Mūsų vaikai yra amžiaus, todėl turime labai rūpintis jų mityba, kad jie turėtų visas maistines medžiagas. Mėsa vaidina svarbų vaidmenį kūdikių dieta nes jie prisideda daugybe baltymai y Hierro ir jie yra labai svarbūs norint išvengti anemijos ir skatinti ląstelių dauginimąsi.
Mėsa, kurią vaikas turėtų valgyti, gali būti jautiena, vištiena ar žuvis. Svarbu, kad mityba būtų įvairi, todėl patogu per savaitę kaitalioti visų rūšių mėsą. Atminkite, kad visa mėsa, kurią valgo vaikai, turi būti gerai paruošta viduje. Tokiu būdu išvengsime rimtų ligų, tokių kaip hemolizinis ureminis sindromas.
Pirmenybę teikia sveikas maisto gaminimas, vengiant keptų. Naudokite orkaitę, lygintuvą ar groteles, tokiu būdu įpratinsite vaiką sveikai maitintis ir užkirsite kelią vaikų nutukimui. Taip pat nepamirškite apkarpyti riebalų pertekliaus ir išvirti vištieną be odos.
Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai vaikai turėtų vartoti mėsą, rekomenduojama tai daryti bent tris kartus per savaitę.
Nuotraukos per tavo sveikas gyvenimas
bet tai pasiteisino. o tu, kodėl tu darai su vargšu berniuku?