Mes žinome, kad vaikai mėgsta šokti, judėti muzikos ritmu ir jei jie galės tai padaryti su keliais vaikais, bus daug naudingiau jų bendruomeniškumui. Aerobika sujungia daugelį svarbių ir naudingų savybių, kad vaikai galėtų pamėgti sportą, tai yra praktiška ir smagu.
Sportuojant aerobika sukuriama daug privalumų, padeda palaikyti fizinę formą, o vaikai didžiuosis įdėtomis pastangomis ir komandiniu darbu. Štai kodėl jis šiais laikais populiarėja nuo tada jiems patinka idėja sujungti sportą, judesį ir muziką.
Kas yra aerobika?
Tai sportas, kuris atliekamas muzikos ritmu. Vaikai gali tai praktikuoti tol, kol jų choreografija ir judesiai bus pritaikyti jų amžiui, o jėga, lankstumas, koordinacija ir pasipriešinimas bus dirbami skirtingais tipais ir lygiais.
Tai veikla, kuria anksčiau užsiėmė moterys, tačiau kuri vis labiau populiarėja ir yra dabar, kai tai naudoja vaikai, vyrai ir net vyresni žmonės.
Aerobikos vaizdo įrašai, susiję su vaikais
Šokiai namuose yra viena iš alternatyvų, leidžiančių sportuoti ir dar daugiau yra tie laikai, kurie nutinka, arba šeimoms, turinčioms mažai galimybių naudotis sporto programomis, arba kai atėjo itin šaltas šaltinis ir jūs nesinori išeiti iš namų.
Nors tėvai gali dirbti namų darbus, vaikai tuo pačiu metu gali sportuoti ir linksmintis. Čia turite pirmą vaizdo įrašą apie aerobiką, skirtą vaikams.
Dideli jo privalumai:
Kaip ir visos sporto šakos padeda išlaikyti geresnę kūno savybes, būti sveikiems ir geriau kontroliuoti savo kūną.
Vaikai išmoksta daug geriau pažinti savo kūną ir jie pradeda daug geriau kontroliuoti savo kvėpavimą, netyčia jie daug geriau susitvarkys, kaip atsipalaiduoti.
Jie išmoksta koordinuoti judesius ir išplėsti imitavimo galimybes.
Sportuodami jie lavina fizines savybes, tokias kaip ištvermė, greitis, lankstumas, jėga...
Pirmosioms klasėms gali kilti sunkumų sekant jų pėdomis, nes jūs turite tai žinoti koordinuoti judesius muzikiniais prisilietimais.
Jei yra motyvacijos, viskas gali būti greičiau ir paprasčiau. Šių pratimų atlikimas padidina motorinę koordinaciją, sukuria daug daugiau informacijos ir padidina atmintį.
Jūs išmoksite daug geriau lavinti širdies ir kraujagyslių judesius ir tokiu būdu kiekvieną kartą jūsų darbas bus daug malonesnis.
jis gali sukurkite muzikinę erdvę šokti namuose ar kur planavote tai padaryti. Kai vaikai žiūrės vaizdo įrašus, kuriuos jie šoks pagal muzikos ritmą, tai padės jiems atrasti naujus garsus ir sugebėti pasirinkti savo muzikinį skonį. Jei aerobika bus vykdoma ne namuose, savo pamokas vedantis mokytojas visada galite pritaikyti klasę dainomis, kurios patinka šiai vaikų grupei kad užsiėmimai būtų kur kas linksmesni.
Aerobika turi būti sukurta vaikams nes jo vykdymui gali būti nepatogumų. Didelio smūgio pratimų, staigių posūkių, sudėtingų judesių ir kt. Jie gali sužeisti vaiką ir nėra geras pasirinkimas.
Vaikai fiziškai ir psichiškai evoliucionuoja ir jūs turite ieškoti visų tų judesių pagal jų amžių. Nepiktnaudžiaukite didelio smūgio judesiais, o jūsų sąnarių judesiai turi būti lygūs.
Nepiktnaudžiaukite pratimais rankomis virš galvos o muzika turi turėti ritmą ir greitį pagal savo amžių. Muzika gana pažengusiu ritmu tai sukels greitą nuovargį.