Atsparumas - tai sugebėjimas atsigauti po savęs patyrus nepalankias aplinkybes. Kitaip tariant, asmeninis sugebėjimas kuo geriau susidoroti su neigiamomis situacijomis.
Nors tai gana abstrakti sąvoka ir ją sunku paaiškinti, vaikams reikėtų skatinti atsparumą, nes tai būtina norint tinkamai valdyti emocijas. Aš tinkamai nenurodžiau atsparumo sampratos, bet kaip ją plėtoti ir patirti savo gyvenime.
Aplinkoje, kurioje gyvename, svarbu, kad vaikai žinotų, kaip atsigauti po sunkumų ir yra pasirengę įveikti savo iššūkius.
Kaip ugdyti vaikų atsparumą
Atsparumas vystosi vaikui augant, teikiant labai naudingas priemones paauglystės ir suaugusiųjų iššūkiams įveikti.
Pagrindiniai aspektai, skirti skatinti mūsų vaikų atsparumą:
- Rutina.Kasdienė rutina suteikia saugumą vaikams, ypač mažiesiems. Jie leidžia jiems iš anksto žinoti kasdienių veiksmų laikinąsias sekas.
- Sveiki įpročiai.Nuo mažens turime išmokti rūpintis savo sveikata svarbą įgydami sveikų įpročių (maisto, poilsio, mankštos ir kt.). Sveika ir subalansuota mityba yra svarbiausia norint turėti gerą imuninę sistemą.
La pagarba
Sunkumai mus sustiprina ir paruošia ateities iššūkiams. Turime sustiprinti savo vaikų pasitikėjimą savimi ir savo sugebėjimais susidoroti su problemomis. Jei tėvai paprastai sprendžia visus mūsų vaikų sunkumus, jiems siunčiama žinia yra ta, kad jie patys to nepajėgia. Tai padidina jūsų nesaugumą ir sumažina jūsų toleranciją nusivylimui.
Asmeniniai ir šeimos santykiai
Visi vaikai turi jaustis mylimi, gerbiami ir priimti. Šeimos ir socialinės paramos jausmas sustiprins jų atsparumą ir paskatins išreikšti savo emocijas ir išgyvenimus. Pasak dr. Kennetho Ginsburgo, „vaikai turi žinoti, kad jų gyvenime yra suaugęs žmogus, kuris jais tiki ir besąlygiškai juos myli“. Šis pediatras yra vienas iš Amerikos pediatrijos akademijos sukurto vadovo, padedančio tėvams ugdyti vaikų atsparumą, dalyvių. (Vaikų atsparumo ugdymas. Sveiki vaikai).
Kaip išmokyti vaiką būti atspariu
- Savęs pažinimas. Susidūrus su sunkia situacija, laikas apmąstyti, kaip elgėtės ir ko išmokote. Šio tipo atspindžiai padės vaikui augti ir geriau pažinti save.
- Dėkingumas. Kitas atsparumo ugdymo raktas yra priversti vaikus pamatyti visus gerus dalykus, kuriuos jie turi savo gyvenime, ir jaustis už tai dėkingi.
- Pozityvumas. Mes, kaip tėvai, turime skatinti teigiamą ir ramų savo vaikų požiūrį, kai susiduriame su problemomis ir pokyčiais. Nors tuo metu atrodo, kad pasaulis skęsta, mes žinome, kad vėliau grįš ramybė. Blogi dalykai taip pat turi teigiamą pusę, o pokyčiai yra gyvenimo dalis.
- Tikslai. Paraginkite savo vaiką užsibrėžti realius ir pasiekiamus tikslus. Šių tikslų pasiekimas yra vienas iš būdų patirti laimėjimo jausmą. Tai moko juos būti pastovesniems ir kovotojams, susiduriant su gyvenimo iššūkiais.
Vaikų atsparumo ugdymo nauda
- Tai leidžia įsisavinti kiekvienos gyvenimo akimirkos ar patirties teigiamą dalyką.
- Tai padeda prisiimti ekstremalias situacijas su tam tikru lankstumu.
- Moko, kaip spręsti problemas naudojant asmeninius įgūdžius.
- Stiprėja susidūrus su sunkumais.
- Padeda išgauti geriausią savyje.
- Skatina asmeninį augimą
- Didina savivertę
Atsparus vaikas mokės atlaikyti spaudimą, išmoks su humoro jausmu susidoroti su savo problemomis ir žinosite, kaip elgtis, kad jaustumėtės ramūs, jei būsite priblokšti. Savo asmeninius įgūdžius naudosite įveikti konfliktines situacijas ir teigiamai panaudosite savo patirtį.
Trumpai tariant, geriau susidursite su gyvenimo negandomis, žinosite, kaip jas įveikti ir kuo geriau išnaudoti.