Viena iš tėvų vadovaujamo gyvenimo ritmo pasekmių yra ta, kad mes galų gale patenkame į kasdienybę ir monotoniją. Kai kuriose situacijose kasdienybė yra būtina, bet kitose, pavyzdžiui, laisvalaikiu ar maistu.
Bet jei kalbėsime apie laisvalaikį ar valgymo laiką, svarbu vengti monotonijos. Visada daryti ar valgyti tą patį dalyką vaikams yra nuobodu. Jei pietų metu jie taip pat yra ypatingi, visada jiems siūlydami tą patį gali prisidėti prie to, kad jie blogiau valgo.
Vienas iš patiekalų per pusryčius esame linkę būti mažiau kūrybingi. Ypač kasdien, kai mes visada skubame, lengva įdėti stiklinę pieno su šiek tiek sausainių ir šiek tiek daugiau. Ir tie pusryčiai tikrai neblogi, bet gali nusibosti.
Dėl šios priežasties svarbu, kad savaitgaliais ar laisvomis dienomis tam skirtume šiek tiek laiko paruoškite specialius pusryčius. Tai taip pat bus puiki proga smagiai praleisti laiką su šeima.
Šiandien, norėdamas jums skirtis nuo įprastų kiekvienos dienos pusryčių ir pasinaudoti kai kuriais vaisiais, kurie liko per savaitę, bananų blynų receptas. Puikus pusryčių pasirinkimas visai šeimai.
Bananų blynai: ingredientai
- 1 vidutinis puodelis valcuotų avižų
- 1 kiaušinis L
- 2 labai prinokę bananai
- 1 nedidelis puodelis pieno
- 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
- sviestas
- vaisiai pagal skonį, braškės, raudoni vaisiai, kivi
Rengimas
Į dubenį dedame bananų ir mes juos gerai sutriname šakutės pagalba. Turėdami ploną tešlą, supilkite ją į aukštą dubenį, tinkantį smulkintuvui.
Į tešlą suberkite avižinius dribsnius, puodelį pieno, kiaušinį ir mieles, gerai sumaišykite, kol gausis vienalytis mišinys. Jo nereikia dėti cukraus nes bananas suteiks reikiamą saldumą. Jei norite, galite pridėti cinamono.
Paruoškite nonstick keptuvę ir įpilkite šlakelį sviesto, kaitinkite ant ugnies ir ištirpus sviestui, laikas dėti tešlą.
Puode padėkite tešlos porcijas į keptuvę. Nedėkite daug kiekio, gerai pajudinkite keptuvę, kad ją paskirstytumėte masės. Leiskite kiekvienai pusei gerai virti apie porą minučių ant silpnos ugnies.
Ir viskas, norint jį patiekti, įdėkite šviežių smulkintų vaisių. Į juos taip pat galite įdėti medaus ar klevų sirupo. Šie blynai yra idealūs visai šeimai kurie yra lengvi ir labai sveiki. Puikiai tinka, jei stebite liniją.