Jei vaikai išmoksta vizualizuoti savo sėkmę, jie galės ją pasiekti, nes ... jei jūs įsivaizduojate, tai galima pasiekti! Norėdami tai padaryti, tėvai turi mokyti vaikus jausti kančią ar diskomfortą, kai padaromos klaidos, yra normalu, tačiau norint iš priekio reikia mokytis iš jų.
Nerimastingu momentu smegenys linkusios sutelkti dėmesį į visus galimus neigiamus situacijos rezultatus. Per kelias sekundes galite lengvai surinkti visus įmanomus blogiausio scenarijaus atvejus.
Bet, kaip tik mūsų protas gali priversti jaudintis ir pykinti, jie taip pat gali padėti jaustis stipresniems ir suteikti komfortą. Jei smegenys yra pakankamai galingos, kad sukeltų baimę, jos taip pat sugeba gaminti teigiamą energiją, todėl būtina mokyti vaikus (ir save) sugebėti vizualizuoti teigiamus rezultatus ... jiems pasiekti.
Vadovaujamasi vaizdais (praktika kurti ramius ir taikius vaizdus galvoje) sumažina nerimą. Vizualizacija gali būti tokia efektyvi, nes smegenys negali atskirti tikrosios ir įsivaizduojamos atminties. Tiesą sakant, sporto psichologai dešimtmečius naudojo vizualizacijos metodus, kurie padėjo sportininkams įveikti nerimą dėl rezultatų. Sportininkai, kurie treniruojasi vizualizuodami sėkmingus rezultatus, pagerina savo pasirodymą svarbiausią dieną.
Patartina mokyti vaikus naudoti vizualizaciją, norint pasirengti nerimą sukeliančiam įvykiui ar bet kokiam potencialiai įtemptam scenarijui. Jei galite vizualizuoti situaciją, sukurti nerimo būseną savo kūne ir mintyse ir tada praktikuotis toje būsenoje, bus mažiau stebėtina, kai nerimas kils, kai atvyks laikas jūsų pasirodymui. Išmokydamas vaikus atlikti protines repeticijas, jie jausis labiau atsipalaidavę ir pasitikintys savo sugebėjimu susidurti su bet kokiais ateities iššūkiais.