoves, ar naudosite tokius produktus kaip „Amukina“?