Los naujagimių Didelę dienos dalį jie praleidžia miegodami, nors, pabudę maždaug kas tris valandas, tėvai neturi laiko tinkamai pailsėti, o mes išsekame. Laimei, tai tik laikinas etapas ir tarp 6–8 gyvenimo savaičių keičiasi miego ciklas, trumpesnis miego periodas dienos metu ir ilgesnis nakties laikotarpis.
Nuo tada kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir yra tokių, kurie keturi mėnesiai jau gali miegoti nuo aštuonių iki dvylikos valandų iš eilės, o kitiems būna sunkiau ir jie gali jį gauti praėjus šešiems mėnesiams, metams ar net daugiau priekyje. Norint, kad jis daugiau miegotų naktį, būtina išmokyti tam tikrų miego įpročių, aš jums apie juos pasakysiu žemiau.
Nuveskite jį miegoti tinkamu laiku
Kūdikiai pastebimi, kai būna pavargę, ir geriau vengti jų ilgą laiką palikti tokioje būsenoje, „kad jie labiau pavargtų ir geriau miegotų“, nes nutiks priešingai. Jei jis yra per daug išsekęs, jis greičiausiai susierzins ir jam bus sunku užmigti, geriau atkreipti dėmesį į tuos požymius, kurie rodo, kad jam reikia miegoti (pavyzdžiui, trinti akis) ir priversti jį pailsėti kuo greičiau.
Padėkite jam atskirti dieną ir naktį
Dienos metu venkite nuleisti žaliuzes ar sumažinti triukšmą, geriau leisti, kad būtų šviesa, dažna namo veikla, kad ji eitų savo ruožtu, žaistų su ja ir, kai tektų pasnausti, tai darykite kitame vietoje nei ta pati, kaip naktį.
Kita vertus, naktį venkite įjungti per daug šviesos, švelniai kalbėkite su juo, atlikite atsipalaidavusią veiklą, pavyzdžiui, skaitydami istoriją, ir venkite triukšmo. Pamatysite, kaip per trumpą laiką jie supras skirtumą ir jų miego įpročiai prisitaikys.
Daugiau informacijos - Kokią spalvą pasirinkti kūdikio kambariui?
Nuotrauka: taupymas