Šį klausimą užduoda daugelis tėvų, ypač kai artėja tokios svarbios datos kaip Helovinas, nes viskas, kas mus gąsdina žmones, yra normalizuojama net ir vienai nakčiai. Helovino naktis turėtų būti įdomus laikas vaikams ir suaugusiems, kitaip tariant, visiems, neatsižvelgiant į jų amžių ... tai laikas smagiai praleisti laiką.
Daugeliui žmonių Helovinas reiškia pasipuošimą, pasibuvimą su draugais ar šeima, saldainių rinkimą ir kt. Kas visame tame gali būti negerai? Daugelis tėvų domisi, ar baimė tikrai gali būti smagi, ar tai gali sukelti problemų jų vaikams.
Yra daug klausimų, kuriuos gali užduoti vaikai, net manydami, kad Helovinas jiems nėra įdomus. Manoma, kad tai bus vakarėlis norint pasimėgauti visais baisiais dalykais, tokiais kaip vaiduokliai, siaubo filmai, persekiojamų namų istorijos ir kt. Tačiau daugeliui mažų vaikų, kurie vis dar nemoka atskirti to, kas yra realybė, nuo to, kas nėra, jie gali jaustis išsigandę ir kad visa ši partija juos gąsdina labiau nei reikia. Vaikų vaizduotė dažnai bėga nuo realybės ir kelioms savaitėms kelia košmarus praleidęs Helovino naktį.
Baimės intensyvumas
Yra daug vaikų, kurie, nors ir gyvena laimingai, negali gerai susitvarkyti su regėjimo siaubu šiose šventėse, nes jie labai baiminasi berniukų ir mergaičių. Yra ir vaikų, kurie to nesako, nes gėdijasi tai pripažinti, tačiau realybė yra tokia, kad vėliau jie, pavyzdžiui, išgyvena košmarus. Jausmai, kuriuos jie jaučia, gali būti nepatogūs, jie gali jausti diskomfortą savo emocijose ir netgi elgtis irzliai. Kartais vaiko charakteris nėra pasirengęs mėgautis baime.
Bet ką jūs turėtumėte daryti, kai pasirodys Helovino vakarėlis ir visur bus baimė ir teroras? Kaip mes galime padėti savo vaikams sukurti reikalingas priemones, kad galėtume mėgautis šia mūsų sukurta švente?
Vaikų vaizduotė
Norint, kad ši baimė būtų saugi vaikams, būtina atsižvelgti į vaikų vaizduotės galią. Stresas ir nerimas, kurį kai kurie vaizdai gali sukelti šiomis datomis, turi būti paversti džiaugsmu ir linksmumu. Galite pritaikyti kalbą atsižvelgdami į savo vaikų amžių ir jų išsivystymo lygį. kai jūsų vaikas pripranta prie tų žodžių vakarėliui - prieš kelias dienas galite kalbėti apie raganas ar kaukoles, jūsų vaikas pradės juos prisiminti ir normalizuoti, kad atėjus laikui jie taip nebijotų.
Vadovaujama meditacija baimei nuraminti ir padaryti ją linksmą
Jausmas saugus: Apsaugota meditacija
Jei jūsų vaikas jaudinasi dėl matyto vaizdo ar dėl to, kad kažkas jį išgąsdino, labai svarbu dirbti su meditacija ir kvėpavimu, kad vaikai visą laiką jaustųsi saugūs ir apsaugoti.
Norėdami jį nuraminti nuo baimės akimirkos, galite paskatinti jį meditacijoje, kad vėl rastų ramybę ir ramybę. Meditacijai vadovauti galite atlikdami šiuos veiksmus:
„Tai, ką ką tik matėte, nėra tikra, kvėpuokime, kad šiek tiek nusiramintume. Kvėpuokite oru ir leiskite jam patekti pro nosį, pastebėkite, kaip jis pasiekia jūsų pilvą ir vėl yra nosyje. Raskite kvėpavimo ritmą, kurį jaučiatės patogiausiai, ir lėtai įkvėpkite bei išeikite: „Vienas ... du ... trys ... Dabar atkreipkite dėmesį į savo krūtinę ir savo širdį. Įsivaizduokite, kad jūsų širdis yra krūtinės centre ir kad įkvepiant ir iškvepiant orą, jo viduje yra šviesos kibirkštis, kuri gali būti mažiausia kaip taškas ir spalva, kuri jums labiausiai patinka. Įsivaizduokite, kad šis šviesos taškas plečiasi kiekvieną lėtą įkvėpimą, tarsi sėkla, kuri auga iš vilties ir meilės, daug meilės. Tegul dingsta jaučiama baimė, o visos baimės ir rūpesčiai pradeda nykti, užpildydami širdį ir aidą ryškiomis spalvomis, tarsi laimės vaivorykštė.
Toliau kvėpuokite lėtai, kai šviesa švelniai plinta kūnu ir užpildo ramybę. Turite visą laiką, kad rastumėte ramybę. Kai ta saugos lemputė užpildys visą kūną, įsivaizduokite, kad apsauga tęsiasi iki dešimties pėdų už jūsų odos. Augdama šviesa gali pakeisti spalvą, kad apgaubtų visą kūną ir visa, kas yra aplink jus.
Kai visiškai išsiplėsite, pasirinkite tokią spalvą, kuri leistų jaustis šiltai, pavyzdžiui, varį ar auksą. Nėra nieko blogo, kas gali patekti į tą šviesos sferą, nes jus saugo jūsų saugumo burbulas. Viskas, ką jums skauda, atsimuš ir pasiliks, grįždami atgal tuo pačiu keliu, iš kurio ir atėjo.
Kiekvieną kartą, kai jaučiate baimę, turėtumėte žinoti iš savo vidinės apsaugos, kad jūsų tėvai, patikimi suaugusieji ar draugai taip pat padės jums išlaikyti tą šviesos sferą stiprią ir nepažeistą. Galite jiems paskambinti, kai manote, kad galite pasirūpinti savimi, bet turite paprašyti pagalbos.
Kiekvieną kartą, kai jaučiate baimę, skirkite vos dvi minutes šiai pačiai praktikai ir atsipalaiduokite, prisijunkite prie širdies ir leiskite apsauginei šviesai apsaugoti jus. Jei tai darysite kiekvieną rytą, kiekvieną popietę ir kiekvieną vakarą ... šios baimės, kurios jus persekioja, taps atmintimi, nes jos išnyks, taip pat ir rūpesčiai. Kiekvieną kartą, kai jausitės saugiau ir praktikuositės, tokio pobūdžio dalykams bus sunkiau sukelti baimę ar nerimą. Jūs žinosite, kad esate saugus “.