Saugokitės alkoholio vartojimo, kad atsipalaiduotumėte dėl tėvų patiriamo streso tai gali tapti priklausomybę sukeliančiu įpročiu ir sukelti ilgalaikių sveikatos ir psichinių problemų. Mažiems vaikams ir paaugliams gali būti nepaprastai sunku, todėl nenuostabu, kad dienos pabaigoje taurė raudono vyno ar alaus jaučiasi gerai. Tai galite padaryti kaip malonumo akimirką, po sunkios dienos.
Bet kokiu atveju, daugelis tėvų nustemba, kai taurė virsta dviem, dviem į tris, o paskui ... jautiesi per daug girtas skaitydamas knygą. Akies mirksniu jūs kiekvieną vakarą geriate daug vyno ar alaus (nes jūsų kūnas išsiugdys toleranciją alkoholio poveikiui, kuris Jums reikės gerti daugiau, kad pastebėtumėte kokį nors poveikį jums.)
Kai kuriose kultūrose gerti kiekvieną vakarą yra normalu. Kai kuriose šeimose tai normalu. Mes to nespręsime, tiesiog norime pranešti, kad mažų vaikų tėvams piktnaudžiavimas alkoholiu tampa vis realesnis ir kad tai gali turėti įtakos jūsų galimybėms būti kartu su vaikais. Jei galite išgerti taurę vyno ir jaustis atsipalaidavę, laimingi, emociškai ir fiziškai prieinami savo vaikams, tai neturėtų būti problema.
Bet jei pradedate jausti tam tikrą susirūpinimą arba ryte jaučiatės blogai, gerai apžiūrėkite, kas su jumis vyksta. Naktį gerti nėra gerai, net jei jūsų vaikai miega. Gerti atskirai ar privačiai dažnai būna didelė raudona vėliava, kad darai tai, ko gėdiesi. Šia prasme, jei suprantate, kad jums kyla problemų dėl alkoholio, nekaltinkite streso ar visų atsakomybių, neslėpkite savęs galvodami, kad jums reikia „pertraukos“, ieškokite pagalbos sau ir savo šeimai.