Yra dalykų, susijusių su nėštumu, kurių niekas jums nesako, bet jums būtų gera mintis žinoti, kad bent jau galėtumėte būti pasirengę ateinančiam, jei pastojote neseniai. Nėštumas yra stebuklingas etapas, kurį pasisekė išgyventi moterims, ir nors yra gražu ir nuostabu, kad galime sukurti gyvybę savyje, realybė yra ta, kad yra nėštumo dalių, kurios nėra tokios gražios, ir yra dalykų, kuriuos jums reikėtų pasakyti ... taigi čia aš norėčiau informuoti jums visų tų dalykų!
Bet pirmiausia turiu jums pasakyti, kad nenoriu jūsų labai jaudinti, nes visi tie „dalykai“, kurių niekas jums nesako, yra maži susierzinimai, kurie tikrai turi sprendimą. Nes be diskomforto, jūs taip pat turėsite daug kitų nėštumo privalumų, pavyzdžiui, kad jūsų oda gražesnė, plaukai tvirtesni, galite daugiau miegoti ir kad jums suteikiamos vietos viešajame transporte. Nors ne viskas gražu, visada reikia atkreipti dėmesį į gerąją dalį, nes geriausia dar laukia ir tai bus po pristatymo.
Nevalgykite dviems
Na, tai yra pasiteisinimas daugeliui moterų, kad galėtų patenkinti alkį ar potraukį nėštumo metu. Tiesa, niekam nekiltų mintis nėščiai moteriai liepti nevalgyti, jei ji alkana, tačiau nėščioji turi žinoti, kada ir kaip valgyti. Tačiau tiesa, kad nėščioms moterims dažnai sakoma, kad jos gali valgyti ką tik nori, kai tai netiesa.. Jei valgote tai, ko norite, arba manote, kad turėtumėte valgyti už du, paprasčiausiai priaugsite svorio ir priaugsite svorio, kurį vėliau jums daug kainuos palikti.
Jums reikia aiškiai pasakyti, kad būti nėščia reiškia sveiką mitybą, valgyti nedidelį kiekį maisto, bet daugiau kartų per dieną ... bet laikytis subalansuotos mitybos. Troškimai yra tinkami turėti kartą per laiką (potraukiai įvyksta, nes jums reikia kažko konkretaus), bet jūs turite juos valdyti. Jei visą nėštumą praleisite valgydami šokoladą ar krekerius, galite sužinoti, kokį poveikį tai gali turėti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai.
Moteriški drabužiai yra brangūs
Moteriški drabužiai yra brangūs, tai yra realybė, bet jums taip pat to reikia. Jums nereikia pirkti daug motinystės drabužių ar išleisti jiems daug pinigų. Nėštumas trunka devynis mėnesius, o nėštumo drabužiai bus laikomi spintoje. Idealiu atveju turėtumėte paklausti draugų ar kitų mamų, ar jie turi nėštumo drabužių, kuriuos galėtų paskolinti šiais mėnesiais, ar nusipirkti parduodamų drabužių ar net dėvėti jums tinkančius didesnių dydžių drabužius. Bet kai turite aiškiai žinoti, kai pilvas pradeda augti, nebandykite dėvėti įprastų drabužių, nes ne tik nemalonu, bet ir galite pakenkti pilvui.
Nėštumas nėra lengvas
Nors tiesa, kad yra moterų, sakančių, kad jų nėštumas yra lengvas ir kad jos beveik nepastebėjo, realybė tokia, kad didžiajai daugumai moterų pasaulyje nėštumas gali būti gana sunkus. Raumenų skausmai, kai atsistojus ir atsisėdus tampa iššūkiu, kai per dvi valandas 20 kartų reikia eiti į tualetą, kai sutrinka virškinimas, kai rėmuo vos leidžia kvėpuoti, kai visą laiką pavargsti, kai hormonai jie priverčia jus suerzinti nuotaiką ir erzina jus ir kitus ... viskas gali būti sunkių akimirkų klasteris. Bet jūs turėtumėte žinoti, kad jūsų kūnas kartais keičiasi ir kad jam reikia energijos ir daug išteklių, kad suteiktų gyvybę.
Niekada neturėtumėte galvoti, kad esate silpnas, nes skausmas jus vargina, arba todėl, kad manote, jog tai per sunku ar sunku. Nėštumas apskritai yra sunkus visoms moterims ir niekas negalės džiaugtis kiekviena nėštumo minute, visada gali būti sudėtingesnių momentų nei kiti. Tačiau viena galite būti tikri, kad mylėsite savo kūdikį dar negimus, net jei jums nepatinka tai, ką išgyvenote per 9 mėnesius.
Jūs negalite gyventi sėsliai
Jei esate linkęs gyventi paprastai sėdimą gyvenimą, turėtumėte žinoti, kad nėščia negalėsite visada sėdėti. Jums reikės mankštintis, net jei tai yra pėsčiomis valandą per dieną, jūs turite būti pasirengę darbui ir tam turėsite būti tinkami. Be to, būtina, kad negautumėte daugiau nei sąskaita, nes tai gali sukelti problemų jūsų savivertėje po kūdikio. Daugeliui mamų sunku vėl apsivilkti aptemptus džinsus, nes jos nevalgydavo subalansuotos mitybos ir nepakankamai judėjęs nėštumo metu. Šiandien galite užsiimti nėščioms moterims skirtomis mankštomis, o gimdymas ir po gimdymo gali būti kažkas paprasto be papildomų problemų.
Būkite atsargūs su depresija po gimdymo
Pogimdyvinė depresija yra realybė, nuo kurios gimdydamos kenčia daugelis moterų. Pogimdyvinė depresija dažniausiai pasireiškia antrą ar trečią dieną po gimdymo ir paprastai trunka iki dviejų savaičių, tačiau tai priklausys nuo kiekvienos moters, nes sunkesniais atvejais ji gali trukti daugiau savaičių ir net mėnesių. Po pristatymo būsite emocijų kalneliai ir tai gali būti pavojinga.
Yra motinų, kurios mano, kad nemyli savo kūdikių iš karto ir jaučiasi dėl to kaltos, kiti mano, kad tai buvo ne tai, ko tikėjosi, jos galbūt negalėjo būti motinos, kad jaučiasi sumišusios ar nesiorientuojančios ar kad vyrai yra kliūtis ... visa tai yra iracionalios mintys, nes depresija po gimdymo gali būti kontroliuojama žinant, kad ji yra laikina. Turėsite nekontroliuojamų emocijų, tačiau nenusiminkite jų, manykite, kad esate mama, kad po sunkaus nėštumo darbo jūsų kūnas turėtų normalizuotis ir hormonai. Jūs esate stipri ir jūsų meilė kūdikiui yra kur kas daugiau.