Būk vegetaras ar Veganas Tai madinga, per internetą ir socialinius tinklus šis gyvenimo būdas įgavo jėgų visuomenėje. Tai, kad paaugliai yra vienas pagrindinių tokio tipo platformos vartotojų šaltinių, nenuostabu vis daugiau jaunų žmonių nori priimti tokį gyvenimą. Neturint problemų, noras būti vegetaru gali būti mados priežastis arba noras mėgdžioti pripažintą socialinių tinklų narį.
Bet kokiu atveju tai yra klaida, kurią reikia pašalinti ir ištaisyti. Daugiausia todėl būti vegetaru nėra paprastas dietos reikalasTai labiau gyvenimo būdas, gerbiantis gyvūnus ir jų yra daugelyje sričių. Nors vis daugiau įmonių pasisako už tyrimus ir gamybą be žiaurumo, prieš priimant tokį sprendimą svarbu žinoti ir suprasti, kas yra vegetaras, ypač kalbant apie vaikus ir paauglius.
Kas yra vegetaras
Būti vegetaru reiškia laikytis dietos, pagrįstos augaliniu maistu, taip pašalinant gyvūninės kilmės maistą iš dietos. Yra įvairių rūšių vegetariškos dietos, nes vieni žmonės iš savo raciono pašalina tik mėsą, kiti - bet kokį gyvūninės kilmės produktą. Bet kokiu atveju tokio tipo dietos turi būti labai kontroliuojamos, kad organizmas nepatirtų baltymų, vitaminų ir kitų medžiagų, gaunamų iš gyvūninės kilmės produktų, trūkumo. Ypač jei esate jaunas žmogus ar paauglys, norintis laikytis tokio tipo dietų.
Tai yra vegetariškos dietos rūšys egzistuojančių šiandien:
- Veganas ar griežtas vegetaras: Veganai pašalinti bet kokį maistą iš jų dietos gyvūninės kilmės. Čia taip pat priskiriami dariniai, tokie kaip pienas, medus ar kiaušiniai.
- Apivegetetarizmas: Dieta yra tokia pati kaip veganų, tačiau šiuo atveju taip, medus yra įtrauktas.
- Ovovegetarizmas: Šiuo atveju taip vartojami kiaušiniai ir pienas, bet nėra jo darinio.
- Laktovegetarizmas: Jie nevartoja gyvūninės kilmės maisto ir kiaušinių, bet šiuo atveju taip, pienas vartojamas.
- Ovolaktovegetarizmas: Tai yra labiausiai paplitusi forma vegetariškos dietos vakarų visuomenėje. Šiuo atveju gyvūnai nėra vartojami, bet imami gyvūninės kilmės produktai, tokie kaip pienas, kiaušiniai ar medus.
Ką daryti, jei mano vaikas nori būti vegetaras?
Berniukai yra labai pažeidžiami interneto ir televizijos madų. Jei vieną dieną jūsų referentas pasakys, kad jis tapo vegetaru, labai tikėtina, kad tūkstančiai jaunų žmonių nori atlikti tuos pačius veiksmus. Problema ta, kad paaugliai to nežino daugeliu atvejų tai laikina. Augantiems berniukams ir mergaitėms pašalinus bet kokias maistines medžiagas iš jų raciono, galima rimtai pakenkti jų vystymuisi.
Todėl labai svarbu, kad prieš priimdami bet kokius sprendimus, rimtai pasikalbėtumėte su savo sūnumi ar dukra. Pirmas, Jūs turite sužinoti, dėl kokios priežasties norite pakeisti savo įpročius maistas. Padėkite savo vaikui ištirti viską, kas susiję su tema, kad jis bet kokiu atveju galėtų priimti apgalvotą ir suaugusiųjų sprendimą. Jei vaikas yra pakankamai senas ir tikrai žino, ko reikia norint priimti šį sprendimą, geriau, kad jūs jį lydėtumėte.
Tokiu būdu galite įsitikinti, kad jie maitinasi taisyklingai ir kad jie neturi jokio mitybos trūkumo. Ji reguliariai lankosi pas gydytoją ir prašo, kad jie kartkartėmis atliktų reikiamus tyrimus. Daugeliu atvejų vaikai nori padaryti panašų pakeitimą anksčiau ar vėliau pasibaigiančių madų klausimas.
Bet taip pat gali būti, kad tai yra įsitikinimas, kad ištyręs berniukas žino, kad įmanoma gyventi kitokį gyvenimą. Tokiu atveju neturėtumėte kištis į vaiko įsitikinimus ir pasirinkimus, nes jis parodys jums puikią asmenybę ir puikų natūralų įsipareigojimą.